Tarian kotor adalah tarian sensual dan bernas dengan pasangan. Menari yang kotor adalah menari dengan meninggalkan, dengan tubuh anda dilonggarkan dan seluruh tubuh anda dilemparkan ke dalam irama. Anda tidak perlu meniru gaya tarian dari filem ini.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Belajar Bergerak Menari
Langkah 1. Libatkan kepala, leher, dan badan atas jika anda seorang lelaki
Bagi lelaki, pergerakan bahagian tubuh tertentu didapati lebih merangsang seksual dalam satu kajian tahun 2010. Lelaki yang menggerakkan kepala, leher, dan badan atas dengan lancar, mengikuti irama muzik, diperingkat sebagai tarikan seksual oleh sekumpulan hakim wanita. Sekiranya anda seorang lelaki, ingatlah bahawa bahagian tubuh ini sentiasa diingat semasa menari. Ini boleh membuat anda kelihatan lebih menarik bagi wanita. Bob kepala anda dari sisi ke sisi. Goyangkan bahagian atas badan anda dengan pergerakan.
Langkah 2. Ketahui beberapa langkah asas
Sekiranya anda ingin berlatih menari kotor, pelajari beberapa langkah asas. Memikirkan beberapa gerakan tertentu mungkin lebih baik daripada sekadar melakukan improvisasi.
- Ketahui langkah asas berirama. Langkah kanan, kemudian bawa kaki kanan bersama kiri. Kemudian melangkah ke kiri dan bawa kaki kiri bersama-sama dengan kanan.
- Berlatih memegang tarian kotor asas. Lelaki itu meletakkan pinggul kanannya sehingga terpaku pada pinggul kanan wanita itu. Kemudian, lelaki itu mengambil kaki kanannya dan meletakkannya di antara kakinya. Wanita itu membalut tangannya di leher lelaki itu dan lelaki itu meletakkan tangannya di pinggul wanita itu.
- Dasar menari kotor melibatkan satu pasangan membalut lengannya di leher pasangan yang lain. Kemudian, pasangan ini membongkok sementara pasangan yang lain mencapai sebelah kaki ke atas.
Langkah 3. Goyangkan pinggul anda
Bengkokkan lutut anda sedikit. Goyangkan pinggul anda dari sisi ke sisi, mengayunkan belakang anda ke lantai sambil bergoyang.
Anda boleh menggerakkan pergerakan ini dengan memutar pelvis anda dalam bulatan sambil mengayunkan pinggul dari sisi ke sisi. Bayangkan seperti anda menggerakkan hula hoop dengan pinggul anda. Anda boleh meletakkan tangan di pinggul atau menggerakkannya ke udara dengan rentak muzik
Langkah 4. Mengisar
Menggiling adalah gerakan menari kotor yang popular yang melibatkan menggosok pinggul di kawasan selangkangan seseorang yang menari di belakang anda. Jauhkan kaki anda selebar pinggul dan bengkok perlahan. Pastikan punggung anda melengkung sehingga belakang anda melekat ke udara. Kemudian, gerakkan pinggul dengan lembut ke pangkal paha pasangan anda. Sekiranya anda melakukan tarian pusingan, bangkit dan jatuh ke pangkuan pasangan anda sambil mengibaskan pinggul anda.
Langkah 5. Gerakkan bahagian badan anda secara terpisah
Pegang sebahagian besar badan anda ketika anda menggerakkan bahagian tertentu sahaja. Contohnya, anda mungkin berdiri dekat dengan pasangan anda dan tetap diam kecuali mengguncang pinggul atau mengunci lutut.
Anda juga boleh mengusahakan kontras, seperti membuat putaran cepat dengan belaian perlahan atau membawa goyangan pinggul hingga ke tanah
Langkah 6. Sentuh badan pasangan anda
Menyentuh badan pasangan anda dapat membantu meningkatkan pengalaman menari kotor. Gosokkan tangan anda dengan lembut pada kaki, punggung, dan sisi pasangan anda. Cuba sentuh wajah pasangan anda secara perlahan dan sensual. Anda juga boleh membungkus satu kaki di sisi pasangan anda, walaupun ini mungkin sedikit lebih rumit.
Langkah 7. Sentuh badan anda sendiri
Jangan hanya fokus menyentuh badan pasangan anda ketika menari kotor. Terlibat dengan badan anda sendiri juga boleh menarik secara seksual.
- Terlibat dengan bahagian bawah badan anda. Jalankan tangan anda ke atas dan ke bawah kaki anda, menyentuh lutut dan betis atas. Sentuh atau tampar punggung anda. Bersenang-senang dan lakukan apa yang terasa selesa.
