Batuk boleh menjengkelkan, terutamanya apabila ia tidak akan hilang. Sekiranya anda mengalami batuk kronik, anda mungkin mencuba minyak cannabidiol (CBD) untuk membantu anda melegakan. CBD dapat mengurangkan keradangan pada sistem pernafasan anda, sehingga dapat membantu anda bernafas dengan lebih mudah. Selain itu, ia dapat melemaskan otot anda, yang dapat membantu anda berhenti batuk, dan dapat membantu anda tidur lebih lena. Sekiranya anda ingin menggunakan minyak CBD untuk merawat batuk anda, pilih kaedah penghantaran pilihan anda untuk menguruskannya. Selain itu, masukkan rawatan semula jadi lain untuk batuk untuk meningkatkan keberkesanan CBD. Walau bagaimanapun, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu dan dapatkan diagnosis yang tepat sebelum merawat diri anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengendalikan CBD untuk Batuk
Langkah 1. Gunakan tincture minyak CBD untuk hasil yang cepat jika tidak mengganggu tekak anda
Tekstur adalah cara terpantas untuk mendapatkan kelegaan, jadi mungkin pertaruhan terbaik jika anda berharap dapat menghentikan batuk. Untuk menggunakan tingtur, ukur 1-2 tetes menggunakan pipet yang disertakan bersama produk anda. Picit titisan di bawah lidah anda dan tahan di sana selama 30 saat sebelum menelan.
- Anda mungkin akan merasakan kesan CBD dalam 15-30 minit jika ia berkesan untuk anda.
- Beberapa tincture dijual dalam botol semburan. Sekiranya anda adalah semburan, sapukan 1 spritz ke bahagian dalam setiap pipi.
- Tincture terdapat dalam pelbagai rasa, jadi pilihlah 1 yang anda suka.
Variasi:
Anda boleh mencampurkan warna ke dalam minuman kegemaran anda jika anda mahu. Sebagai contoh, anda mungkin meletakkan 1-2 tetes tincture dalam cawan teh hangat dengan madu untuk menenangkan batuk anda.
Langkah 2. Ambil kapsul CBD untuk pilihan mudah yang tidak mengganggu paru-paru anda
Kapsul mudah diambil dan memastikan anda mendapat dos yang konsisten setiap kali. Selain itu, mereka tidak akan menyebabkan kerengsaan lebih lanjut pada tekak dan saluran udara anda. Beli kapsul dari kedai ubat, dispensari, atau dalam talian. Kemudian, bawa mereka seperti yang tertera pada label.
Sekiranya ia berfungsi untuk anda, kapsul biasanya mengambil masa 30-90 minit untuk menjadi berkesan
Langkah 3. Percubaan dengan CBD edibles untuk melihat apakah ia sesuai untuk anda
Walaupun edible CBD senang dan menyenangkan, mereka biasanya memberikan hasil yang tidak konsisten dan memerlukan 2-4 jam untuk bekerja. Sekiranya anda ingin mencuba makanan ringan, cari gula-gula dan makanan ringan yang mengandungi CBD di kedai runcit, kedai ubat, dispensari, atau dalam talian. Kemudian, gunakan 1 hidangan seperti yang tertera pada label.
Sekiranya makanan pertama yang anda cuba tidak berfungsi untuk anda, cuba jenama lain untuk melihat sama ada anda mendapat hasil yang berbeza. Setiap orang berbeza, jadi anda perlu mencari produk yang paling sesuai untuk anda
Petua:
Oleh kerana menghisap gula-gula keras atau lozenge membantu batuk kering dan sakit tekak, pilih gula-gula keras yang mengandungi CBD semasa anda merawat batuk. Ini membolehkan anda mencuba 2 rawatan semula jadi sekaligus.
Langkah 4. Cuba CBD yang dihirup untuk membuka saluran udara jika doktor anda menyetujuinya
Beberapa bukti menunjukkan bahawa CBD yang dihirup mungkin bertindak sebagai bronkodilator, jadi ia boleh membuka saluran udara anda untuk membantu anda bernafas dengan lebih baik. Walau bagaimanapun, ini bukan pengganti yang sesuai untuk alat sedut. Sekiranya anda ingin mencuba CBD yang dihirup untuk melegakan batuk kronik, gunakan pena vape kerana ini adalah pilihan yang paling mudah dan paling selamat. Pasang kartrij minyak CBD ke bateri pena vape, kemudian ikuti arahan bateri untuk mengambil 1 biji.
