Kebosanan adalah masalah biasa yang menimpa banyak orang, tetapi ia dapat ditaklukkan dengan mudah. Untuk mengatasi kebosanan, anda boleh memilih untuk menggunakan masa anda secara produktif atau anda boleh berehat, tetapi kuncinya adalah mencari aktiviti yang anda nikmati yang akan menghalangi anda dari idea bahawa tidak ada yang perlu dilakukan. Yang paling penting, hargai masa lapang yang anda ada kerana anda tidak akan selalu memilikinya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Bersikap Kreatif
Langkah 1. Mulakan projek kraf
Mungkin anda tidak berminat untuk meluruskan rumah anda, tetapi anda ingin melakukan sesuatu yang lebih menyeronokkan. Mulakan dengan melihat sekeliling rumah anda dan melihat hiasan apa yang boleh anda tambahkan ke dinding. Anda juga boleh mendapat inspirasi dengan masuk ke dalam talian dan mencari projek kraf sendiri. Cuba cari projek yang menggunakan barang-barang yang anda ada di sekitar rumah supaya anda tidak perlu pergi ke kedai dan menghabiskan wang.
- Belajar bersatu jari.
- Jahit selimut, gaun, atau buat beberapa bantal baru untuk tempat tidur atau sofa anda.
- Jadikan photo coaster, Scrabble coaster, atau map coaster untuk kediaman anda.
- Reka dan buat perhiasan anda sendiri.
- Buat lilin buatan sendiri untuk menyegarkan kediaman anda.
- Reka dan buat magnet comel untuk peti sejuk anda.
- Buat karangan bunga untuk pintu depan anda.
- Mulakan dengan pakaian Halloween anda.
- Buat beberapa hiasan Krismas atau hiasan untuk musim percutian yang akan datang.
Langkah 2. Masak resipi baru
Bereksperimen dengan memanggang atau memasak dengan mencari resipi baru dalam talian, atau yang anda ingin mencuba dari buku masakan kegemaran anda, dan menghabiskan sebahagian hari untuk membuat makanan. Sekiranya anda sendiri dan resepnya banyak, pertimbangkan untuk mengurangkannya, atau membawa sisa makanan kepada jiran anda.
- Bakar biskut coklat cip, gula, atau mentega kacang buatan sendiri.
- Buat kek dan hiasnya dengan indah.
- Sediakan makanan beku selama seminggu.
- Buat gula-gula seperti karamel, toffee, atau gula-gula batu.
Langkah 3. Mulakan blog, jurnal, atau tulis cerita.
Apabila anda mempunyai banyak masa di tangan anda, ini adalah masa yang tepat untuk mengambil projek penulisan yang anda ingin mulakan. Mungkin anda boleh memulakan blog mengenai topik kegemaran anda, atau anda boleh memulakan jurnal yang menjadikannya jalan keluar untuk emosi atau pemikiran yang anda rasakan. Anda juga boleh meluangkan masa untuk menulis cerpen atau memulakan novel.
Langkah 4. Angkat lukisan
Cari gambar dalam talian yang ingin anda tiru di atas kanvas atau lukis gambar pegun. Sekiranya anda bukan pelukis pakar, ada baiknya anda memulakan dengan sesuatu yang sederhana dan berusaha mencapai sesuatu yang lebih maju. Anda juga boleh menonton tutorial melukis dalam talian yang mengarahkan orang bagaimana melukis pemandangan tertentu.
Anda juga boleh mencuba pelbagai gaya seperti warna air, akrilik, minyak, pastel, dan lain-lain. Menyenangkan memilih lukisan kegemaran anda dan mencuba sendiri
Langkah 5. Mulakan atau tambahkan ke buku skrap
Pilih beberapa gambar kegemaran anda dan cetaklah, kemudian buat buku skrap dengannya. Anda boleh membuat buku skrap digital secara dalam talian, atau anda boleh mengambil kertas buku skrap atau kertas pembinaan, memasukkannya ke dalam pengikat, atau membuatnya menjadi buku. Kemudian, potong gambar anda dan tempelkan ke kertas, tambahkan teks atau hiasan pada halaman untuk disertakan bersama gambar.
Langkah 6. Cuba berkebun
Berkebun boleh menjadi kemahiran yang menyeronokkan kerana anda dapat menanam buah-buahan, sayur-sayuran, herba, atau rempah-rempah anda sendiri. Sekiranya anda sudah memiliki kebun, luangkan waktu untuk merawat kebun anda, membuang rumpai, menyiram tanaman anda, dan menambahkan tanaman baru yang anda inginkan ke kebun anda. Sekiranya anda ingin memulakan kebun baru, tentukan terlebih dahulu tanaman mana yang ingin anda tanam dan kemudian pilih kawasan halaman anda yang anda fikir paling sesuai.
- Semasa memilih tanaman, ada baiknya mencari apa yang tumbuh paling baik di kawasan tempat anda tinggal. Sebilangan tanaman tumbuh dengan lebih baik di kawasan kering, iklim kering atau di bawah sinar matahari yang banyak, sementara yang lain tumbuh dengan lebih baik di kawasan yang teduh dan lebih lembap.