- Untuk bahagian atas badan, menyentuh bahu atau menggerakkan jari ke rambut anda boleh menjadi seksi. Untuk wanita, anda boleh mencuba menyentuh payudara anda.
Langkah 8. Ikuti rentak muzik
Sebilangan orang tertarik dengan mereka yang dapat menari dengan baik. Cuba perhatikan rentak muzik yang anda gemari. Gerakkan badan anda dengan rentak muzik. Cuba agar pergerakan anda mengikuti lagu. Menari lebih pantas untuk masa yang lebih pantas dalam lagu. Perlahan seperti tempo. Mempunyai rutin bergaya adalah sesuatu yang mungkin menarik bagi banyak orang.
Langkah 9. Berlatih
Sekiranya anda mahir menari kotor, itu seperti kemahiran lain. Ia memerlukan banyak latihan. Berusaha untuk meluangkan masa setiap hari untuk berlatih tarian rutin.
Sekiranya anda memerlukan inspirasi untuk gerakan tarian, terdapat banyak tutorial di YouTube dan laman perkongsian video lain yang membahas tentang gerakan tarian seksi. Cuba amalkan beberapa rutin ini di depan cermin
Bahagian 2 dari 2: Mendapatkan Mindset yang Tepat
Langkah 1. Lupakan rasa tidak selamat
Sekiranya anda ingin menjadi penari yang baik, cuba lupakan rasa tidak selamat. Jangan bergantung pada pendapat orang lain. Fokus pada diri dan badan anda. Di kelab dan tempat lain di mana orang menari secara terbuka, anda kadang-kadang mendapat komen yang tidak sopan. Cuba abaikan perkara negatif. Ia biasanya berasal dari tempat yang tidak selamat.
Langkah 2. Membina imej badan yang positif
Mempunyai imej badan yang positif dapat membantu anda lebih selesa dengan diri sendiri. Ini dapat membantu anda merasa lebih baik mengenai tarian kotor Berusahalah membina imej badan yang kuat.
- Fokus pada fungsi badan anda berbanding bentuknya. Daripada merasa tidak senang dengan berat badan, fizikal, dan aspek penampilan fizikal anda yang lain, fokus pada seberapa kuat badan anda. Biarkan diri anda kagum kerana anda boleh menunggang basikal untuk berjalan mendaki. Ikuti hakikat bahawa anda dapat mengikuti perkembangan rakan pada hujung minggu.
- Amalkan percakapan diri yang positif. Luangkan masa untuk bercakap dengan badan anda setiap hari. Katakan pada diri sendiri, "Saya suka lengan saya" atau "Saya menikmati bagaimana kaki saya kelihatan hari ini." Mungkin terdengar aneh pada mulanya, tetapi memuji badan anda dapat membantu anda merasa lebih baik dan lebih yakin.
- Singkirkan perkara yang mencetuskan imej badan yang buruk. Paras skala bilik mandi. Jangan keluar makan tengah hari dengan orang yang berdiet atau mengadu badan mereka sendiri. Elakkan cermin jika anda cenderung meneliti diri anda.
Langkah 3. Pertimbangkan untuk mengikuti kelas
Terdapat banyak kelas yang boleh anda lakukan untuk menari, khususnya tarian kotor. Cari kelas di kawasan anda. Sekiranya anda seorang wanita, kelas menari tiang mungkin benar-benar bermanfaat. Ramai wanita mendapati kelas seperti itu sangat memberdayakan dan diterima oleh wanita dari pelbagai bentuk dan saiz. Anda juga boleh mencari kelas menari perut atau kelas menari erotik.
Langkah 4. Pilih pakaian yang sesuai
Cari pakaian yang seksi dan sesuai. Walau bagaimanapun, pastikan anda masih boleh bergerak dengan pakaian. Seluar yang terlalu ketat, misalnya, boleh menjadi ketat ketika menari kotor. Pilih pakaian yang cukup provokatif dan terbuka sehingga anda boleh memakainya.
Petua
- Sekiranya anda mempunyai rambut panjang, biarkan ke bawah dan ayunkan, goncangkannya dan jalankan jari anda. Rambut bergelombang dan longgar dapat membantu anda kelihatan lebih sensual.
- Jangan sedar diri. Orang mungkin tidak memerhatikan anda seperti yang anda fikirkan. Sekiranya seseorang mengkritik tarian anda, hembuskannya. Tetap selesa dan terus bersenang-senang.
- Penyanyi seperti Nicki Minaj dan Ricky Martin sering menari dengan penuh semangat dalam video mereka. Anda boleh menonton beberapa video muzik mereka di YouTube untuk mendapatkan inspirasi.
