Sekiranya anda menghadapi masalah seperti sakit, kegelisahan, insomnia, atau sawan, anda mungkin berminat menggunakan minyak cannabidiol (CBD) untuk mendapatkan kelegaan. Dengan pengecualian penggunaannya untuk bentuk epilepsi tertentu, bukti CBD pada umumnya tidak kuat, tetapi penyelidikan sedang dilakukan. Minyak CBD terdapat di tanaman ganja dan biasanya berasal dari rami. Walaupun CBD adalah komponen ganja, ia tidak akan menjadikan anda lebih tinggi seperti THC. Selain itu, minyak CBD kini sah untuk dibeli, dijual, dan digunakan di banyak kawasan, walaupun anda perlu memeriksa undang-undang di mana anda tinggal. Terdapat banyak cara untuk mengambil minyak CBD, seperti kapsul, tincture, dan edibles; sementara kesan kimianya sama, kaedah pemberian CBD yang berbeza dapat mengubah bagaimana ia mempengaruhi anda. Periksa dengan doktor anda sebelum menggunakan minyak CBD dan jika anda merawat sawan atau mempunyai kesan sampingan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengendalikan Minyak CBD
Langkah 1. Ambil kapsul minyak CBD untuk pilihan mudah yang senang diukur
Sekiranya anda mahukan cara yang mudah dan senang menggunakan minyak CBD, kapsul mungkin merupakan pilihan terbaik anda. Periksa label pada kapsul anda untuk mendapatkan dos yang disyorkan, kemudian ambil seperti yang diarahkan. Anda mungkin akan mula melihat kesan dalam masa lebih kurang 30 minit. Bagaimana tubuh menyerap minyak menggunakan kaedah ini dapat dipengaruhi oleh makanan yang dimakan sekitar waktu pengambilannya.
- Kapsul biasanya tidak memberikan kelegaan secepat kaedah penghantaran minyak CBD yang lain. Namun, lebih mudah digunakan dan senang dibawa bersama anda. Selain itu, kapsul memastikan anda mendapat dos yang sama setiap kali.
- Cari kapsul di kedai ubat, dispensari, atau dalam talian.
Adakah kamu tahu?
Minyak CBD sukar untuk dosis kerana setiap produk berbeza dan ramuan produk dapat terpisah dan beralih. Kapsul adalah satu-satunya cara untuk memastikan anda mendapat dos yang sama setiap kali anda menggunakannya.
Langkah 2. Letakkan tingtur di bawah lidah anda untuk merasakan kesannya dengan cepat
Goncangkan botol tincture dengan baik untuk mencampurkan bahan-bahan, kemudian gunakan eyedropper untuk mengukur 1-2 tetes tincture CBD. Picit titisan di bawah lidah anda dan tahan tincture di tempat selama 60 hingga 120 saat sebelum menelan.
- Sekiranya warna anda masuk ke dalam botol semburan, semprotkan sekali di bahagian dalam setiap pipi.
- Warna boleh mula berfungsi dalam masa 15 minit, tetapi anda mungkin akan mula merasakan kesannya dalam masa sekitar 30 hingga 45 minit.
- Tincture sering terdapat dalam pelbagai rasa untuk menjadikannya lebih sedap.
Variasi:
Tambahkan tincture anda ke minuman jika anda tidak menyukai rasanya. Periksa botol tincture anda untuk dos atau peras 1-2 titis ke dalam minuman anda. Kemudian, minum secepat yang anda boleh. Anda akan mengambil masa kira-kira 30 minit untuk merasakan kesan minyak CBD setelah anda menghabiskan semuanya.
Langkah 3. Gunakan minyak urut topikal untuk merawat kesakitan kronik di lokasi
Minyak topikal CBD biasanya mengandungi minyak CBD dan pembawa, seperti minyak kelapa atau lilin lebah. Minyak urut sangat bagus untuk merawat otot dan sendi yang sakit, serta sakit kronik. Letakkan minyak urut di jari anda, kemudian gunakan jari anda untuk mengurut minyak secara langsung ke kawasan yang ingin anda rawat. Lakukan gerakan bulat pada kulit anda semasa anda menggunakan minyak.
- Bukti penggunaan topikal minyak CBD pada masa ini terhad kepada kajian haiwan.