- Berhenti menggunakan pena vape dengan segera sekiranya batuk anda bertambah teruk.
- Anda boleh membeli bateri pena vape dan kartrij CBD di dispensari, kedai asap, atau dalam talian. Bateri adalah asas pena vape, sementara kartrij adalah bahagian yang menahan minyak CBD.
Amaran:
Vaping boleh merosakkan paru-paru dan sistem pernafasan anda. Selain itu, bukti saintifik menunjukkan ia boleh menyebabkan sesak nafas dan sakit dada.
Langkah 5. Mulakan dengan dos CBD 10 mg tetapi tingkatkan mengikut keperluan
Salah satu kelemahan mencuba CBD adalah bahawa tidak ada dos yang disyorkan standard. Eksperimen dengan produk CBD anda untuk mengetahui dos yang tepat untuk anda. Secara amnya, lebih baik anda memulakan dengan dos 10 mg untuk mengetahui apakah ini sesuai untuk anda. Sekiranya tidak, tingkatkan dos anda sebanyak 10 mg sehingga anda merasakan kesan CBD.
- Anda mungkin tidak akan merasakan kesannya sehingga anda mengambil sekurang-kurangnya 30 mg.
- Perlu diingat bahawa CBD tidak mempunyai ambang atas, jadi anda tidak perlu bimbang tentang overdosis. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti cirit-birit dan keletihan jika anda mengambil dos yang tinggi untuk anda.
Kaedah 2 dari 3: Menyokong Pemulihan Anda
Langkah 1. Minum banyak cecair untuk menipis lendir di kerongkong anda
Anda mungkin sudah tahu bahawa lebih baik minum cecair tambahan semasa anda sakit. Menghidrasi sebenarnya dapat membantu anda mengatasi batuk dengan menipiskan lendir dan melegakan tekak kering. Minum minuman tanpa alkohol sepanjang hari dan makan makanan berair, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan sup.
Air selalu menjadi pilihan yang bagus, tetapi semua yang anda minum sangat penting
Langkah 2. Gunakan madu untuk melonggarkan lendir sehingga batuk anda produktif
Madu adalah rawatan batuk semula jadi dan pereda sakit tekak kerana menenangkan tekak dan membuang lendir anda. Minum sesudu madu untuk pilihan yang mudah. Sebagai alternatif, masukkan sesudu madu ke dalam cawan teh untuk minuman yang menenangkan.
- Anda tidak perlu mengukur madu dengan tepat. Gunakan satu sudu teh atau sudu bijirin untuk mengukur ukuran.
- Jangan sekali-kali memberikan madu kepada bayi yang berumur di bawah 1 tahun. Walaupun jarang, madu dapat menyebabkan botulisme bayi pada bayi muda.
Petua:
Madu yang mengandungi CBD boleh dibeli melalui beberapa peruncit. Periksa sama ada anda boleh membelinya di mana anda tinggal untuk menggabungkan kedua-dua rawatan tersebut.
Langkah 3. Sapu lozenge untuk melegakan batuk kering dan sakit tekak
Sakit tenggorokan adalah biasa dengan batuk, terutamanya jika anda menghadapi batuk kronik. Nasib baik, anda dapat menenangkan tekak dan meredakan batuk anda dengan lozenge. Pilih ubat batuk, sakit tekak, atau gula-gula keras, bergantung pada pilihan anda. Kemudian, hisap lozenge untuk membantu anda menghasilkan lebih banyak air liur dan melapisi kerongkong anda.
- Perlu diingat bahawa gula-gula keras dapat melegakan simptom anda dan juga batuk.
- Cari lozenge yang mengandungi madu untuk faedah tambahan.
Langkah 4. Gunakan pelembap untuk menambahkan kelembapan ke udara dan menenangkan saluran udara anda
Saluran udara kering boleh mencetuskan batuk, jadi menggunakan pelembap dapat membantu anda mendapatkan kelegaan. Jalankan pelembap udara di ruangan tempat anda mengisi ruangan dengan wap. Udara udara yang lembap akan melegakan tekak kering dan melembapkan saluran udara anda, yang mungkin dapat membantu anda menghentikan batuk.
