Adalah sukar untuk melihat dan merasa selesa di pesta, mesyuarat, atau situasi sosial yang lain. Dengan masa dan usaha, anda dapat mewujudkan suasana yang selesa, terbuka, dan menarik yang akan menarik orang kepada anda dan meningkatkan interaksi sosial anda. Dengan menggunakan bahasa badan terbuka, belajar bagaimana melibatkan orang lain, dan berusaha untuk penampilan anda semua dapat membantu anda untuk kelihatan dan merasa lebih mudah didekati.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Bahasa Badan Mesra
Langkah 1. Selalunya tersenyum
Senyuman yang hangat dan menarik dapat membuat semua orang merasa tenang dan membuat anda kelihatan seperti anda bersenang-senang. Orang akan melihat senyuman anda dan menganggap anda ramah, menyenangkan, dan terbuka untuk berbual dengannya. Kajian menunjukkan bahawa tersenyum juga membantu mengurangkan kegelisahan, tekanan darah, dan degup jantung anda, yang akan membuat anda berasa selesa dalam situasi sosial juga!
Langkah 2. Paparkan postur terbuka
Apabila orang tidak selesa dalam keadaan, mereka cenderung secara fizikal menutup diri dari orang-orang di sekitar mereka. Berhati-hatilah dengan postur anda. Sekiranya anda merasa gugup atau berada dalam suasana hati yang buruk, ingatkan diri untuk berdiri tegak, pegang tangan di sisi anda, dan bersandar pada orang ketika mereka bercakap dengan anda. Mengingatkan diri anda untuk menjaga sikap ini akan membantu meningkatkan mood anda dan akan membantu menarik orang ke arah anda.
- Tunjukkan bahawa anda berminat dengan apa yang orang lain katakan dengan memarahi mereka ketika mereka bercakap. Sesuaikan kaki, kaki, dan badan anda untuk menghadap pembesar suara. Ini menunjukkan kepada penutur bahawa anda secara aktif mendengar dan terlibat dalam cerita mereka.
- Jangan melipat tangan anda ketika anda berada dalam situasi sosial. Anda mungkin memproyeksikan isyarat negatif seperti "Saya terlalu sibuk" atau "Tinggalkan saya sendiri" ketika tangan anda berada dalam keadaan tertutup ini. Orang lain akan memerhatikan badan anda untuk memberi petunjuk, jadi penting untuk memperhatikan petunjuk yang anda tunjukkan.
Langkah 3. Lakukan hubungan mata dengan kerap
Dalam situasi sosial, orang akan melihat sekeliling bilik dan kemungkinan akan memulakan perbualan dengan seseorang sekiranya mereka melakukan kontak mata dengan mereka. Jangan menatap lantai atau kaki anda. Perhatikan dan perhatikan persekitaran anda untuk menarik perhatian orang lain.
Apabila seseorang menghampiri, senyum dan jaga hubungan mata sepanjang perbualan. Dalam perbualan satu lawan satu, jaga hubungan mata selama 7 hingga 10 saat. Semasa dalam perbualan kumpulan, jaga hubungan mata selama 3 hingga 5 saat. Tampilan ringkas ini akan menunjukkan bahawa anda boleh dipercayai dan berminat dengan topik ini
Langkah 4. Jangan gelisah
Tidak perlu merasa gugup, bosan, atau tidak bahagia, tetapi jika anda ingin tampil dekat, berhati-hatilah untuk tidak memproyeksikan emosi negatif. Menggeser bolak-balik, menggigit kuku, memutar rambut, dan bentuk kegelisahan lain dapat menunjukkan tanda-tanda kebosanan, tekanan, atau kegelisahan. Berhati-hatilah dengan tabiat ini dan tarik nafas dalam-dalam apabila anda merasakan keinginan untuk gelisah.
- Elakkan kerap menyentuh tangan anda ke wajah anda. Ini dapat menunjukkan bahawa anda merasa cemas.
- Mengetuk kaki anda boleh menunjukkan ketidaksabaran atau kebosanan. Orang mungkin merasa seperti anda tidak berminat dalam perbualan.
