Tepuk tangan rampasan, tepukan pantat atau pantulan rampasan adalah gerakan tarian hip-hop yang secara harfiah menyebabkan hujung belakang penari membuat bunyi tepukan. Tepuk tangan rampasan biasanya dilihat dalam video rap dan di kelab lelaki. Tetapi, hari ini menjadi anak-anak arus perdana dan pinggir bandar dan anak-anak kolej ingin menguasai seni bertepuk tangan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Melompat Ke Atas dan Ke Bawah
Langkah 1. Berdiri dengan kaki anda bersama-sama
Kaki anda harus berada pada kedudukan normal dengan kaki di bawah pinggul, tetapi jaraknya kurang dari selebar bahu. Ambil sikap yang lebih luas jika perlu untuk merasa seimbang. Walau bagaimanapun, kaki lebih dekat bersama adalah perkara biasa.
Langkah 2. Berdiri di atas bola kaki anda
Perlahan-lahan mula naik ke atas jari kaki anda dan alihkan berat badan anda ke bola kaki anda. Sekiranya anda tidak memiliki keseimbangan yang baik, atau anda merasa seolah-olah anda jatuh, maka ambil kesempatan ini untuk mengambil sikap yang sedikit lebih luas. Tetapi, jika keseimbangan tidak menjadi masalah, jaga jarak bersama kaki.
Langkah 3. Melambung ke atas dan ke bawah
Setelah anda menstabilkan diri pada jari kaki, mulailah melambung naik dan turun dengan cepat. Jangan memerah pipi punggung anda. Anda harus merasakan pipi pantat anda mula bertepuk tangan antara satu sama lain.
- Kaedah ini paling sesuai untuk orang yang sudah mempunyai pantat besar.
- Cuba letakkan tangan anda ke dinding untuk mendapatkan sokongan. Bersandar di dinding akan membolehkan anda melantun lebih cepat tanpa merasa seperti anda akan jatuh.
- Untuk melakukan variasi dalam gerakan ini, anda boleh berjongkok dengan kaki selebar bahu, dan bengkokkan badan anda lebih kurang 45 darjah. Kemudian, bangkit ke atas dan ke bawah pada bola kaki anda.
- Amalkan banyak. Kedengarannya sederhana, tetapi banyak orang masih menghadapi masalah dan tidak dapat melakukannya.
Kaedah 2 dari 3: Membengkokkan Lutut
Langkah 1. Berdiri dengan kaki anda bersama-sama
Sekali lagi, seperti sebelumnya, kaki tidak perlu berada tepat di sebelah satu sama lain. Berdiri dengan keadaan normal dengan kaki di bawah pinggul dan jaraknya kurang dari bahu. Sekiranya anda merasa lebih selesa, bawa kaki anda lebih dekat sehingga hanya terdapat satu inci (2.54 cm) atau dua (5.08 cm) ruang di antara kaki anda.
Sekiranya anda akan meletakkan kaki anda lebih dekat, bersandar di dinding atau kerusi untuk sokongan tambahan
Langkah 2. Berdiri pada bola kaki
Perlahan-lahan, angkat jari kaki dan alihkan berat badan ke bola kaki anda. Gunakan dinding atau kerusi untuk membantu anda mengimbangkan jika perlu. Atau, anda boleh mengambil sedikit pandangan yang lebih luas untuk membantu anda mengimbangkan.
Langkah 3. Bengkokkan lutut anda sedikit
Kemudian, luruskan mereka. Kemudian, bengkokkan lutut lagi dan luruskan. Lakukan ini perlahan pada mulanya. Kemudian, bergerak lebih pantas - secepat yang anda boleh. Sebaik sahaja anda mula bergerak lebih pantas, anda harus menghadkan jarak gerakan, jadi anda tidak akan kelihatan seperti membungkuk.
- Dengan kata lain, pergerakan membengkokkan lutut anda tidak akan sebesar yang sebelumnya. Lambung sedikit di jari kaki sambil menekuk lutut. Kedua-dua pergerakan bersama-sama menolong bertepuk tangan. Anda harus mendengar bunyi tepukan ketika anda melakukannya dengan betul.
- Kaedah ini adalah yang paling mudah untuk yang mempunyai pantat besar kerana ia membantu pantat bergetar.
Kaedah 3 dari 3: Memanah Bahagian Belakang
Langkah 1. Berdiri dengan kaki anda bersama-sama
Sama seperti kaedah lain, kaki anda boleh berada pada kedudukan normal kurang dari jarak bahu. Namun, jika anda merasa lebih selesa, ambil sikap yang sedikit lebih luas. Dalam kes ini, anda mungkin mempunyai ruang berukuran empat (10.16 cm) atau lima inci (12.7 cm) di antara kaki anda.
Langkah 2. Bangunkan jari kaki
Gunakan otot betis dan paha anda untuk naik ke atas jari kaki. Jadi, alihkan berat badan anda ke kotak jari kaki anda dan seimbangkan di sana. Pegang pada dinding atau kerusi untuk membantu anda mengimbangkan jika perlu.
Langkah 3. Lengkapkan punggung anda
Semasa anda melakukan ini, dada anda harus keluar. Sekiranya ia membantu, fikirkan untuk membuat lekuk di belakang anda yang kelihatan seperti C. Berdiri di depan cermin, dan sesuaikan semula untuk memastikan anda tidak kelihatan canggung. Pergerakan anda harus kelihatan semula jadi.
Langkah 4. Putar pinggul ke bawah dengan kuat
Kemudian, gerakkannya lagi. Terus melantun semasa anda melakukan ini. Selepas anda menggerakkan pinggul ke bawah, mereka semestinya akan naik semula kerana momentumnya. Kemudian, ulangi gerakan - pelvis ke bawah dan pelvis ke atas. Melambung secepat yang anda boleh, dan anda pasti mendengar pipi punggung anda bertepuk tangan. Anda tahu bila anda melakukannya dengan betul ketika pipi pantat anda terdengar seperti mereka bertepuk tangan.
- Gunakan berat badan anda dan sedikit lengkungan di lutut untuk membantu anda membuat gerakan memantul ini. Apabila anda menggerakkan pelvis ke bawah, bengkokkan lutut anda sedikit.
- Lengkungan di punggung anda harus membantu anda berhati-hati memutar pelvis daripada hanya menggunakan kaki anda.
Petua
- Untuk membuat bunyi bertepuk tangan yang sebenar, jaga kedua kaki anda, jongkok sedikit. Apabila anda datang, pastikan anda turun semula dalam kedudukan yang sama. Ia akan mengambil sedikit kekuatan tetapi anda mesti mendengarnya.
- Sekiranya anda tidak mempunyai pantat besar, ia memerlukan masa dan latihan yang cukup untuk menyempurnakan rampasan rampasan. Butang yang lebih kecil, mungkin tidak dapat benar-benar membuat bunyi tepukan, tetapi anda boleh mencapai boot boot atau boot boot.
- Sekiranya anda mempunyai bahagian bawah yang lebih besar, anda mungkin merasa lebih senang melakukan rampasan.
