Lompatan calypso adalah gerakan tarian yang menyeronokkan yang dilakukan dalam pelbagai jenis gaya tarian, termasuk jazz dan kontemporari. Walaupun lompatan ini mungkin menakutkan dan sukar pada mulanya, ia sebenarnya cukup sederhana dan menyeronokkan setelah anda mengetahuinya. Anda akan melakukan lompatan calypso di mana-mana sahaja dalam masa yang singkat!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Bersedia untuk Lompat Calypso
Langkah 1. Pakai pakaian yang selesa
Melakukan tarian bergerak dengan pakaian yang sangat ketat adalah bencana yang menanti berlaku. Pakai sesuatu yang boleh anda pindahkan seperti T-shirt, tank top, crop top, bra sukan, seluar yoga, seluar pendek atau anda juga boleh memakai pakaian tarian anda jika ada.
Langkah 2. Tarik rambut anda dari wajah anda
Mempunyai rambut yang memukul wajah anda tidak menyenangkan dan anda juga boleh mencederakan diri sendiri jika rambut anda menyekat mata anda. Lakukan rambut anda dengan gaya rambut yang cepat seperti ekor kuda, sanggul, jalinan, atau bahkan kuncir. Pakai ikat kepala untuk sokongan tambahan dan jadikan gaya rambut anda seketat mungkin sehingga tidak melonggarkan dirinya tetapi tidak terlalu ketat sehingga tidak selesa.
Langkah 3. Regangkan badan dan otot anda
Melakukan trik tarian terutamanya lompatan tanpa peregangan boleh mengakibatkan otot menarik. Siapkan badan anda dengan melakukan split atau over splits jika anda sudah cukup maju, melakukan lunges, melakukan pancake stretching, berjoging di tempat atau apa sahaja yang akan meregangkan kaki anda. Lakukan setiap regangan atau panaskan selama satu atau dua minit untuk hasil terbaik.
Langkah 4. Pakai sepasang kaus kaki atau kasut menari
Memakai sepasang stoking akan menjadikan lompatan lebih mudah namun, jika lantai yang akan anda lompat sudah mudah dihidupkan, anda tidak perlu memakai apa-apa di kaki anda.
Langkah 5. Cari kawasan yang luas untuk latihan
Anda tidak mahu menabrak tembok ketika berlatih calypso. Cuba gunakan bilik yang mempunyai ruang yang cukup dan tidak mempunyai perabot sedikit. Tidak dapat mencari bilik yang cukup besar? Tiada masalah! Pergi ke luar di halaman belakang rumah anda atau gunakan halaman depan anda.
Bahagian 2 dari 3: Melakukan Lompat Calypso
Langkah 1. Mulakan di kedudukan pertama
Buat bentuk seperti v dengan kaki anda memastikan kaki anda selebar bahu. Satu lengan harus dalam bulatan dan lengan yang lain harus lurus. Biarkan lengan dalam bulatan menjadi kaki buruk anda (lengan kiri dalam bulatan jika kaki kiri adalah kaki buruk.)
Langkah 2. Tendu salah satu kaki anda
Arahkan kaki buruk anda ke depan agar kaki yang baik anda di belakang cenderung.
Langkah 3. Lakukan chaine tinggi
Dengan kaki dalam tendu gerakkan ke sisi dan letakkan berat badan di atasnya pastikan untuk meluruskan kedua-dua lengan semasa memulakan rantai. Kemudian bawa kaki anda yang lain ke kedudukan kedua dan pusingkan.
Langkah 4. Lakukan rantai ke bawah
Setelah melakukan chaine tinggi lakukan chaine lain tetapi kali ini lakukan lebih rendah dengan membengkokkan kaki anda ini akan memberi anda kekuatan ketika melakukan jump.
