Sekiranya anda alah kepada tungau debu, anda mungkin bangun setiap pagi sekiranya ada sesuatu yang boleh anda lakukan untuk menghilangkannya. Berita baiknya ialah, sedikit pembersihan dan penyusunan semula dapat banyak membantu memperbaiki pagi anda. Bunuh tungau dengan membersihkan tempat tidur anda dengan air panas, dan beli casing untuk tilam dan bantal anda. Mengekalkan habuk dan kelembapan di bilik tidur anda akan membantu mencegah tungau merebak, dan meletakkan penapis di udara tengah anda akan membantu menjauhkannya dari rumah anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Mengeluarkan Tungau Debu dari Tempat Tidur Anda
Langkah 1. Basuh tempat tidur anda dengan air panas setiap minggu
Letakkan cadar, sarung bantal, dan selimut anda melalui cucian seminggu sekali. Basuh di dalam air sekurang-kurangnya 130 ° F (54 ° C). Suhu yang lebih sejuk tidak akan mematikan tungau.
- Sekiranya anda memiliki tempat tidur yang tidak boleh dicuci panas, masukkan ke dalam pengering selama 15 minit pada suhu 130 ° F (54 ° C) atau lebih tinggi untuk membunuh tungau.
- Keringkan sprei anda di pengering. Debu dan serbuk sari di atas kepingan kering.
- Bersihkan selimut dan bantal 2-4 kali setahun.
Langkah 2. Tutup tilam dan peralatan tempat tidur anda dengan sarung kalis debu
Beli penutup kalis air, atau "tidak tahan alergen", zip yang menutup sepenuhnya bantal dan tilam anda. Pilih penutup tilam yang akan merangkumi seluruh katil anda, termasuk musim bunga kotak anda. Dapatkan penutup untuk bantal dan selimut anda juga. Bersihkan penutup anda seperti yang ditentukan oleh pengeluar.
- Penutup yang diperbuat daripada kain tidak berpori seperti vinil atau plastik cenderung lebih murah, dan sangat berkesan. Walau bagaimanapun, mereka mungkin menjadikan katil anda terasa panas dan tersumbat.
- Untuk pilihan yang berkesan dan bernafas, pertimbangkan penutup poliester mikrofiber, penutup kapas dengan lapisan nilon berlapis, atau penutup kapas yang sangat tenunan dengan jumlah benang yang tinggi.
Langkah 3. Singkirkan tempat tidur lama
Sekiranya anda mempunyai bantal dan tilam yang sama sejak anda ingat, sudah tiba masanya untuk membuangnya. Ganti bantal anda setiap 5 tahun, dan tilam anda setiap 10 tahun.
- Singkirkan tilam anda dengan membuangnya atau mengitar semula. Untuk mengitar semula tilam anda, hubungi pengeluar untuk mendapatkan bantuan, atau hubungi pusat kitar semula tempatan anda.
- Sekiranya tilam dan bantal anda masih dalam keadaan baik, pertimbangkan untuk memberikannya kepada orang yang anda kenal yang tidak alah pada tungau debu. Ingat, tungau debu hanya menjadi masalah bagi orang yang alah kepada mereka.
Langkah 4. Ganti tempat tidur lama anda dengan pilihan hypoallergenic
Bantal dan tilam lateks tidak mesra tungau debu. Lateks boleh mahal, dan tidak semua orang merasa selesa, jadi pastikan anda meluangkan masa untuk mengujinya di kedai sebelum anda membawanya pulang.
Sekiranya anda tidak menyukai bantal lateks, pilih bantal bulu atau sutera, kerana ini kurang mesra tungau debu daripada kapas dan bawah
Langkah 5. Keluarkan lebihan objek dari tempat tidur anda
Haiwan yang disumbat, bantal hiasan dan benda-benda kain lain boleh diserang dengan tungau debu. Basuh apa yang anda ada dalam air panas. Simpan benda-benda ini di ruangan lain, jika boleh, kerana kain di bilik anda boleh mempengaruhi alergi anda.
