Bhangra adalah tarian meriah yang berasal dari wilayah Punjab di India. Ini mengikuti rentak dhol, atau gendang India. Untuk menari Bhangra, mulakan dengan mempelajari langkah dan pergerakan asas. Kemudian, cubalah gerakan yang lebih maju untuk menambahkan lebih banyak lagi gaya tarian Bhangra anda. Anda juga boleh mengikuti kelas tarian Bhangra untuk meningkatkan gaya anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Langkah Belajar Dasar Bhangra
Langkah 1. Latih tubi lantunan
Mulakan dengan kaki anda rata di lantai, selebar pinggul. Angkat tangan anda di atas kepala anda dan letakkan telapak tangan anda ke luar, dengan ibu jari anda keluar. Anda harus membentuk bentuk-L dengan tangan anda. Bengkokkan kedua kaki beberapa inci. Semasa membengkokkan kaki, bengkokkan tangan ke siku dan bawa tangan ke arah kepala. Ulangi ini empat kali, bengkokkan kaki dan tarik tangan ke dalam.
- Lakukan gerakan memantul yang lancar dengan kaki anda, tarik tangan anda ke dalam sambil membengkokkan kaki anda.
- Jangan menjatuhkan siku semasa menarik tangan ke dalam. Jaga siku anda ke atas, melekat di kedua sisi anda.
- Anda juga boleh mencuba menggerakkan badan anda dari sisi ke sisi semasa anda melakukan pantulan. Bersandar ke satu sisi semasa anda menekuk kaki dan menarik tangan anda. Kemudian, bersandar ke sisi lain.
Langkah 2. Cuba lantunan satu kaki
Letakkan jarak pinggul kaki anda. Lompat satu hingga dua inci dari tanah. Mendarat dengan ringan di bebola kaki anda. Kemudian, lompat lagi. Semasa anda melompat, mendarat di bola kaki kiri anda. Angkat kaki kanan anda ke sisi, bengkokkan di lutut.
- Letakkan kaki kanan anda ke bawah dan lompat lagi. Mendarat di bebola kaki anda. Lompat lagi dan angkat kaki kanan anda ke sisi.
- Kembali ke pusat dan ulangi gerakan ini di sisi lain. Lompat sekali. Kemudian, lompat lagi dan mendarat di kaki kanan anda, angkat kaki kiri anda ke sisi.
- Tambahkan pergerakan tangan dengan mengangkat tangan ke atas di atas kepala. Pegang telapak tangan anda ke luar dengan ibu jari anda keluar, membentuk bentuk L. Angkat tangan ke atas semasa anda mengangkat kaki ke atas semasa melambung. Turunkan mereka ketika kaki anda turun dalam pantulan.
Langkah 3. Lakukan mengangkat bahu
Mulakan dengan kaki anda ditanam di lantai, selebar pinggul. Angkat tangan anda di atas kepala dengan telapak tangan anda menghadap ke luar. Angkat tangan ke atas. Semasa anda mengangkatnya, bersandar pada kaki kanan anda dan angkat tumit kiri anda dari tanah, putar kaki kiri anda ke luar. Bengkokkan kaki anda dan pam lengan anda ke atas dan ke bawah. Lakukan ini empat kali.
- Pam tangan anda ke atas dan ke bawah dengan membengkokkan siku dan menurunkan lengan anda ke bawah. Kemudian, angkat mereka kembali. Jauhkan telapak tangan anda ke arah luar, menghadap ke arah anda. Pastikan anda membengkokkan kaki sambil membawa tangan ke bawah.
- Lakukan mengangkat bahu di sebelah kanan, dengan tumit kiri ke atas, empat kali. Kemudian, ulangi pergerakan yang sama di sebelah kiri, dengan tumit kanan ke atas, empat kali.
Langkah 4. Ikut rentak dhol
Dhol adalah gendang India yang secara tradisional mengiringi tarian Bhangra. Ia mempunyai corak empat denyut berulang berulang kali. Ikuti rentak dhol sehingga tarian Bhangra anda lancar dan tepat waktu.
- Anda boleh mendapatkan rakaman dhol dalam talian atau di kedai muzik tempatan anda.
- Sebilangan besar soundtrack muzik India mempunyai dhol sebagai instrumen utama, jadi anda juga dapat menari sepanjang rakaman ini.
Langkah 5. Tonton video tarian Bhangra
Untuk memahami gaya tarian ini dengan lebih baik, anda boleh menonton video tarian Bhangra tradisional dalam talian. Cari video tarian Bhangra dari acara India, seperti majlis perkahwinan atau persembahan tarian. Periksa tarian Bhangra dalam filem atau rancangan televisyen India.
