Goniometer pada dasarnya adalah protraktor dengan dua lengan memanjang dari itu, digunakan untuk mengukur jarak gerakan sendi. Mereka paling sering digunakan dalam terapi fizikal untuk mengesan kemajuan pergerakan sendi. Terdapat banyak sendi yang boleh anda ukur menggunakan goniometer, seperti lutut, pinggul, bahu, atau pergelangan tangan. Penting untuk menyelaraskan pusat goniometer di sepanjang pusat sendi, menggunakan kedua lengan untuk mengesan sejauh mana anggota badan dapat membengkok atau memanjang.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menyelaraskan Goniometer untuk Pengukuran
Langkah 1. Biasakan goniometer sebelum menggunakannya
Goniometer mempunyai dua lengan: satu yang melekat pada bulatan dengan darjah sudut di atasnya, dan lengan yang bergerak yang mengukur. Pastikan anda memahami bagaimana lengan bergerak menunjuk ke sudut sudut sehingga anda dapat mengukur jarak gerakan dengan tepat.
Setelah lengan bergerak goniometer diselaraskan dengan anggota badan yang bergerak, anda akan melihat goniometer untuk melihat tahap sudut yang ditunjukkan oleh lengan bergerak
Langkah 2. Sejajarkan pusat goniometer dengan pusat sendi
Pusat goniometer, juga disebut fulkrum, harus diletakkan tepat di titik depan sendi yang anda ukur. Bahagian tengahnya adalah bahagian bulat yang melekat pada lengan pegun. Menyelaraskan fulkrum kedua-dua goniometer dan sendi akan memastikan pengukuran yang tepat.
Contohnya, jika anda mengukur sendi pinggul, pusat goniometer harus diletakkan tepat di mana sendi pinggul berada, di tengah pinggul anda
Langkah 3. Pegang lengan pegun goniometer di sepanjang anggota badan yang sedang diukur
Setelah pusat goniometer berada pada sendi, sejajarkan lengan pegun (lengan yang melekat pada bulatan) dengan anggota badan yang akan tetap berada di tempatnya. Ini adalah anggota badan yang akan anda pegang dengan stabil semasa anggota badan yang lain berpusing.
- Sekiranya anda mengukur jarak pergerakan lutut anda, fulkon goniometer akan berada pada fulkum sendi lutut anda, dengan lengan pegun goniometer sejajar dengan paha anda.
- Sekiranya ia membantu, bayangkan anda menyelaraskan lengan goniometer dengan tulang di badan anda.
Langkah 4. Regangkan sendi melalui jarak gerakan
Semasa memegang goniometer dan anggota badan pegun di tempatnya, gerakkan sendi sejauh mungkin ke depan atau ke belakang mungkin. Berhati-hatilah untuk tidak menggerakkan bahagian lain badan anda kecuali anggota badan yang sedang diukur. Regangkan sendi sejauh mungkin dengan selamat, dan kemudian pegang anggota badan anda di tempatnya.
Contohnya, pegang lengan anda di tempat sambil membengkokkan pergelangan tangan ke depan. Tangan akan menjadi anggota badan yang hendak diukur, dan lengan anda tetap stabil dan tidak bergerak
Langkah 5. Gerakkan lengan goniometer yang bergerak agar sejajar dengan anggota badan yang bergerak
Setelah meregangkan anggota badan anda sejauh mungkin, geser lengan goniometer yang bergerak ke sekeliling sehingga sejajar dengan anggota badan yang meregang. Anda sekarang mesti lengan goniometer pegun diselaraskan dengan anggota badan pegun, dan lengan bergerak goniometer sejajar dengan anggota badan bergerak.
- Pastikan lengan bergerak goniometer bergerak lurus ke tengah-tengah anggota badan yang bergerak.
- Fulcrum goniometer masih boleh berada di fulkum sendi.
- Apabila diselaraskan dengan betul, ia kelihatan seolah-olah anda menggunakan goniometer untuk mengesan sudut regangan anda.
Langkah 6. Catatkan sudut pada sehelai kertas untuk mengetahui julat pergerakan
Lengan bergerak goniometer harus menunjuk pada sudut sudut pada lengan pegun, memberitahu anda jarak gerakan. Lihat pembacaan pada goniometer sebelum mengeluarkannya dari tubuh orang sekiranya lengan goniometer bergerak setelah dikeluarkan.
