Adakah anda pernah merancang membersihkan rumah tetapi tidak cukup bermotivasi untuk melakukannya? Banyak orang menyeret kaki ketika hendak membersihkan diri. Terutama jika anda membersihkan seluruh rumah atau mempunyai kekacauan besar untuk membersihkannya, itu sangat membebankan. Sukar untuk memaksa diri untuk memulakan, tetapi apabila anda melakukannya, anda akan merasa mudah untuk terus berjalan. Hanya dengan memberi motivasi akan membuat anda berada di alur, dan sebelum anda mengetahuinya, anda akan mempunyai rumah yang bersih!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Membuat Pembersihan Lebih Terurus
Langkah 1. Buat senarai
Sekiranya anda merasa tidak tahu harus bermula dari mana, buatlah senarai setiap bahagian rumah yang perlu anda bersihkan. Ini akan memecah kerja menjadi bit yang lebih mudah dikendalikan, sehingga anda dapat menumpukan perhatian pada satu perkara pada satu masa.
- Anda dapat membuat senarai semua kamar di rumah anda yang perlu dibersihkan, seperti "Bilik Mandi, Bilik Tidur Tamu, Almari Dapur, Ruang Makan."
- Anda juga dapat mengatur kerja mengikut tugas, misalnya: "Perak Poland, rak buku debu, bawa sampah, karpet vakum."
Langkah 2. Tetapkan penggera
Menetapkan penggera dapat membantu membuat pembersihan lebih mudah dikendalikan, kerana anda mempunyai idea yang jelas tentang kapan anda akan berhenti. Sekiranya anda tidak bekerja dalam jangka masa tertentu, anda lebih lambat dan lebih mudah terganggu sehingga pembersihan dapat dilakukan sepanjang hari. Menetapkan penggera akan membantu anda untuk terus fokus pada tugas yang sedang dilakukan.
- Anda boleh menetapkan penggera untuk setiap bilik, atau anda boleh menetapkan penggera untuk berapa lama anda akan membersihkannya secara umum.
- Menetapkan pemasa juga dapat memotivasi anda untuk melakukan perlumbaan tepat waktu, sehingga anda akan membersihkan lebih cepat dan lebih efektif.
Langkah 3. Jangan merasa anda perlu membersihkan semuanya
Ingatlah bahawa walaupun melakukan sedikit pembersihan dapat menjadikan rumah anda kelihatan lebih baik. Jangan menganggap pembersihan sebagai tugas semua atau tidak sama sekali. Sebaliknya, lakukan seberapa banyak yang anda boleh menguruskan untuk hari itu.
Cuba dan lakukan rutin pembersihan. Pembersihan beberapa hari seminggu selama empat puluh minit setiap kali lebih mudah dikendalikan daripada menghabiskan pembersihan sepanjang petang
Kaedah 2 dari 4: Menjadikan Pembersihan Menyeronokkan
Langkah 1. Minta rakan anda menolong
Minta rakan datang semasa anda membersihkan. Ini akan menjadikan pembersihan anda lebih mirip pesta daripada tugas. Walaupun rakan anda tidak menolong, hanya bercakap dan ketawa dengan mereka akan menjadikan pembersihan itu menyenangkan, dan tidak lama kemudian anda akan mempunyai rumah yang bersih!
- Anda juga boleh memesan pizza untuk menambah keseronokan! Pastikan tidak menimbulkan kekacauan.
- Pastikan bahawa anda tidak terlalu terganggu oleh rakan anda. Anda masih mahu menyelesaikan kerja!
Langkah 2. Mainkan muzik semasa anda membersihkan
Muzik adalah motivator dan penggalak mood yang hebat. Mainkan muzik yang bertenaga dan positif. Ini akan membuat anda bangkit dan bergerak. Anda juga boleh memainkan muzik yang membuatkan anda ingin menari!
Buat senarai main lagu-lagu yang menyeronokkan dan bertenaga untuk didengarkan semasa anda membersihkan. Dengan cara ini anda tidak perlu berhenti seketika untuk menukar lagu
Langkah 3. Dengarkan buku pada pita atau podcast
Ini adalah cara terbaik untuk dilayan semasa membersihkan. Tidak seperti filem atau rancangan TV, tidak ada aspek visual, jadi anda dapat memberikan perhatian sepenuhnya semasa anda membersihkan. Pembersihan boleh terasa membosankan dan tidak masuk akal, sebab itulah mendengar cerita boleh menjadi perkara yang sempurna untuk membuat otak anda berjalan semasa anda melakukan tugas.