- Anda mungkin akan merasakan kesakitan yang sedikit dengan serta-merta, tetapi lebih biasa untuk mendapatkan kelegaan dalam 30 minit hingga beberapa jam. Namun, ingat bahawa sebilangan orang tidak mendapat bantuan daripada minyak CBD.
- Sekiranya anda tidak menyukai minyak pertama yang anda cuba, pertimbangkan untuk menggunakan produk lain. Anda mungkin membeli minyak urut yang mempunyai kepekatan minyak CBD yang lebih tinggi atau pembawa yang berbeza. Contohnya, minyak CBD yang diencerkan dengan minyak kelapa mungkin berfungsi lebih baik untuk anda daripada minyak CBD yang dicampur dengan lilin lebah.
Langkah 4. Makan minyak CBD jika anda tidak keberatan menunggu kesannya
Anda mungkin menikmati makan gula-gula CBD, makanan ringan, dan produk makanan lain. Periksa arah ukuran hidangan, kemudian makan makanan anda seperti yang diarahkan. Walaupun produk ini biasanya menyenangkan dan mudah digunakan, produk ini mungkin tidak berfungsi seperti produk CBD lain kerana melalui sistem pencernaan anda. Anda mungkin akan merasa lebih santai dalam masa 2-4 jam, tetapi kemungkinan makanan tidak akan berfungsi untuk anda.
Biasanya memerlukan masa sekitar 2-4 jam untuk tubuh anda mencerna cukup produk agar minyak CBD memasuki aliran darah anda. Walau bagaimanapun, kadang-kadang makanan dapat menutup kesan CBD di dalam badan anda, kerana setiap orang berbeza. Sekiranya bahan makanan menyenangkan bagi anda, cubalah untuk melihat apakah ia memberikan kesan yang anda mahukan
PETUA PENGALAMAN
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Langkah 5. Vape minyak CBD agar berasa tenang dan santai dengan cepat
Merokok minyak CBD adalah cara terpantas untuk merasakan kesannya. Cara termudah untuk merokok adalah dengan menggunakan pena vape, yang memanaskan minyak CBD ke dalam wap yang boleh anda sedut. Beli bateri pena vape dan kartrij minyak CBD dari kedai asap, dispensari, atau dalam talian. Kemudian, ikuti petunjuk pada bateri pena vape anda untuk menghisap kandungan kartrij.
- Bateri pena vape adalah asas pena vape, sementara kartrij adalah bahagian yang mengandungi apa yang anda merokok.
- Anda mungkin merasakan kesan minyak CBD dalam masa 30 saat setelah menyedutnya.
Amaran:
Vaping boleh menyebabkan masalah paru-paru dan pernafasan yang serius. Anda mungkin juga mengalami sesak nafas dan sakit dada.
Bahagian 2 dari 3: Mendapatkan Dos yang Betul
Langkah 1. Tanya doktor untuk mendapatkan cadangan dos
Doktor anda adalah sumber terbaik untuk mendapatkan arahan dos, terutamanya jika anda merawat keadaan perubatan. Beritahu doktor anda bahawa anda ingin mencuba minyak CBD, kemudian tanyakan produk apa yang mereka cadangkan. Akhirnya, berbincang dengan mereka mengenai cadangan dos mereka.
- Doktor anda mungkin dapat mengesyorkan jenama tertentu.
- Bersikap terbuka dengan doktor anda mengenai kaedah penghantaran yang anda pilih. Mereka mungkin mengesyorkan anda mengelakkan kaedah yang boleh memperburuk keadaan perubatan yang anda miliki. Sebagai contoh, mereka mungkin mengesyorkan agar anda mengelakkan diri daripada menghidap asma.
Langkah 2. Periksa arahan dos pada label produk komersial
Sebilangan besar produk CBD dilengkapi dengan arahan untuk dos. Baca arahan produk dengan teliti untuk memastikan anda menggunakannya dengan betul. Selain itu, jangan melebihi dos yang disyorkan pada label, walaupun anda tidak mendapat hasil yang anda mahukan.
Ada kemungkinan beberapa produk CBD berfungsi untuk anda, sementara yang lain tidak. Jangan cuba mengambil lebih banyak produk yang tidak berfungsi. Sebaliknya, beralih ke produk lain
Langkah 3. Cuba kalkulator dalam talian jika anda mahukan dos yang lebih tepat
Lakukan carian dalam talian dengan cepat untuk kalkulator dos CBD, yang biasanya ditawarkan oleh laman web yang menjual produk CBD. Kemudian, masukkan berapa mL minyak yang terdapat dalam botol, berapa mg minyak CBD yang mengandungi produk tersebut, dan berapa berat badan anda. Dengan menggunakan maklumat ini, kalkulator akan mengira berapa banyak minyak yang anda perlukan dalam setiap dos.
