Berpeluh adalah cara semula jadi tubuh anda untuk menyingkirkan toksin, tetapi noda yang dapat ditinggalkan pada pakaian anda tidak begitu hebat. Penting untuk memakai pakaian bernafas yang membolehkan badan anda menyejukkan badan, kerana ini akan membantu mengelakkan noda peluh. Memilih deodoran atau antiperspirant yang sesuai untuk tubuh anda, sama ada semula jadi atau tidak, akan membantu mengurangkan berpeluh, dan menggunakan penghilang noda peluh akan membantu anda menyingkirkan sebarang kesan noda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Deodoran atau Antiperspirant
Langkah 1. Gunakan deodoran atau antiperspirant ketika ketiak anda benar-benar kering
Sekiranya lengan anda basah atau berkeringat semasa anda menggunakan deodoran atau antiperspirant, ia tidak akan berfungsi dengan baik dan noda cenderung terbentuk. Lap kelembapan di bawah lengan anda sebelum menggunakan deodoran atau antiperspirant, dan biarkan aplikasi kering sepenuhnya.
Langkah 2. Sapukan deodoran atau antiperspirant pada lapisan nipis yang sekata
Adalah biasa difikirkan bahawa penggunaan lebih banyak deodoran atau antiperspirant akan membantu anda kurang berbau atau berpeluh, tetapi ini tidak semestinya berlaku. Lebih baik menggunakan lapisan genap yang nipis dan terkawal. Jangan gunakan terlalu banyak, kerana ini boleh menyebabkan noda.
Langkah 3. Tukar deodoran atau antiperspirant anda setiap 6 bulan
Penyelidikan telah membuktikan bahawa tubuh anda mungkin kebal terhadap antiperspirant anda setelah beberapa bulan. Oleh itu, jika anda kecewa dengan deodoran atau antiperspirant anda kerana nampaknya tidak berfungsi lagi, cubalah menukarnya dan mencuba yang lain. Anda selalu dapat kembali ke kegemaran anda setelah beberapa bulan.
Langkah 4. Cuba deodoran atau antiperspirant preskripsi untuk berpeluh yang melampau
Sekiranya anda selalu berpeluh dan mencari jalan keluar yang lebih baik, fikirkan untuk mencuba deodoran atau antiperspirant preskripsi. Ini masih mempunyai banyak aluminium, tetapi mereka cenderung merosakkan pakaian siang hari kerana anda menggunakan resep pada waktu malam.
Preskripsi kemungkinan besar akan menyebabkan sedikit kerosakan pada pakaian tidur anda, jadi pakai t-shirt atau baju tidur lama sebelum tidur
Langkah 5. Beralih ke deodoran semula jadi atau bebas bahan kimia
Banyak deodoran mempunyai aluminium di dalamnya, yang membantu anda kurang berkeringat. Walau bagaimanapun, aluminium menyebabkan peluh yang anda hasilkan meninggalkan kesan noda pada pakaian anda. Dengan beralih ke deodoran semula jadi atau antiperspirant, anda akan mengelakkan semua bahan kimia berbahaya yang terdapat dalam deodoran biasa dan membantu mencegah noda juga.
Kaedah 2 dari 3: Melawan Peluh
Langkah 1. Pilih kain bernafas
Sekiranya pakaian anda tidak berventilasi dengan betul, anda akan berpeluh lebih banyak kerana udara panas terperangkap di sebelah badan anda. Pilih pakaian yang terbuat dari kain bernafas seperti kapas, linen, atau chambray. Semakin banyak udara yang dapat melewati pakaian anda, semakin kecil kesan peluh anda.
Jauhkan dari kain seperti poliester atau sutera, yang memerangkap panas
Langkah 2. Pilih pakaian yang longgar atau tanpa lengan
Apabila pakaian anda ketat di badan anda, tidak ada banyak ruang untuk membantu menyejukkan badan anda. Untuk mengelakkan ini, pilih pakaian yang longgar atau tanpa lengan. Sekiranya boleh, pilih baju yang mempunyai lubang lengan rendah dan terbuat dari bahan semula jadi.
Langkah 3. Pakai baju dalam jika mahu
Walaupun ini tidak akan berfungsi untuk setiap pakaian, mengenakan baju dalam yang bernafas sebelum selesai berpakaian akan membantu menyerap peluh sebelum sampai ke lapisan luar anda. Agar ini berfungsi, pastikan baju dalam anda nipis dan selesa - anda tidak mahu pakaian anda lebih banyak berpeluh.
Langkah 4. Jauhkan set pakaian ganti dengan anda
Sekiranya anda berjalan ke tempat kerja atau menunggu dalam keadaan panas dan mengetahui bahawa anda akan berpeluh sebaik sahaja sampai ke destinasi, bawalah satu set pakaian tambahan. Ini juga berfungsi untuk kesan peluh yang tidak dijangka - selalu lebih baik memakai baju yang bersih ketika peluh mengambil alih, di mana sahaja anda berada.
Langkah 5. Mandi atau mandi dengan kerap
Berapa banyak peluh dan bau yang anda keluarkan berkaitan dengan seberapa bersih badan anda. Pastikan anda kerap mandi atau mandi, terutamanya jika anda sudah bersenam atau berada di luar untuk sementara waktu.
Langkah 6. Makan makanan yang sihat
Mengisi badan anda dengan makanan sihat sebenarnya akan membuatkan anda berpeluh dan kurang berbau. Makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, lemak sihat, dan pilihan sihat lain untuk memastikan badan anda sentiasa bersih. Cuba makan lebih sedikit karbohidrat - terlalu banyak karbohidrat merupakan penyumbang besar bau badan.
- Jauhi makanan pedas. Mereka menimbulkan reaksi dari badan anda serupa dengan bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap panas - dengan berpeluh.
