Tidak ada yang cukup seperti menonton persembahan tarian Tahiti. Walaupun kostum hipnotis dan kostum mewah pastinya menjadi daya tarik, tarian itu sendiri yang memikat penonton. Penari Tahiti mengayunkan pinggul mereka selaras dengan muzik, menggabungkan pergerakan kaki dan kaki dengan lancar dengan rentak berirama. Walaupun menguasai tarian Tahitian sememangnya mencabar, sesiapa sahaja dapat mempelajari pergerakan tarian asasnya! Kemudian, jika anda menikmati tarian dan ingin mempelajari lebih lanjut, anda boleh mengikuti kelas tarian tempatan, atau mendaftar di dalam talian!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mempelajari Langkah Asas
Langkah 1. Bengkokkan lutut dan biarkan bahu anda pegun
Hampir setiap pergerakan dalam tarian Tahiti memerlukan lutut bengkok dan bahu yang pegun. Walaupun beberapa gerakan memerlukan anda menekuk lutut lebih dalam, ingatlah bahawa gerakan itu harus sedikit bengkok. Ini akan membantu pinggul anda bergerak dengan lebih bebas.
Langkah 2. Picit pinggul anda ke sisi sambil menekuk lutut bertentangan anda untuk berlatih Tamau
Mulakan dengan kaki anda sedikit terpisah dan berubah menjadi cetek V. Bengkokkan lutut sehingga penutup lutut anda menyentuh, dan lurus punggung anda. Panjangkan tangan ke sisi, seolah-olah meniru sayap burung. Sekarang, tarik pinggul ke satu sisi, bengkokkan kaki yang berlawanan lebih dalam sambil mengangkat tumit itu. Kemudian, pasangkan pinggul ke sisi lain, bengkokkan kaki yang lain dan angkat tumit.
- Setelah menguasai pergerakan asas, anda dapat mempercepatnya. Anda mungkin perlu berlatih pergerakan ini selama beberapa minit, bermain-main dengan kelajuan yang berbeza.
- Jangan lupa untuk mengangkat tumit anda, kerana ini membantu pergerakan pinggul anda.
- Versi pergerakan yang lebih maju adalah berjalan sambil melakukan Tamau. Melangkah ke depan, ke sisi, dan ke belakang, sambil memaut pinggul anda dalam gerakan Tamau.
Langkah 3. Kuasai Ami dengan melingkar pinggul sambil membengkokkan lutut bergantian
Mulakan dengan kaki anda berdekatan, dan lutut anda sedikit bengkok. Tolak pinggul ke hadapan dan bengkokkan lutut kanan anda. Kemudian bulatkan pinggul anda mengikut arah jam sambil meluruskan lutut kanan yang bengkok. Pada saat pinggul anda berada di tengah bulatan (belakang anda akan melengkung seperti pinggul anda di belakang anda), anda akan mula membengkokkan lutut kiri anda. Gerakkan pinggul perlahan untuk melengkapkan bulatan semasa anda meluruskan lutut kiri.
- Terus berlatih Ami perlahan sehingga anda dapat menguasai pergerakannya, maka anda dapat mempercepatnya.
- Berhati-hatilah agar badan dan bahu anda tetap pegun. Jaga inti anda untuk melindungi belakang anda.
- Setelah anda menguasai Ami mengikut arah pusingan jam, praktikkan menggerakkan pinggul anda lawan arah jam.
Langkah 4. Ayunkan pinggul anda dalam gerakan angka lapan untuk mempelajari Varu
Mulakan dengan menggerakkan berat badan anda ke kaki kiri dan menekan pinggul kiri anda. Pastikan kaki kanan anda dibengkokkan dan sedikit berubah, angkat tumit kaki kanan anda. Kemudian, beralih ke sisi lain dengan membengkokkan kedua-dua lutut secara mendalam semasa anda menggeser berat badan ke kanan, menarik pinggul kanan, dan memusingkan kaki kiri sambil mengangkat tumit kiri.
Setelah anda menguasai pergerakan kaki, inilah masanya untuk menambahkan pergerakan angka lapan ke pinggul anda. Daripada hanya menjentikkan pinggul ke setiap sisi, gerakkan pinggul anda dalam bentuk angka 8 sambil menggeser berat badan anda dari sisi ke sisi
Langkah 5. Gerakkan pinggul anda dalam lingkaran pantas untuk mempelajari Fa’arapu
Mulakan dengan lutut bengkok dan punggung lurus. Pastikan bahu anda ke bawah dan kaki anda ditanam dengan kuat ke lantai. Luruskan pelvis anda, sehingga tulang ekor anda menunjuk ke tanah. Pastikan pinggul anda santai dan dapat bergerak. Ayunkan pinggul anda dalam bulatan, sama seperti pergerakan Ami. Fa'arapu dilakukan dengan sangat cepat, jadi bekerja dengan pantas semasa anda berlatih.
Sekiranya anda menghadapi pergerakan pekeliling ini, mulailah dengan pergerakan pinggul yang terpencil. Dengan lutut bengkok dan punggung lurus, tolak pinggul ke hadapan, kemudian tolak ke kanan, kemudian ke belakang, dan akhirnya, tolak ke kiri. Sekarang, ulangi pergerakan terpencil itu, tetapi sambungkannya menjadi gerakan bulat
Kaedah 2 dari 2: Mencari Arahan yang Betul
Langkah 1. Gunakan YouTube untuk mencari pelajaran dalam talian percuma dalam tarian Tahitian
YouTube dipenuhi dengan pelajaran percuma mengenai tarian Tahiti, serta video persembahan profesional. Terdapat video yang berfungsi melalui langkah-langkah tertentu dan juga video yang mengajar anda koreografi yang lebih maju. Luangkan masa menonton video tutorial untuk menguasai langkah-langkah asas, kemudian dapatkan persembahan penuh oleh penari Tahitian profesional untuk mendapatkan inspirasi.
Saluran YouTube DanceWithLeolani adalah sumber yang baik dalam mempelajari tarian Tahiti. Saluran ini menawarkan tutorial terperinci, koreografi yang menyeronokkan, video persembahan, dan rutin kecergasan:
Langkah 2. Daftar untuk mengikuti kursus tarian Tahiti tempatan di kawasan anda
Manfaat mencari kelas tempatan adalah arahan peribadi yang akan diberikan oleh kelas. Kelas tarian Tahiti umumnya terdiri daripada latihan pergerakan pinggul utama, rutinitas yang melintasi lantai, dan koreografi pendek. Sebilangan besar kelas ini juga memperincikan mengenai kostum, muzik dan kepentingan budaya tarian Tahiti.
- Sama ada anda akan dapat atau tidak, kursus tarian Tahitian tempatan bergantung kepada tempat anda tinggal. Sekiranya anda tinggal di bandar, anda berpeluang mencarinya. Anda juga boleh mencuba mencari kelas di pusat komuniti setempat, kolej komuniti, atau studio kecergasan tempatan.
- Sama dengan kelas Zumba, kelas tarian Tahiti adalah bentuk latihan yang luar biasa. Kelas akan memberikan peregangan dan pengasingan yang menenangkan otot perut dan paha anda, dan kombinasi langkah membantu meningkatkan koordinasi.
Langkah 3. Mendaftar dalam kursus tarian Tahiti dalam talian
Sekiranya anda tidak dapat mencari kursus di kawasan anda, tetapi masih mahukan struktur kelas tarian Tahiti, daftarlah dalam kursus dalam talian. Yang anda perlukan hanyalah komputer dan sedikit ruang di rumah anda untuk berlatih.