Langkah 4. Beri diri anda hadiah kecil
Setelah menyelesaikan setiap tugas, berikan diri anda sedikit hadiah. Ini mungkin seperti cookie, atau beberapa minit untuk melayari Internet. Ini akan membuat anda lebih termotivasi untuk melakukan tugas-tugas, dan menjadikan keseluruhan proses pembersihan kelihatan seperti tugas.
Langkah 5. Simpan pahala yang besar apabila anda menyelesaikan keseluruhan tujuan pembersihan anda
Sebagai contoh, ganjaran anda boleh menjadi malam di bandar, atau membeli sebotol wain yang bagus. Ini akan mendorong anda untuk menyelesaikan keseluruhan matlamat, dan bukan hanya sebahagian daripadanya. Hanya mempunyai sesuatu yang dinanti-nantikan boleh memberi anda alasan untuk terus maju hingga akhir.
Langkah 6. Gunakan produk pembersih yang berbau harum
Beli produk pembersih baru dengan bau yang menyenangkan seperti lavender atau lemon verbena. Sekiranya anda menyukai bau produk anda, anda akan lebih terdorong untuk menggunakannya. Pergi ke kedai dan cari produk yang anda akan teruja untuk digunakan.
Kaedah 3 dari 4: Bermula
Langkah 1. Keluarkan semua gangguan
Matikan telefon, komputer, atau peranti lain yang mungkin mengganggu anda dari pembersihan anda. Jangan buat projek seperti memasak pada masa yang sama semasa anda membersihkan. Anda mahu pembersihan menjadi tugas anda sendiri, jadi hapuskan perkara lain dari persamaan yang mungkin menghalangi.
- Letakkan semua elektronik anda di ruangan lain.
- Anda juga boleh memberikannya kepada rakan dan memberitahu mereka untuk hanya mengembalikannya kepada anda setelah rumah anda bersih.
Langkah 2. Mulakan dengan satu tugas
Pilih satu tugas untuk bermula. Tidak semestinya tugas terbesar. Sebenarnya, memilih sesuatu yang kecil mungkin merupakan cara yang baik untuk memulakannya, kerana rasa pencapaian yang akan anda miliki ketika menyelesaikannya akan membuat anda ingin terus berjalan.
Jangan terlalu memikirkan di mana anda harus bermula. Hanya bermula di mana sahaja akan memberi anda momentum untuk terus berjalan
Langkah 3. Jangan takut membuang barang
Bawa beg sampah bersama anda semasa anda membersihkan. Buang atau kitar semula barang seperti kotak kosong atau barang yang tidak anda gunakan lagi. Menyingkirkan lebihan barang di rumah anda boleh merosakkan rumah anda dan membuat proses pembersihan yang selebihnya lebih terkawal.
Langkah 4. Simpan tugas yang kurang ketara buat kali terakhir
Jangan mulakan dengan debu atau tugas lain yang mempunyai sedikit pahala. Sekiranya bilik tidur anda berantakan misalnya, angkat semua pakaian di lantai. Ini akan menjadikan bilik anda kelihatan seratus kali lebih baik. Melakukan tugas yang memberi perbezaan besar akan membuat anda ingin terus membersihkan diri.
Langkah 5. Selesaikan tugas dari senarai anda semasa anda menyelesaikannya
Menghilangkan apa yang telah anda lakukan dalam senarai anda akan memberi anda rasa pencapaian yang besar. Ini juga merupakan cara yang baik untuk menunjukkan kepada diri anda bahawa anda sedang membuat kemajuan, dan anda dapat menyelesaikan tujuan anda jika anda terus berusaha.
Langkah 6. Ambil gambar sebelum dan selepas
Ambil gambar sebelum dan selepas anda menyelesaikan setiap tugas. Ini akan menunjukkan kepada anda kemajuan yang telah anda buat dan akan membuat anda merasa senang dengan pekerjaan yang telah anda lakukan.
Langkah 7. Jangan terganggu ketika berehat
Mungkin perlu berehat setiap tiga puluh minit atau empat puluh minit, tetapi berhati-hatilah semasa rehat ini. Beri masa anda sepuluh atau lima belas minit, dan kemudian kembali bekerja. Jangan biarkan diri anda berehat lebih lama daripada lima belas minit.
