Body "popping" telah berkembang dari tarian jalanan pada tahun 60-an dan 70-an di California, menjadi gerakan tersendiri pada akhir 1990-an, dan kemudian berkembang setelah pergantian abad ini dengan hentaman muzik pop yang dipengaruhi hip-hop yang telah sejak menjadi arus perdana. Sekiranya anda ingin menari di kelab, bar atau bahkan di rumah anda sendiri, belajar bersolek adalah latihan yang mudah, menyeronokkan dan hebat. Lihat Langkah 1 untuk memulakan hari ini.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Memukul Tangan Anda
Langkah 1. Pegang salah satu tangan anda terus dari badan anda
Tidak kira lengan mana yang anda mulakan. Anda mungkin mahu memulakan dengan lengan dominan anda. Ingatlah untuk menjadikannya santai dan longgar. Sekiranya anda terlalu tegang, maka anda tidak akan dapat muncul; anda boleh menganggap "bermunculan" sebagai melepaskan ketegangan itu. Jangan mengunci siku anda - tetap santai. Pastikan tangan anda rata dan dada anda tinggi, dengan leher anda longgar. Ketahui bahawa melepaskan ketegangan dari badan anda adalah mustahak untuk menari apa pun, terutamanya bermunculan.
- Anda juga boleh meregangkan badan sebelum memulakan, jika anda berfikir bahawa ini sedikit sebanyak dapat membantu anda melonggarkan.
- Jangan berdiri di sana dengan kaki yang kaku. Sebaliknya, biarkan kaki anda selebar bahu, atau sedikit lebih jauh, dan selekoh sedikit di lutut anda. Walaupun pop memerlukan pengasingan yang kuat, memusatkan perhatian pada satu bahagian badan anda, tenaga sebenarnya harus berasal dari kaki anda, keluar dari bahagian atas badan anda. Anda memerlukan musim bunga di kaki anda untuk membantu anda menjana tenaga di lengan anda.
Langkah 2. Bengkokkan pergelangan tangan ke bawah
Untuk melakukan ini dengan cara yang paling berkesan, bayangkan ada tali yang terikat pada jari anda. Sambil menegakkan lengan anda, berpura-pura bahawa seseorang menarik tali, membawa jari dan tangan anda ke bawah sehingga pergelangan tangan anda berada pada sudut 90 darjah ke tanah. Cuba lakukan ini tanpa menggerakkan seluruh lengan atau badan anda. Terus menghadap ke hadapan; menahan godaan untuk melihat tangan yang bergerak.
Pastikan lutut anda sedikit bengkok, naik sedikit pada kaki anda dengan setiap gerakan di lengan anda. Anda boleh menggunakan pantulan kecil ini untuk membuat irama yang bagus untuk diri anda
Langkah 3. Angkat tangan dan siku anda
Sekarang, angkat siku hingga rata dengan bahu, dan angkat tangan sehingga kembali rata, hampir selari dengan lantai. Idea bermunculan adalah dengan memunculkan satu bahagian badan anda pada satu masa sementara seluruh badan anda tidak bergerak. Apabila anda muncul dengan tangan anda seperti ini, aksi muncul dari tangan anda hingga ke bahu anda. Oleh itu, apabila pergelangan tangan anda 90 darjah, anda mengangkat siku dengan idea yang sama, menjulurkannya ke udara, sambil membawa tangan anda kembali ke kedudukan semula - rata, sementara dada anda tinggi.
Sungguh, anda membiarkan gelombang tenaga bergerak dari bahu ke hujung jari anda, dan kembali menggunakan lengan anda
Langkah 4. Luruskan lengan anda
Sekarang, angkat siku sehingga lengan hampir lurus dan selari dengan lantai. Gelombang tenaga telah mengalir sepenuhnya dari tangan anda, melalui siku anda, dan menuju ke bahu anda. Itulah sebabnya penting untuk meletakkan lengan anda kembali ke kedudukan semula.
Pastikan pinggul anda berpusat, kepala dan leher anda tetap tinggi dan tinggi, dan penampilan anda tertumpu di bahagian tengah semasa anda melakukan ini
Langkah 5. Pasangkan bahu anda
Semasa anda beralih dari siku ke udara dan kembali ke kedudukan asal lengan anda, anda harus mengangkat bahu ke atas semasa anda membawa seluruh lengan ke arah badan anda. Gerakan mengangkat bahu anda adalah "pop" yang anda cari. Semasa anda mengangkat bahu, pergerakannya kelihatan tidak dijangka, seolah-olah itu adalah sentakan atau menggigil refleks.