Sekiranya anda membeli minyak CBD anda dalam talian, periksa laman web untuk mengetahui sama ada mereka mempunyai kalkulator mereka sendiri. Ini akan membantu anda mendapatkan dos yang paling tepat
Langkah 4. Gunakan dos terkecil yang memberi kelegaan kepada anda
Anda mungkin perlu bereksperimen sedikit untuk mencari dos yang tepat untuk keperluan anda. Mulakan dengan dos terkecil untuk produk anda, seperti 1 tetes tingtur, 1 wap wap, atau 1 gummy yang boleh dimakan. Lihat bagaimana dos itu mempengaruhi anda. Sekiranya anda tidak mendapat hasil yang anda mahukan, tingkatkan dos anda dan cuba lagi.
Anda mungkin perlu bereksperimen dengan setiap produk yang anda cuba. Contohnya, 2 tincture yang berbeza mungkin mempunyai kepekatan minyak CBD yang berbeza, yang bermaksud anda perlu mengetahui dos terbaik untuk setiap satu
Petua:
Sebaiknya mulakan dengan dos kecil sekitar 10 mg minyak CBD. Kemudian, perlahankan dos anda untuk mencari dos yang sesuai untuk anda. Biasanya, anda akan mengalami kesan ketara minyak CBD sekitar 30 mg.
Bahagian 3 dari 3: Bilakah Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Hubungi doktor anda jika anda mengalami kesan sampingan
Walaupun jarang berlaku, minyak CBD boleh menyebabkan kesan sampingan, terutamanya jika anda mengambil dos yang besar. Biasanya, kesan sampingan adalah ringan dan hilang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, berjumpa doktor untuk memastikan anda tidak memerlukan rawatan sekiranya anda mengalami kesan sampingan berikut:
- Mulut kering
- Mengantuk
- Keletihan
- Cirit-birit
- Selera makan berkurang
Langkah 2. Dapatkan preskripsi minyak CBD jika anda merawat sawan
Walaupun minyak CBD adalah ubat anti-kejang yang berkesan, produk yang terdapat di kedai mungkin tidak berkesan. Doktor anda boleh menetapkan Epidiolex, rawatan CBD yang terbukti dapat merawat sawan. Malangnya, rawatan di kaunter biasanya tidak selamat digunakan untuk merawat gangguan sawan. Lawati doktor anda untuk mendapatkan rawatan CBD yang sesuai dengan keadaan anda.
Gunakan minyak CBD anda mengikut arahan doktor anda untuk merawat gangguan sawan anda
Langkah 3. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan minyak CBD
Walaupun minyak CBD umumnya selamat, tidak betul untuk semua orang. Ini mungkin memburukkan keadaan tertentu dan mungkin berinteraksi dengan beberapa ubat, termasuk pengencer darah, kortikosteroid, dan antidepresan. Bercakap dengan doktor anda untuk memastikan selamat menggunakan minyak CBD sebelum mencubanya.
Beritahu doktor anda apa yang anda rancangkan untuk menggunakan minyak CBD untuk merawat
PETUA PENGALAMAN
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Ahli Psikologi Berlesen
Teruskan merawat sebarang keadaan kesihatan di bawah jagaan doktor anda.
Adalah penting untuk memasukkan amalan kesihatan dan kesejahteraan yang menyeluruh semasa anda merawat sebarang keadaan yang mungkin anda mahu gunakan CBD, termasuk kesihatan mental anda. Jangan terperangkap dalam dakwaan drastik bahawa CBD adalah penyembuh semua. Sebaliknya, fikirkannya sebagai makanan tambahan yang dapat menyokong kesihatan mental dan fizikal anda.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube.
Petua
- Minyak CBD kini sah di banyak tempat, tetapi beberapa kawasan masih mempunyai undang-undang yang melarangnya. Pastikan ia sah di kawasan anda sebelum anda membelinya.
- Walaupun terdapat sokongan saintifik bahawa minyak CBD membantu gangguan kejang dan dapat membantu kesakitan, kegelisahan, dan kemurungan, tidak ada bukti bahawa ia membantu merawat keadaan lain.
