Feiseanna adalah bahagian utama kehidupan beberapa penari Ireland. Untuk memastikan anda bersedia, baca terus!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 5: Sentiasa
Langkah 1. Pergi ke kelas
Sekiranya anda benar-benar tidak dapat pergi ke kelas, seperti jika anda sakit, cedera, atau mempunyai banyak kerja rumah, jangan pergi, tetapi jika anda hanya malas dan tidak mahu pergi - pergi. Di kelas, anda akan menggunakan teknik anda. dan pelajari langkah-langkah baru, yang hanya akan membantu anda semasa bersusah payah.
Langkah 2. Ambil kira apa yang dikatakan oleh guru anda
Sekiranya guru anda mengatakan bahawa anda perlu memperbaiki sesuatu, cubalah memikirkannya semasa anda berlatih. Akhirnya, anda akan selalu melakukannya, dan itu adalah perkara semula jadi yang anda lakukan semasa anda menari.
Langkah 3. Berlatih.
Anda akan kagum dengan kelas yang lebih mudah jika anda berlatih. Anda mesti berlatih sekurang-kurangnya ini sehari, setiap hari:
- Permulaan: 15 minit
- Pemula lanjutan: 30 minit
- Pemula: 45 minit hingga 1 jam
- Pemenang Hadiah: 2 jam
- Juara awal atau terbuka: 3 jam
Langkah 4. Awasi feiseanna tempatan
Bercakap dengan ibu bapa anda dan lihat sejauh mana mereka bersedia membawa anda. Sekiranya anda melihat pertengkaran, ibu bapa anda bersedia membawa anda untuk mendaftar!
Bahagian 2 dari 5: Sebulan sebelumnya
Langkah 1. Bersungguh-sungguh untuk berlatih
Sekiranya anda hanya berlatih ketika anda merasa seperti itu- disiplinkan diri anda. Sekiranya anda ingin melakukannya dengan baik, anda perlu berlatih.
Langkah 2. Periksa inventori anda
Adakah kasut keras anda semakin kecil? Pergi beli yang baru. Perlukan gaun solo baru? Cari satu. Sekarang adalah masa untuk mendapatkan barang-barang terakhir.
Bahagian 3 dari 5: Seminggu sebelumnya
Langkah 1. Mula menayangkan pakaian anda
Keluarkan dari beg pakaian dan almari dan letakkan di luar. Sekiranya pakaian anda mempunyai panel, letakkan rata di atas meja dan letakkan buku di panel untuk menjadikannya rata dan kaku. Pastikan ia berada di tempat yang selamat.
Langkah 2. Rawat badan anda dengan baik
Apabila bulu semakin hampir, makan badan anda dengan lebih baik dan lebih baik. Cuba hadkan gula dan lemak, dan dapatkan banyak protein dan jumlah karbohidrat yang terhad sehingga anda akan mempunyai tenaga pada hari feis.
Langkah 3. Sekiranya anda boleh, minta guru anda menonton tarian anda dan berikan maklum balas
Walaupun anda mungkin tidak dapat memperbaiki semua yang dikatakan oleh guru anda yang perlu anda perbaiki, ini tetap akan membantu.
Langkah 4. Lakukan sekurang-kurangnya satu latihan pakaian
Ambil pakaian, rambut palsu, kasut, dan lakukan tarian anda. Sekiranya anda mempunyai lantai latihan seperti yang ada di pesta, gunakanlah. Ini akan menjadikannya kelihatan lebih realistik.
Langkah 5. Perhatikan jadual pentas
Sebilangan besar feiseanna akan menghantar jadual pentas mereka pada minggu sebelumnya. Cetak dan lihat berapa banyak masa yang anda ada semasa pertandingan.
Bahagian 4 dari 5: Sehari sebelumnya
Langkah 1. Kumpulkan semuanya
Tanggalkan buku dari pakaian anda dan masukkan ke dalam beg pakaiannya. Kemudian, bungkus baldi feis atau beg dengan barang yang anda perlukan. Berikut adalah beberapa penari yang dibawa ke pertandingan mereka:
- gam stoking
- kasut lembut
- kasut keras
- sesuatu untuk melampirkan nombor anda pada pakaian anda: pin keselamatan (tidak digalakkan), tali, atau pemegang kad.
- Solek, jika anda memakainya.
- Deodoran
- Pemain mp3 atau iPod dengan muzik latihan di atasnya
- Kit pertolongan cemas
- Sebotol air
- Makanan ringan yang sihat dan bertenaga
- Pakaian atau rompi anda
Langkah 2. Luangkan banyak masa untuk berlatih, tetapi jangan keterlaluan
Berlatihlah selama lebih kurang satu jam, mungkin lebih jika anda berada di tingkat atas, tetapi jangan pulang dari sekolah, berlatih, makan malam, dan tidur.
Langkah 3. Berehat
Anda mungkin tegang untuk hari esok, tetapi sebenarnya, anda benar-benar perlu mereda. Cuba mandi atau mandi air panas yang panjang, membaca buku, atau berjalan-jalan di sekitar blok.
Langkah 4. Tidurlah
Sekali lagi, anda mungkin sangat teruja atau tegang sehingga anda sukar tidur, tetapi anda memerlukannya! Ia akan mengecas badan anda, dan jika anda hanya setengah terjaga, anda mungkin mendapati diri anda melupakan langkah anda atau melakukan pelanduk anda di jig treble!