Anda juga boleh sedikit memikul bahu anda yang lain, untuk membantu beralih ke bahagian lain badan anda
Langkah 6. Ulangi tindakan secara terbalik dengan lengan kedua anda
Sekarang, mulailah dengan mengangkat bahu, dan luruskan lengan anda, angkat tangan dan siku, bengkokkan pergelangan tangan anda ke bawah, dan bekerja ke belakang untuk mendapatkan lengan anda ke posisi lurus yang anda mulakan dengan tangan anda yang lain. Kemudian, biarkan gelombang mengalir melalui lengan terentang dan kembali ke bahu, dan kemudian gerakkan "pop" ke arah lain bermula dengan bahu anda yang lain, dan seterusnya.
Gelombang harus bergerak dari hujung jari satu lengan, ke atas lengan, dan kemudian ke sisi lain, sehingga gerakan muncul dari satu sisi badan anda ke yang lain
Bahagian 2 dari 2: Memunculkan Bahagian Lain dari Tubuh Anda
Langkah 1. Lakukan dada
Untuk melapangkan dada, berdiri dengan sikap yang berlebihan, dengan kaki anda kira-kira setengah kaki keluar melewati bahu anda, dengan selekoh yang baik di kedua lutut. Tetap goyang dengan kaki anda, bengkok sedikit, kemudian pisahkan tulang rusuk anda, maju dan naik dengan dada anda, dan kemudian jatuh ke bawah, dengan sedikit firasat. Anda tidak boleh menggunakan bahu atau menggulungnya semasa proses ini, yang merupakan kesalahan biasa. Ulangi gerakan ini, jaga agar kaki tidak melentur, sedikit membongkok, dan kemudian naikkan dada ke atas.
- Anggaplah ia sebagai "bonggol dada" dengan udara. Ini adalah gerakan yang serupa, memasukkan segala-galanya ke dalam dada sambil mengembangkan gerakan lantunan dan pergerakan ke atas di lengan dan siku.
-
Untuk pergerakan yang berlebihan, anda boleh meletakkan satu tangan di dada anda untuk meniru degupan jantung ketika anda muncul. Letakkan tangan yang lentur di tengah dada anda, ratakan tangan anda ketika anda mendepangkan dada ke depan, dan kemudian lenturkan lagi ketika anda jatuh ke belakang.
Body Pop Langkah 7 Peluru 2 - Anda bahkan boleh menambahkan lebih banyak gerakan ke teknik ini dengan membongkok dan bergerak sedikit ke kanan, memuncungkan dada, kemudian meleret ke sebelah kiri anda, memukul dada, dan pergi ke belakang antara kiri dan kanan.
Langkah 2. Lakukan jalan dan pop
Untuk berjalan dan bermunculan, bertindak seperti anda hanya berjalan di jalan, menggerakkan kaki dan tangan dengan satu atau dua. Setiap kali anda menghitung, ambil langkah, sedikit melutut, membiarkan gerakan bergerak ke atas kaki dan ke bawah sekali lagi, sambil juga melancarkan lengan anda dengan setiap gerakan yang sedikit. Jauhkan tangan anda di sisi anda, dengan gerakan yang berlebihan, seolah-olah anda masih melakukan gerakan lengan, sambil memasukkan kaki anda dan melancarkan kaki dan lutut dalam proses juga.
Perlu sedikit masa untuk mengurangkan koordinasi, tetapi setelah Anda terbiasa dengan setiap hitungan, selebihnya harus menjadi kue
Langkah 3. Keluarkan kaki anda
Anda boleh memukul kaki anda sendiri, atau menambahkan kaki ke kaki semasa anda melancarkan lengan, dada, atau bahagian badan anda yang lain. Untuk memukul kaki anda, berlatih melenturkan dan melepaskan paha depan anda. Kemudian, bergerak ke belakang sedikit dengan satu kaki, lenturkan paha anda semasa anda bergerak ke belakang, dan kemudian lepaskan otot di kaki anda setelah anda menggerakkan kaki anda kembali ke kedudukan normal. Anda tidak boleh maju dengan kaki anda, hanya ke belakang, dan kemudian kembali ke posisi berdiri. Anda juga tidak boleh membungkuk atau bersikap rendah untuk melakukan ini.
-
Sebaik sahaja anda menguasai pop pada satu kaki, pelajari memukul kedua kaki pada masa yang sama, tidak menggerakkan kaki anda tetapi berpusing ke kanan dan kiri ketika anda menggerakkan kaki anda.
Body Pop Langkah 9 Peluru 1