Sekiranya anda suka, tambahkan rawatan ke air pelembap anda, seperti Vicks VapoSteam Cough Suppressant
Variasi:
Sekiranya anda tidak mempunyai pelembap, nyalakan mandi air panas dan biarkan wap memenuhi bilik mandi anda. Duduk di dalam wap selama kira-kira 10 minit untuk menenangkan tekak dan saluran udara.
Kaedah 3 dari 3: Bilakah Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Periksa dengan doktor anda sebelum menggunakan minyak CBD
Walaupun minyak CBD umumnya selamat, itu tidak tepat untuk semua orang. Minyak CBD mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, terutamanya ubat-ubatan sejuk yang melegakan keradangan atau merehatkan anda di tempat tidur. Selain itu, CBD mungkin memburukkan lagi keadaan perubatan. Bincangkan CBD dengan doktor anda sebelum anda mengambilnya untuk memastikan ia selamat untuk anda.
Beritahu doktor anda bahawa anda ingin menggunakan CBD untuk merawat batuk
Langkah 2. Dapatkan diagnosis yang tepat sebelum merawat batuk kronik
Batuk yang berlangsung lebih lama daripada 8 minggu untuk orang dewasa atau 4 minggu untuk kanak-kanak dianggap kronik. Batuk kronik boleh menyakitkan dan menjengkelkan, dan cara terbaik untuk melegakannya adalah dengan merawat penyebabnya. Lawati doktor anda untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan membuat rancangan rawatan untuk keadaan anda.
Penyebab batuk kronik yang biasa termasuk titisan postnasal, jangkitan, asma, penyakit paru obstruktif kronik (COPD), dan penyakit refluks gastroesophageal (GERD), walaupun ada juga penyebab lain yang tidak biasa
Langkah 3. Rujuk doktor anda jika anda mempunyai kesan sampingan CBD
Walaupun kesan sampingan tidak biasa, anda mungkin mengalami beberapa kesan sampingan semasa mengambil CBD. Anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk kesan sampingan jika anda mengambil dos yang tinggi. Sekiranya anda mengalami kesan sampingan, mereka mungkin ringan dan sementara. Walau bagaimanapun, berbincanglah dengan doktor anda agar selamat sekiranya anda mengalami kesan sampingan berikut:
- Mulut kering
- Cirit-birit
- Selera makan berkurang
- Mengantuk
- Keletihan
Pokoknya
- Minyak CBD boleh mengurangkan hiperaktif dan keradangan di saluran udara anda, tetapi tidak ada banyak penelitian tentangnya dan ini tidak boleh digunakan sebagai rawatan utama untuk segala jenis keadaan paru-paru atau jangkitan virus.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum anda menggunakan minyak CBD jika anda mempunyai keadaan kronik yang mempengaruhi pernafasan anda, seperti asma atau COPD.
- Tincture minyak CBD akan menjadi cara terpantas untuk melegakan, tetapi anda juga boleh mengambil rawatan yang boleh dimakan, kapsul, atau topikal.
- Secara amnya tidak disarankan untuk meminum CBD tanpa berunding dengan doktor anda, tetapi ini adalah cadangan yang sangat berisiko jika anda mempunyai masalah berkaitan paru-paru-walaupun ini adalah sesuatu yang tidak berbahaya seperti batuk ringan.
- Mulakan dengan dos yang sangat rendah (seperti 10 mg atau lebih) untuk melihat bagaimana ia membuat anda merasa dan berusaha dari sana; jangan mengambil lebih daripada 1, 500 mg dalam satu hari.
Petua
- Tidak seperti THC, CBD tidak memabukkan.
- CBD adalah sah di banyak lokasi, tetapi periksa undang-undang untuk kawasan anda sebelum anda membelinya.
- Produk CBD topikal hanya merawat kawasan di mana ia digunakan, jadi itu bukan pilihan yang bagus untuk merawat batuk. Mereka lebih sesuai untuk merawat sakit otot atau sendi di laman web ini.
- Perlu diingat bahawa minyak CBD bukanlah rawatan yang terbukti atau disyorkan untuk batuk, jadi mungkin tidak berkesan untuk anda. Selain itu, tidak ada dos yang disyorkan standard, jadi anda perlu bereksperimen untuk mencari dos yang sesuai untuk anda.