- Daun hijau, makanan tinggi magnesium, dan probiotik akan membuat anda berbau segar dan bersih.
Langkah 7. Jauhi kafein
Apabila anda minum minuman berkafein, seperti kopi atau soda, badan anda bertindak balas terhadap sentakan tenaga dengan berpeluh lebih banyak. Cuba sama ada menghilangkan atau mengurangkan makanan dan minuman dengan kafein di dalamnya untuk mengurangkan berapa banyak yang anda berpeluh.
Langkah 8. Kurangkan tahap tekanan anda
Tekanan keluar menyebabkan kelenjar peluh menghasilkan peluh yang lebih tebal daripada yang anda lakukan semasa anda bersenam. Sekiranya anda sering merasa tertekan, cubalah mengurangkan tahap tekanan anda dengan melakukan yoga, bermeditasi, bersenam, atau beberapa aktiviti menghilangkan tekanan yang lain. Bukan sahaja menjadi kurang tertekan mengurangkan berapa banyak peluh anda, tetapi anda akan berasa lebih tenang dan bahagia.
Langkah 9. Potong atau cukur rambut di bawah lengan anda
Lebih mudah bagi bahan-bahan dalam deodoran dan antiperspirant untuk mencapai kulit anda jika mereka tidak perlu melalui lapisan rambut terlebih dahulu. Dengan hanya memotong rambut di bawah lengan anda, noda peluh anda akan menjadi kurang menonjol, atau anda boleh mencukur dan mencukur.
Langkah 10. Gunakan pelindung peluh untuk menyerap peluh anda
Pelindung peluh melekat di bahagian dalam ketiak baju anda, menyerap peluh sebelum sampai ke bahagian luar baju anda. Mereka pada dasarnya adalah alas ketiak, dan boleh didapati di kebanyakan kedai ubat atau kedai kotak besar.
Pelindung peluh terdapat dalam bungkusan dan biasanya berharga $ 5- $ 20
Langkah 11. Cubalah Botox atau akupunktur untuk mengurangkan berpeluh
Kedua-dua Botox dan akupunktur telah diketahui dapat membantu mencegah berpeluh. Botox boleh menjadi sangat mahal dan mungkin tidak berfungsi untuk semua orang, jadi timbangkan kebaikan dan keburukan sebelum mengujinya. Akupunktur lebih berpatutan dan berfungsi dengan baik, selagi anda tidak keberatan dengan semua jarum.
Oleh kerana kedua-dua kaedah ini melibatkan jarum, mereka tidak terlalu selesa. Walau bagaimanapun, Botox menggunakan jarum yang sangat kecil dan dikatakan menyebabkan kesakitan minimum, sementara banyak orang mendapati bahawa akupunktur sama sekali tidak menyakitkan
Kaedah 3 dari 3: Menghilangkan Noda Peluh dari Pakaian
Langkah 1. Basuh pakaian berpeluh anda dengan air sejuk secepat mungkin
Semakin lama peluh duduk di pakaian anda, semakin besar kemungkinan menyebabkan noda. Bilas pakaian anda dengan air sejuk, beri perhatian khusus pada kawasan di mana peluh paling menonjol.
Langkah 2. Beli penghilang noda khusus untuk noda peluh jika mahu
Banyak pembersih noda yang akan anda gunakan pada cucian anda tidak akan membantu apabila terdapat noda peluh, dan ia bahkan boleh menjadikan noda bertambah buruk. Lawati kedai kotak besar atau daring untuk mencari penghilang noda peluh, biasanya berharga kurang dari $ 20.
Elakkan menggunakan peluntur atau bahan kimia keras lain untuk menghilangkan noda peluh - reaksi aluminium tidak dapat diperbaiki dengan menggunakan peluntur, dan boleh menjadikan noda bertambah buruk
Langkah 3. Campurkan pencuci piring dengan hidrogen peroksida pada baju putih
Gaul sebati 1⁄4 cawan (59 ml) hidrogen peroksida dan 2 sudu teh (9.9 ml) pencuci pinggan. Gosokkan campuran tersebut ke noda peluh dan tunggu 1 jam sebelum mencucinya secara normal.
- Taburkan sedikit baking soda ke atas noda setelah anda menggunakan campuran pencuci pinggan dan hidrogen peroksida akan membantu menghilangkan noda peluh yang degil.
- Kaedah ini selamat untuk kebanyakan fabrik, tetapi berhati-hatilah jika kain itu sutera atau bulu. Kain ini dijaga dengan baik oleh seorang profesional.
Langkah 4. Campurkan cuka, baking soda, air, dan garam untuk ubat di rumah
Rendam baju dalam campuran 2 cawan (470 ml) air suam dan 1 cawan (240 ml) cuka putih suam selama setengah jam. Semasa baju anda merendam, campurkan 1 sudu besar (15 ml) garam, 1 sudu besar (15 ml) hidrogen peroksida, dan 2 sudu besar (30 ml) baking soda bersama-sama untuk membuat pes. Setelah baju selesai direndam, sapukan pasta ke noda peluh dan biarkan selama 20 minit sebelum mencuci baju.
Walaupun kaedah ini selamat untuk kebanyakan fabrik, ia dapat meringankan kain halus tertentu. Sekiranya anda tidak pasti bagaimana kain anda akan bertindak balas, uji terlebih dahulu tempat kecil
Langkah 5. Peras jus lemon ke noda peluh yang terdapat pada kain putih
Potong lemon separuh dan peras jusnya ke noda peluh. Berapa banyak jus yang anda gunakan bergantung kepada anda, tetapi pastikan anda menutup noda dengan secukupnya. Biarkan baju duduk di bawah sinar matahari pada siang hari, membiarkan panas dan jus lemon menghilangkan noda.