Langkah 5. Cerminkan pergerakan orang lain
Semasa berbual dengan seseorang di pesta atau acara, perhatikan gerak tubuh, sikap, dan sikap mereka dan cuba menirunya. Sekiranya orang itu mempunyai sikap terbuka, ikutilah juga. Sekiranya mereka menggunakan isyarat tangan yang meriah ketika bercerita, cuba lakukan perkara yang sama. Mencerminkan bahasa badan seseorang dapat membantu membina kepercayaan dan menjalin hubungan apabila digunakan dengan bijak. Apabila digunakan dengan betul, ia dapat membantu mewujudkan hubungan positif dan memberi isyarat kepada orang lain bahawa anda menyukai syarikat mereka.
Fikirkan hubungan anda dengan orang itu sebelum anda mencerminkan bahasa badan mereka. Elakkan mencerminkan orang yang menjadi atasan anda. Sekiranya anda mencerminkan bahasa badan bos anda semasa perjumpaan, misalnya, mereka mungkin menganggap ini sebagai tidak sopan dan kuat
Kaedah 2 dari 3: Memupuk Penampilan Mesra
Langkah 1. Bangunkan almari pakaian yang mesra
Almari pakaian anda dapat membantu membuat anda tampil ramah dan menarik, dan kelihatan rapi dapat meningkatkan harga diri anda. Tanya jurujual di kedai pakaian untuk membantu anda memilih pilihan pakaian yang sangat sesuai untuk anda dan sesuai dengan jenis badan anda. Memilih pakaian yang menyanjung, disesuaikan dengan baik, dan serba boleh akan menunjukkan kepada orang lain bahawa anda tenang, yakin pada diri sendiri, dan senang berada di sekitar.
- Pastikan pakaian anda bersih dan bebas keriput.
- Apabila anda berasa seronok, anda akan kelihatan lebih bahagia! Pakai pakaian yang menyeimbangkan sosok anda untuk memastikan anda kelihatan terbaik dan berasa selesa. Sebagai contoh, jika anda mempunyai bahu yang lebar, anda mungkin memakai seluar atas yang pas dan longgar.
Langkah 2. Pakai pakaian yang sesuai untuk acara yang anda hadiri
Berpakaian dengan tepat di acara akan memberitahu orang lain bahawa anda hormat dan gembira berada di sana. Pastikan pakaian anda sesuai. Orang mungkin kurang cenderung untuk mendekati anda jika pakaian anda menarik perhatian negatif.
Memakai seluar pendek dan selipar, misalnya, mungkin tidak cukup formal untuk mandi perkahwinan. Sekiranya anda tidak yakin dengan formaliti acara tertentu, tanyakan kepada tuan rumah dengan sopan jika ada kod berpakaian
Langkah 3. Cari gaya rambut yang betul
Tanya penata rambut gaya apa yang sesuai untuk anda. Mereka akan membantu menentukan apa yang sesuai untuk tekstur rambut dan bentuk wajah anda. Mengekalkan penampilan yang rapi dapat menolong orang lain memperhatikan anda dan memberi isyarat bahawa anda sudah terkumpul dan keluar.
Langkah 4. Pakai warna yang boleh didekati
Warna boleh mempengaruhi bagaimana orang melihat dan bertindak balas terhadap anda. Memakai warna biru, hijau, dan warna tanah yang hangat seperti kuning muda dan kuning air boleh membuat seseorang kelihatan lebih mudah didekati, dipercayai, dan yakin. Individu yang memakai warna merah mungkin kelihatan tegas, kurang didekati, dan kurang mesra daripada yang lain. Gunakan warna dalam almari pakaian anda yang memperlihatkan keperibadian positif dan mesra.
- Semasa masuk untuk wawancara kerja atau menghadiri acara sosial, pilihlah pakaian tentera laut atau hijau untuk menenangkan orang.
- Aksesori pakaian anda dengan nada yang tenang dan mesra. Pakai selendang atau jaket hijau ketika pergi ke jamuan santai bersama sekumpulan rakan baru untuk kelihatan tenang dan damai.