Pertimbangkan untuk menetapkan penggera rehat anda untuk memastikan anda tidak terjebak
Kaedah 4 dari 4: Mendapatkan Inspirasi untuk Bersih
Langkah 1. Bayangkan rumah anda yang bersih
Anda dapat memperoleh motivasi yang anda perlukan hanya dengan membayangkan betapa cantik dan tersusunnya rumah anda setelah selesai. Ini sahaja boleh membuatkan anda berasa seperti bangun dan mula membersihkan diri.
- Lihat gambar sama ada dalam talian atau di majalah kediaman ideal anda. Bayangkan anda berusaha mendapatkan rumah anda sendiri yang hampir dengan visi anda tentang rumah yang sempurna. Melihat bagaimana orang lain mengatur dan mengatur rumah mereka sendiri dapat memberi inspirasi kepada anda untuk menjadikan rumah anda secantik anda.
- Anda juga dapat melihat gambar rumah anda ketika berada dalam keadaan ideal untuk dijadikan inspirasi.
Langkah 2. Fikirkan betapa bahagia anda setelah selesai
Anda mungkin juga menyedari betapa anda lebih tenang dan produktif dalam persekitaran yang teratur. Semakin berantakan dan tidak bersih persekitaran anda, semakin tertekan perasaan anda.
Langkah 3. Dapatkan rakan untuk membuat anda bertanggungjawab
Hubungi rakan dan beritahu mereka bahawa anda menghadapi masalah dalam mencari motivasi untuk membersihkan. Minta rakan anda untuk mendaftar masuk dengan anda setiap dua puluh minit atau lebih untuk memeriksa kemajuan anda. Cuma perasaan memiliki seseorang yang menjaga kebersihan anda cukup untuk memotivasi anda untuk melakukannya.
Anda juga boleh bercakap dengan rakan anda di telefon pembesar suara semasa anda membersihkan. Bercakap dengan mereka akan menjadikan pembersihan lebih menyenangkan, dan mereka dapat memeriksa anda untuk memastikan anda membersihkan
Langkah 4. Jemput orang ke rumah anda
Sekiranya anda membersihkan pada waktu petang, jemput orang keesokan harinya. Anda akan terdorong untuk menyelamatkan diri dari rasa malu terhadap rumah yang tidak kemas. Ini mungkin kelihatan seperti langkah yang melampau, tetapi kadang-kadang anda memerlukan tekanan orang lain yang melihat rumah anda untuk benar-benar membersihkannya.
Pastikan anda memberi masa yang cukup untuk membersihkan diri sebelum tetamu anda datang
Langkah 5. Siarkan di media sosial
Buat catatan mengenai projek pembersihan anda. Anda akan mendapat maklum balas positif dari rakan-rakan, dan anda merasa bertanggungjawab sekarang kerana anda telah menjadikan matlamat anda menjadi terbuka.
Untuk benar-benar membuat pertanggungjawaban diri anda, anda boleh menghantar sesuatu seperti, "Akhirnya berkeliling untuk menyusun semula rumah saya! Gambar akan datang. " Kenyataan bahawa anda harus menunjukkan bukti pembersihan anda akan benar-benar memotivasi anda
Langkah 6. Beli sesuatu yang baru untuk rumah anda
Membeli sesuatu yang baru dapat memberi anda motivasi untuk membersihkan kerana anda ingin dapat melihat bagaimana barang baru anda sesuai dengan rumah anda yang lain. Anda ingin memberikan item baru itu tempat yang sepatutnya, dan ini dapat mendorong anda membersihkannya. Bahkan membeli sesuatu yang kecil seperti lilin atau pasu boleh memberi anda insentif untuk membersihkan.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Letakkan telefon anda dalam keadaan senyap kecuali anda menjangkakan panggilan penting.
- Pakai pakaian yang selesa, dan itu akan membuatkan anda cukup panas atau cukup sejuk.
- Cuba jangan duduk berehat, atau anda mungkin tidak mahu bangun semula untuk terus membersihkan. Cuba bersandar atau menentang sesuatu!
Amaran
- Jangan tunggu terlambat pada hari untuk membersihkan. Anda boleh letih atau kehilangan motivasi.
- Pastikan bilik sentiasa berventilasi dengan baik semasa anda menggunakan produk pembersih yang kuat.