Langkah 5. Lakukan lompatan
Dengan kaki di depan lakukan ronde de jambe ke sudut kemudian buka kaki anda ke sisi. Tolak kaki belakang anda sebaik sahaja kaki depan cukup tinggi dan pastikan ia bersikap dengan membengkokkan kaki belakang sebaik sahaja anda menolak. Tolak kaki belakang anda sekeras yang anda boleh untuk mendapatkan ketinggian yang lebih tinggi lengan anda boleh diangkat ke atas kepala anda atau posisi yang anda mahukan.
Langkah 6. Mendarat lompatan
Anda boleh melakukan gulungan atau mendarat. Sekiranya anda seorang pemula, maka lebih baik anda berdiri sebelum anda mencuba gulungan.
Bahagian 3 dari 3: Memperbaiki Calypso Leap anda
Langkah 1. Berlatih kedudukan di atas lantai
Pergilah ke bahagian depan dan luruskan kaki depan anda dengan kaki belakang anda dibengkokkan dengan sikap. Letakkan tangan anda dengan lurus ke udara atau posisi yang anda rasa selesa. Lakukan latihan ini pada permukaan yang lembut dan bukannya pada permukaan yang keras untuk mengelakkan kecederaan.
Langkah 2. Selamat berpisah
Memiliki belah anda sekurang-kurangnya pada satu kaki akan membantu meningkatkan bukan hanya lompatan calypso tetapi lompatan tarian lain juga. Setiap hari lakukan peregangan seperti paru-paru dan kaki yang lain dan anda akan mendapat perpisahan dalam masa yang singkat.
Langkah 3. Berlatih di hadapan cermin
Melihat penampilan anda semasa melakukan calypso akan memberi anda pengetahuan mengenai perkara yang boleh anda tingkatkan. Gunakan cermin besar di rumah anda atau gunakan ruang studio tarian kosong.
Langkah 4. Rakam diri anda
Minta seseorang merakam anda beberapa kali dan membandingkan videonya untuk melihat apakah anda melakukan yang lebih baik atau lebih buruk.
Langkah 5. Tonton penari lain melakukan lompatan calypso
Cari video atau dua penari profesional yang melakukan lompatan calypso untuk melihat teknik mereka dan memperbaiki teknik anda.
Langkah 6. Buat kombo tarian
Buat rutin tarian pendek yang menyeronokkan dan masukkan lompat calypso bersama dengan gerakan tarian lain.
Langkah 7. Dapatkan nasihat daripada penari lain
Tunjukkan lompatan anda kepada penari yang boleh melakukan calypso atau kepada guru tarian anda. Mereka boleh membantu anda dan memberi anda petua.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Kaki depan dan kaki belakang anda mesti berada di udara pada masa yang sama.
- Sebaik sahaja anda merasa selesa dengan lompatan, cubalah melengkungkan punggung anda sedikit dan cuba lakukan dengan kaki yang tidak baik.
- Semasa melakukan rantai ke bawah, pastikan untuk meletakkan semua berat badan di kaki belakang anda untuk membuat lompatan anda lebih tinggi.
- Sebilangan mungkin mengetahui lompatan ini dalam satu hari yang lain satu minggu. Jangan merasa tidak enak jika anda tidak mendapatkannya semasa latihan percubaan pertama anda menjadi sempurna.
- Lakukan lompatan dengan cepat dan tidak perlahan kerana anda tidak akan mempunyai momentum yang cukup sehingga sukar untuk melakukan lompatan dengan betul.
- Semasa melakukan sikap pastikan kaki anda tidak rapat dan tidak longgar anda mahu kaki anda menjadi sudut 45 darjah.
- Lakukan lompatan dan peralihan ke dalam lompatan semuanya dalam satu gerakan cecair atau jika tidak, ia akan kelihatan buruk.
- Sebaiknya jangan terlalu banyak melakukan giliran rantai kerana lebih sukar untuk melakukan lompatan.
- Memiliki perpecahan anda tidak wajib, ia akan membantu anda meningkatkan.
- Minumlah sedikit air kerana anda mungkin akan bosan dengan kerja keras itu.