Langkah 5. Gunakan tanda nama
Sekiranya anda bekerja atau menghadiri persidangan perniagaan, pastikan anda memakai tanda nama. Orang akan melihat tanda nama sebagai jemputan untuk mendekati anda dan cenderung untuk memulakan perbualan. Ini membantu anda memproyeksikan tanggapan bahawa anda bersedia, terbuka, dan tersedia untuk perbualan atau rangkaian.
Kaedah 3 dari 3: Bercakap dengan Orang Lain
Langkah 1. Elakkan gangguan dan gangguan semasa perbualan
Mendengarkan memainkan peranan besar dalam mewujudkan kualiti hubungan anda dengan orang lain dan dapat membantu menunjukkan bahawa anda ramah dan mudah didekati. Semasa melakukan perbualan dengan seseorang, izinkan penutur menyelesaikan pemikiran atau cerita mereka tanpa gangguan. Pertahankan hubungan mata, senyum, dan angguk untuk menunjukkan bahawa anda sedang mendengar dan memberi tumpuan kepada mereka. Orang akan lebih cenderung mendekati anda untuk perbualan sekiranya mereka merasakan bahawa anda berminat dan fokus.
- Jangan periksa telefon anda semasa anda bercakap dengan seseorang. Bersikap sopan dan jelaskan bahawa anda mendengar dan memfokuskan perbualan.
- Fokus pada apa yang orang katakan. Jangan terbayang dalam lamunan atau diketepikan oleh perbualan lain yang berlaku di sekitar anda.
Langkah 2. Mengesahkan perasaan penutur
Apabila seseorang menggambarkan situasi yang menyedihkan atau menjengkelkan, bersikap empati dan bertindak balas dengan tepat. Elakkan mempersoalkan tindak balas emosi mereka dan jangan memberikan nasihat kecuali jika diminta secara khusus. Kadang kala penutur mungkin ingin menyatakan emosi untuk sokongan dan bukannya untuk bimbingan. Menunjukkan sokongan dan pemahaman akan membuatkan penceramah berasa selesa di sekeliling anda. Orang lain akan memperhatikan dan lebih cenderung memulakan perbualan dengan anda.
Sekiranya seseorang memberitahu anda bahawa mereka kecewa kerana anjing mereka sakit, sahkan perasaan mereka. "Saya minta maaf. Ini mesti menjadi masa yang sangat sukar bagi anda. Saya faham betapa menyakitkannya apabila haiwan kesayangan tidak sihat. " Tunjukkan kepada orang bahawa anda menyokong, ramah, dan bahawa anda memahami tindak balas emosi mereka
Langkah 3. Kemukakan soalan
Sekiranya anda tidak memahami maksud seseorang atau ingin mendengar lebih banyak mengenai perspektif mereka mengenai topik tertentu, minta mereka menjelaskan atau menghuraikan. Tunjukkan bahawa anda memperhatikan apa yang mereka katakan dan anda berminat untuk mendengar lebih banyak. Ini akan menjadikan perbualan lebih menyenangkan. Pembesar suara dan orang lain di sekitar anda akan memperhatikan perhatian anda, memudahkan orang lain mendekati anda.
Ia juga berguna untuk mengemukakan soalan apabila anda mengetahui bahawa anda mempunyai minat yang sama dengan seseorang. "Jane memberitahu saya bahawa anda baru-baru ini pergi ke Berlin. Saya melawat Berlin beberapa tahun yang lalu! Apa perkara kegemaran anda dalam perjalanan anda? " Membentuk persamaan dapat membolehkan perbualan berlanjutan dan berkembang
Petua
- Dalam keadaan sosial seperti pesta pemanasan rumah atau perayaan percutian, tawarkan untuk membantu tuan rumah. Kadang-kadang mempunyai tugas tertentu dapat membantu anda merasa lebih selesa. Selain itu, ini adalah kaedah yang baik untuk menunjukkan bahawa anda bersyukur dan bersedia membantu.
- Sekiranya anda mengalami kegelisahan, ketahui bahawa semakin kerap anda mengamalkan bahasa badan terbuka, semakin mudah dan kurang tertekan, ia akan mendapat lebih masa. Anda akan menjadi lebih yakin hasilnya.