Tuliskan sendi mana yang anda ukur, jenis pergerakan apa yang dilakukan, dan julat gerakan dalam darjah
Kaedah 2 dari 2: Mengukur Sendi Tertentu
Langkah 1. Gunakan goniometer untuk mencari jarak gerakan untuk sendi bahu
Untuk mengukur putaran bahu pada bahu, mulailah dengan memegang lengan terus ke badan. Gerakkan lengan perlahan ke atas, meregangkan sejauh mungkin. Ukur sudut menggunakan goniometer. Untuk mengukur lenturan bahu ke belakang, mulailah dengan lengan ke bawah oleh badan dan gerakkan ke belakang sebelum mengukur.
- Putaran bahu pada sisi adalah pergerakan dari posisi rehat (lengan di sisi anda) ke bahagian atas badan anda, seolah-olah anda mengangkat tangan ke udara. Julat pergerakan rata-rata untuk putaran bahu bahu adalah 170 darjah.
- Fleksi ke belakang, juga dikenali sebagai perpanjangan hiper, adalah pergerakan lengan anda bermula dari posisi rehat dan bergerak ke belakang di belakang badan anda. Julat pergerakan purata untuk ini ialah 50 darjah.
- Fulcrum goniometer harus berada di fulkum sendi bahu.
Langkah 2. Bengkokkan pergelangan tangan ke depan atau ke belakang untuk mencari lenturan atau panjangan
Untuk mendapatkan fleksi pergelangan tangan, letakkan siku di atas meja dengan lengan duduk tegak. Bengkokkan tangan ke depan sejauh mungkin sambil menjaga lengan stabil, mengukur sudut dengan meluruskan lengan goniometer di sepanjang tengah lengan bawah dan jari tengah. Untuk mencari peluasan, lakukan perkara yang sama tetapi bengkokkan tangan ke belakang dan bukannya ke depan.
- Titisan goniometer berada pada sendi pergelangan tangan.
- Flexion memerlukan goniometer berada di atas tangan untuk mengukur, sementara pemanjangan memerlukan goniometer diletakkan di sebelah bawah tangan dan di telapak tangan.
- Julat pergerakan rata-rata lenturan adalah 80 darjah, sementara peluasan ialah 70 darjah untuk pergelangan tangan.
Langkah 3. Cari lenturan dan panjangan sendi pinggul menggunakan goniometer
Minta orang itu berbaring di permukaan rata di punggung dengan kaki lurus di hadapan mereka. Fleksi pinggul adalah pergerakan satu kaki dibawa ke atas ke arah badan-mengukur sudut ini dengan meletakkan goniometer di sisi pinggul dan meluruskan lengan. Untuk mengukur pemanjangan, orang itu akan meletakkan perut mereka dan menggerakkan kaki ke belakang sejauh mungkin.
- Cuba jangan mengangkat pinggul dari lantai sambil menggerakkan kaki untuk ukuran yang paling tepat.
- Flekrum goniometer berada di fulkum sendi pinggul, dengan lengan sejajar pada kaki dan pinggang yang bergerak.
- Lenturan rata-rata untuk pinggul adalah 100 darjah, sementara lanjutan hiper rata-rata adalah 20 darjah.
Langkah 4. Sejajarkan goniometer dengan siku untuk mencari jarak gerakannya
Dengan orang yang berbaring, pegang lengan rata di atas tanah dengan telapak tangan menghadap ke atas. Bengkokkan lengan ke atas ke arah badan sejauh mungkin, mengukur tahap lenturan sudut dengan goniometer. Untuk mengukur pemanjangan, lenturkan lengan ke bawah ke arah meja selurus mungkin, dengan idealnya membuat garis lurus dengan lengan goniometer.
- Titisan goniometer berada di sebelah sendi siku.
- Rata-rata lenturan untuk siku adalah 145 darjah, sementara panjangan rata-rata harus 0 darjah (ketika lengan anda benar-benar lurus).
Langkah 5. Ukur pemanjangan dan lenturan lutut menggunakan goniometer
Untuk mengukur lanjutan lutut lutut, minta orang itu membaringkan punggungnya di permukaan yang stabil dengan kaki diluruskan selurus mungkin. Untuk mengukur lenturan, orang itu perlu berbaring di perutnya, membengkokkan lutut sehingga kaki mereka ditarik ke arah belakang sejauh mungkin. Pegang goniometer ke sisi sendi lutut dan sejajarkan lengan di kedua sisi, dengan lengan bergerak sejajar dengan kaki yang bergerak.
- Peluang lutut rata-rata hendaklah 0 darjah (ketika kaki anda berada dalam garis lurus), sementara rata-rata lenturan kira-kira 135 darjah.
- Untuk menyelaraskan lengan goniometer dengan betul, bayangkan anda melapisi lengan goniometer di sepanjang tulang kaki.
- Pastikan badan stabil dan tidak bergerak semasa kaki dibengkokkan.