Semakin banyak anda menonton video tarian Bhangra, semakin baik anda mengambil gerakan tarian. Menonton video tarian Bhangra yang berbeza juga dapat memperlihatkan kepada anda berbagai gerakan dan gaya
Bahagian 2 dari 3: Melakukan Gerakan Bhangra Lebih Maju
Langkah 1. Lakukan Dhamal
Berdiri dengan kaki anda selebar pinggul. Angkat kaki kanan ke arah dada dengan lutut dibengkokkan. Kemudian, letakkan ke bawah dan angkat kaki kiri ke arah dada anda, bengkok lutut. Anda membuat gerakan melangkau dengan kaki anda. Angkat lengan yang berlawanan semasa anda mengangkat kaki dan tangan yang lain berada di sisi anda. Jari jari anda sambil mengangkat tangan ke udara.
- Contohnya, jika anda mengangkat kaki kanan hingga ke dada, anda akan mengangkat lengan kiri anda. Kemudian, anda akan menjentikkan jari di tangan kiri dan kanan anda.
- Dalam Bhangra tradisional, terdapat gaya yang berbeza untuk lelaki dan wanita, yang dikenal sebagai maskulin dan feminin. Untuk melakukan Dhamal yang feminin, pastikan kaki anda dibengkokkan ke dalam sambil melangkau. Untuk melakukan Dhamal maskulin, pusingkan kaki anda ke luar semasa anda melangkau. Anda boleh mencuba sama ada gaya, tanpa mengira jantina anda.
Langkah 2. Cubalah Jhumar
Lekatkan pinggul kaki anda. Angkat kaki kanan ke atas dan letakkan ke bawah dengan ringan, mengetuk bahagian depan kaki anda di tanah. Lompat ke kaki yang dilanjutkan dan angkat kaki anda yang lain ke atas. Kemudian, bawa kembali kaki anda ke pusat.
- Ulangi ini di sebelah kiri, angkat kaki kiri anda dan letakkan ke bawah dengan ringan untuk satu ketukan. Lompat ke kaki kiri yang dipanjangkan dan angkat kaki kanan ke atas. Kembalikan kaki kiri anda ke tengah.
- Tambahkan pergerakan lengan dengan mengangkat tangan yang bertentangan dengan kaki yang dilanjutkan di atas kepala anda. Jadi, jika kaki kanan anda dilanjutkan untuk paip, lengan kiri anda dinaikkan. Sentuh jari penunjuk dan ibu jari anda bersama-sama, pastikan telapak tangan anda menghadap ke luar. Angkat tangan anda sambil mengetuk kaki anda. Kemudian, bawa ke dalam semasa anda mengembalikan kaki anda ke pusat.
Langkah 3. Lakukan Chaffe
Mulakan dengan kaki anda selebar pinggul dan lengan anda dilanjutkan di bawah pinggang anda. Jauhkan jari anda dilipat di atas telapak tangan anda. Lompat ke kaki kanan anda dan tendang kaki kiri ke sisi. Semasa anda menendang, buka jari anda untuk membuka telapak tangan anda. Tarik tangan anda ke luar tepat pada waktunya dengan tendangan. Kembalikan kaki kiri anda dan kemudian ke hadapan dengan jari kaki menghadap ke atas. Lompat ke kaki kanan anda sekali lagi dan tendang kaki kiri anda ke sisi lagi. Buka tangan anda semasa anda melakukan ini.
Ulangi pergerakan yang sama di seberang. Lompat ke kaki kiri anda dan tendang kaki kanan anda ke sebelah. Kemudian, angkat tangan di atas kepala dan buka jari sehingga telapak tangan anda terdedah
Bahagian 3 dari 3: Membawa Bhangra Anda Menari ke Tahap Berikutnya
Langkah 1. Ikuti kelas menari Bhangra
Cari kelas tarian Bhangra di pusat komuniti India tempatan anda. Periksa kelas tarian Bhangra di gim tempatan anda. Cari kelas yang diajar oleh penari dan pengajar Bhangra yang berpengalaman.
Anda mungkin meminta rakan untuk ikut dengan anda untuk memotivasi anda untuk pergi ke kelas. Menari Bhangra boleh menyenangkan belajar dengan rakan
Langkah 2. Sertailah kelab tarian Bhangra
Cara lain untuk meningkatkan tarian anda adalah dengan menyertai kelab tarian yang memberi tumpuan kepada Bhangra. Cari kelab tarian Bhangra di pusat komuniti setempat atau pusat tarian anda. Semak dalam talian untuk kelab tarian Bhangra di kawasan anda.
Langkah 3. Pergi ke acara tarian Bhangra
Periksa festival atau perayaan India tempatan di kawasan anda yang terbuka untuk umum. Selalunya terdapat tarian Bhangra di acara-acara jenis ini. Tonton penari Bhangra dan pelajari pergerakan mereka untuk meningkatkan tarian anda sendiri.