Langkah 5. Sekiranya anda menggulung rambut, masukkan pengeriting sebelum anda tidur
Bahagian 5 dari 5: Hari
Hari pergaduhan boleh menjadi tertekan, tetapi pastikan anda memasukkan masa untuk melakukan sesuatu yang anda sukai atau yang menenangkan anda. Meregangkan atau melakukan yoga akan menenangkan saraf anda dan membuat anda merasa lebih bersedia secara fizikal.
Langkah 1. Bangun tepat pada waktunya
Sekiranya anda harus bertolak pada jam 6:30, berikan masa yang mencukupi untuk bersiap, sekurang-kurangnya 2 jam.
Langkah 2. Makan sarapan pagi
Jangan ponteng !! Anda memerlukan tenaga! Sekiranya anda tidak makan sarapan pagi, anda akan berasa lapar dan tidak mempunyai cukup tenaga, yang akan ditunjukkan dalam tarian anda. Hakim dapat mengetahui ketika penari letih, nampaknya mereka tidak mempunyai stamina yang baik.
Langkah 3. Dapatkan beberapa pakaian latihan
Cuba tunjukkan semangat sekolah, pakai sebanyak mungkin barang dari sekolah tarian anda! Pakai baju atas atau t-shirt dan seluar pendek. Sekiranya sejuk, ambil baju sejuk dan baju sejuk. Sekiranya anda seorang gadis, pakai coli sukan.
Langkah 4. Periksa semula beg feis anda
Pastikan anda mempunyai segalanya, atau buat senarai semak.
Langkah 5. Pergi ke feis
Dapatkan rakan, buku, atau beberapa permainan video untuk menghiburkan diri.
Langkah 6. Sekiranya anda melihat seseorang dari sekolah anda di pesta yang anda kenal, cuba berlatih bersama
Saling memberi maklum balas, dan saling bergembira.
Langkah 7. Sekiranya anda sampai di sana cukup awal, atau jika anda mempunyai masa ketika pentas tidak berjalan, tarianlah di atas pentas
Dapatkan perasaan mereka dan lihat bagaimana rasanya ketika anda bertanding.
Rasakan jika mereka licin - jika ya, letakkan pita gaffer atau kertas pasir pada kasut keras anda
Langkah 8. Semak jadual pentas anda dan periksa panggung dengan kerap
Periksa di laman web feis untuk melihat apakah ada perubahan penjadualan. Perlu diingat bahawa mereka boleh berjalan dengan cepat atau lambat.
Langkah 9. Minum banyak air dan makan makanan ringan tenaga anda
Berhenti makan setengah jam sebelum pertandingan pertama dan gunakan bilik mandi, sejak itu, hanya minum sesekali sedikit air. Dengan begitu, perut anda tidak akan kenyang, yang tidak akan menyenangkan untuk menari.
Langkah 10. Dapatkan pakaian dan rambut palsu anda mungkin sepuluh minit sebelum pertandingan pertama anda
Saya secara peribadi suka melakukan rambut palsu di rumah, untuk menghilangkan tekanan tambahan. Anda tidak mahu terlalu lama memakai kostum anda, tetapi anda perlu memberi masa yang cukup untuk mengubahnya.
Langkah 11. Apabila anda dipanggil, cepat naik ke pentas anda
Cuba jangan berbaris dengan seseorang dari sekolah anda, kerana mereka mungkin melakukan langkah yang sama seperti anda.
Langkah 12. Buktikan diri anda
Di pentas, sementara anda menunggu, fikirkan sendiri: Saya akan memenangi tarian ini! Pemikiran yang baik membuat keajaiban. Apabila giliran anda tiba, senyum, ingat teknik anda, dan bersenang-senang. Nikmati, dan menari yang terbaik.
Petua
- Lihat vendor! Feis adalah tempat yang bagus untuk mendapatkan bekalan tarian Ireland anda. Setelah selesai, luangkan masa untuk meneroka!
- Jadilah sukan yang baik. Sekiranya anda tidak melihat nombor anda di papan tulis, jangan membuat masalah besar. Ketahuilah bahawa anda memberikan semua yang anda mampu, dan gunakan ini sebagai motivasi untuk pesta berikutnya.
- Sekiranya anda melihat nama anda di papan tulis, jangan melompat-lompat dan menjerit "OMG SAYA MENANG!" Bersikap bijaksana dan berkelakuan baik.
- Periksa helaian komen anda. Para hakim boleh memberikan komen berguna mengenai perkara yang perlu anda kerjakan.
- Panaskan dahulu. Luangkan masa anda sekitar 15 hingga 30 minit untuk meregangkan dan mempersiapkan diri untuk latihan.
Amaran
- Cuba jangan bertindak terlalu gegabah. Ini mungkin akan membuat anda marah jika anda tidak melihat nombor anda di tarian untuk tarian yang anda berlatih selama berjam-jam untuk disempurnakan, tetapi tidak ada yang menyukai ratu drama.
- Sekiranya anda terluka, jangan terus menari! Anda hanya akan menjadikan kecederaan anda lebih teruk.
- Jangan bersikap jahat kepada pesaing atau hakim. Para hakim berpengalaman dengan tarian, dan walaupun anda mungkin mengira anda melakukan yang luar biasa, hakim anda mungkin telah menangkap sesuatu yang belum anda perhatikan. Dan penari lain juga ingin bersenang-senang dan bersaing.