Bahagian 2 dari 2: Mengawal Keadaan Bilik Tidur Anda
Langkah 1. Keringkan dan hembus bilik anda dengan kerap
Sekiranya anda alah kepada tungau debu, beli topeng penapis di kedai ubat untuk melindungi hidung dan mulut anda. Debu dan vakum setiap minggu, dan lap lantai kayu keras. Jauhkan dari bilik tidur anda sebentar setelah anda membersihkan untuk membiarkan habuk mengendap.
- Minta seseorang yang tidak mempunyai alergi tungau debu untuk membersihkan anda! Sekiranya seseorang tanpa alergi membersihkan bilik, mereka tidak perlu risau tentang topeng. Tungau habuk tidak berbahaya bagi orang tanpa alahan.
- Sebilangan orang menaburkan baking soda di tilam dan permaidani mereka dan kemudian mengosongkannya. Ini dapat membantu mengurangkan tungau debu, walaupun belum terbukti.
Langkah 2. Beli penapis HEPA untuk vakum anda jika ia tidak disertakan dengan satu
Penapis ini menghalang tungau debu dan sampahnya masuk ke udara setelah anda mengosongkan. Beli penapis di kedai bekalan alergi atau di peruncit vakum dalam talian.
Menggunakan vakum tanpa penapis HEPA sebenarnya boleh memperburuk masalah anda, menyebarkan tungau debu dari satu permukaan ke permukaan yang lain
Langkah 3. Tanggalkan karpet dan kain lain dari bilik tidur anda
Sebarang kain yang tidak boleh anda cuci dengan air panas secara berkala adalah tempat pembiakan tungau. Gantikan langsir kain dengan warna roll-up. Sekiranya anda mampu, lepaskan permaidani dari dinding ke dinding dan gantilah dengan lantai kayu, jubin, atau linoleum.
Kerana anda tidak boleh mencuci karpet dari dinding ke dinding, sukar untuk menghalau tungau debu daripadanya
Langkah 4. Bersihkan permaidani anda dengan kerap
Bunuh tungau debu di permaidani anda dengan menaburkan bahan pencuci pada mereka, memukulnya dengan penyapu, menyendoknya, dan mengeringkannya di bawah sinar matahari selama sekurang-kurangnya tiga jam. Jangan bawa permaidani basah ke dalam rumah kerana kelembapan membantu tungau debu berkembang.
Sebagai alternatif, bersihkan wap anda setiap dua bulan
Langkah 5. Turunkan kelembapan di bilik anda
Gunakan penghawa dingin atau alat penyedap udara untuk menurunkan tahap kelembapan di bilik anda. Tungau suka kelembapan. Ukur kelembapan di bilik anda dengan hygrometer (peranti yang boleh anda beli di kedai perkakasan). Sekiranya melebihi 50 peratus, jalankan alat penyahhidratan udara atau penghawa dingin hingga turun ke bawah 50 peratus.
Langkah 6. Dapatkan penapis media dengan kecekapan tinggi untuk unit haba dan penghawa dingin pusat anda
Penapis ini memerangkap tungau debu dan menghalangnya menyebarkan ke rumah anda. Beli penapis dengan Nilai Pelaporan Kecekapan Minimum (MERV) 11 atau 12. Pasang penapis dan biarkan kipas tetap berjalan.
Tukar penapis anda sekurang-kurangnya setiap tiga bulan, atau bila-bila masa ia kelihatan kotor atau tersumbat
Langkah 7. Beli pembersih udara mudah alih
Pembersih udara kecil dengan penapis HEPA, atau MERV antara 7 dan 13, dapat membantu. Walaupun pembersih udara mudah alih akan membantu, sebilangan zarah tungau debu akan terlalu kecil, atau akan terlalu cepat mengendap agar pembersih dapat mengambilnya.
Petua
- Pindah dari ruangan bawah tanah. Ruang bawah tanah lembap, dan tungau debu menyukai kelembapan. Tidur di bilik lain.
- Pertimbangkan untuk menjauhkan rakan-rakan berbulu dari bilik tidur anda. Tungau habuk memakan serpihan kulit dan kelemumur, sehingga haiwan kesayangan anda dapat memperburuk masalah anda. Sekiranya anda alah kepada tungau debu, anda mungkin juga alah kepada haiwan kesayangan.
