Wii fit sangat popular di seluruh dunia. Anda boleh melakukan senamrobik, bermain permainan keseimbangan, menguji kekuatan anda, melakukan yoga, dan banyak lagi! Senaman sebenarnya boleh menyeronokkan!
Langkah-langkah
Langkah 1. Untuk memulakan, buat akaun
Pilih Mii yang akan mewakili anda. Kemudian, masukkan ketinggian dan hari lahir anda.
Langkah 2. Mulakan ujian badan pertama anda
Hidupkan papan, kemudian pijaklah apabila anda diberitahu. Apabila anda bertanya berapa berat pakaian anda, pilih yang berat (4 lbs.), Ringan (2 lbs.), Atau anda boleh memasukkan berat (tekan lain) dengan alat kawalan jauh anda.
Langkah 3. Papan keseimbangan wii memberitahu anda untuk merapatkan kaki dan berehat sama rata
Selepas anda melakukan ini, ia akan mengukur anda.
Langkah 4. Setelah selesai mengukur anda, ini menunjukkan pusat keseimbangan anda (COB)
Mungkin di sebelah kiri atau kanan, atau, jika anda mempunyai postur yang baik, di tengah. Ini juga menunjukkan skala yang mempunyai kategori kurang berat badan, normal, berisiko kelebihan berat badan, dan berat badan berlebihan. Terdapat bar kecil yang menunjukkan kategori apa yang anda masuki dan juga memberitahu anda BMI anda (indeks jisim badan). Ini mencipta imej jenis badan anda. Anda melakukan dua ujian (seperti baki, dll.) Dan pada akhirnya, ini memberitahu anda usia Wii anda yang sesuai. Usahakan untuk mendekati usia sebenar yang anda boleh. Kemudian anda dapat menetapkan matlamat untuk diri sendiri. Anda menetapkan berapa berat atau ringan yang anda mahu, dan berapa lama (seperti dalam beberapa minggu atau bulan).
Langkah 5. Apabila anda selesai dengan ujian badan anda, tandakan kemajuan anda dengan cap
Semakin lama anda didaftarkan, anda dapat membuka lebih banyak setem.
Langkah 6. Pergi ke halaman utama dan klik Latihan
Anda mendapatkan Fit Piggy anda sendiri yang meletakkan beberapa minit selepas setiap permainan (seperti jika permainan itu lima minit, ia memasukkan lima minit ke dalam bank). Itu peningkatan untuk jumlah masa yang anda gunakan di Wii Fit seperti (10 jam {total} anda mendapat Piggy gangsa, 20 jam {total} anda mendapat perak, kemudian emas kemudian).
Langkah 7. Pilih pelatih anda sendiri (seorang gadis atau lelaki)
Langkah 8. Pilih kategori mana yang ingin anda lakukan (yoga, aerobik, latihan kekuatan, permainan keseimbangan, atau sepuluh terbaik anda)
Petua
- Setiap kali anda mendaftar, lakukan ujian badan supaya anda tahu berapa banyak berat badan yang anda naik atau turun. (Berat badan anda berubah sekitar dua paun sepanjang hari, jadi cubalah melakukan ujian badan pada waktu yang sama setiap hari.)
- Dalam yoga, anda boleh melakukan salam matahari, pejuang, dan postur yoga asas yang lain.
- Anda membuka lebih banyak permainan semasa anda maju.
- Dalam latihan kekuatan, anda boleh melakukan push-up dan side plank, lunges, jack-knifes, dan lebih banyak latihan membina otot.
- Dalam permainan keseimbangan, anda boleh melakukan permainan meja, bermain bola sepak, penguin-slaid dan banyak lagi permainan untuk meningkatkan keseimbangan anda.
- Dalam senamrobik, anda boleh melakukan langkah asas, berjoging, hula-hoop, dan lain-lain.
- Dalam sepuluh teratas, anda boleh melakukan sepuluh perkara teratas yang telah anda buat (paling banyak).
- Cuba dapatkan 30 minit di piggy bank anda setiap kali anda bermain.
- Walaupun anda tidak menurunkan berat badan pada mulanya, teruskan dan anda pasti akan melihat hasilnya!
Amaran
- Jangan melompat ke papan imbangan.
- Sekiranya anda menghapus Mii anda, anda akan diwakili dengan tetamu Mii.
- Jangan terlalu banyak meregangkan badan anda.