- Lakukan kajian mengenai jenis tanah dan alat yang anda perlukan dan dapatkan di kedai berkebun atau perkakasan tempatan anda. Kemudian, mulailah kebun anda dengan menyiapkan tanah, menambah tanah, dan kemudian menanam tanaman baru anda!
Kaedah 2 dari 4: Bersantai
Langkah 1. Selamat menjalani hari spa
Beberapa hari anda hanya perlu berehat dan menghilangkan stres, dan hari di mana anda tidak mempunyai kewajiban yang membebani anda adalah hari yang tepat untuk menikmati spa. Mulakan dengan mewujudkan persekitaran yang menenangkan dengan mematikan beberapa lampu dan menyalakan lilin. Anda juga boleh menggunakan beberapa spa atau muzik klasik untuk lebih membantu anda berehat.
- Anda boleh mengambil pelbagai pendekatan dengan hari spa anda. Anda boleh mengisi mandian dengan mandi gelembung wangi yang baik dan berendam di dalam tab mandi sehingga berkerut, membuat topeng muka dan berehat ketika liang-liang anda dibersihkan, lakukan pedikur atau manikur (atau kedua-duanya!), Atau sapukan beberapa wajah buatan sendiri dan lulur badan.
- Gunakan minyak pati di dalam tab mandi anda, dalam pek panas untuk sakit otot, atau di lulur badan untuk lebih relaks.
Langkah 2. Bersenam
Ini mungkin kelihatan tidak menenangkan, tetapi ketika anda bersenam tubuh anda melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan mood anda. Kunjungi gimnasium tempatan anda untuk melakukan latihan kardio atau kekuatan, atau cari beberapa video senaman dalam talian. Sekiranya anda ingin bersantai, yoga adalah alternatif yang hebat untuk latihan kardio atau latihan kekuatan. Anda juga boleh berjalan-jalan, yang boleh menyegarkan dan melakukan senaman sekaligus.
- Kembangkan rutin senaman.
- Ketahui cara membakar lemak dan membina otot.
- Lakukan Pilates jika anda mencari kombinasi antara latihan yoga dan kekuatan.
- Fokus pada bahagian tertentu badan anda, seperti perut, kaki, lengan, dll.
Langkah 3. Baca buku.
Apabila anda telah meluangkan masa di tangan anda, ia akan memberikan peluang yang baik untuk mengambil sebuah buku dan mendapatkan sebahagiannya. Baca buku yang anda ingin masuki sebentar, atau cari buku baru dalam talian di perpustakaan.
- Anda boleh mengunjungi Goodreads dalam talian untuk beberapa cadangan buku, dan anda sering dapat memeriksa buku dari perpustakaan tempatan anda dalam talian dan membacanya di Kindle atau Nook, jadi anda tidak perlu keluar dari rumah!
- Buat sudut yang selesa di rumah anda untuk merangkak semasa anda membaca buku anda.
- Buat secawan teh atau minuman panas untuk pergi bersama petang anda yang selesa.
Langkah 4. Binge menonton TV atau filem
Mulakan rancangan baru di Netflix atau Hulu dan tontonlah sepanjang musim, atau tonton filem yang anda mahu tonton itu baru keluar dalam DVD. Duduk di depan TV dengan beberapa popcorn dan gula-gula boleh membunuh sekurang-kurangnya beberapa jam masa anda, jika tidak lebih.
- Cari beberapa filem percuma di internet.
- Buat makanan ringan yang enak untuk menonton filem.
- Jemput rakan untuk menonton filem yang menakutkan.
Langkah 5. Lakukan teka-teki
Anda dapat mencari teka-teki yang murah di kedai dolar, atau jika anda tinggal bersama ibu bapa anda, ibu atau nenek anda mungkin ada yang berbaring di sekitar rumah. Mulakan teka-teki lanjutan, atau luangkan satu atau dua jam untuk melakukan teka-teki yang lebih mudah. Kemudian, setelah anda menyelesaikan teka-teki, gunakan gam gam dan bingkai teka-teki anda. Teka-teki boleh membuat lukisan atau gambar yang sejuk untuk hiasan.
- Daripada teka-teki gambar, mengapa tidak mencuba teka-teki logik atau teka-teki kata?
- Anda boleh melakukan sesuatu yang lebih kreatif dan membuat teka-teki anda sendiri.
Langkah 6. Dengarkan podcast atau muzik
Terdapat podcast tanpa henti dalam talian yang merangkumi beratus-ratus topik yang boleh anda muat turun ke telefon atau komputer anda. Luangkan masa untuk meneroka pelbagai kategori untuk mencari podcast yang menarik dan lakukan beberapa perkara di sekitar rumah anda semasa anda mendengarnya. Atau anda boleh meluangkan masa untuk berehat dengan mendengar muzik.
- Cari muzik baru di Spotify.
- Langgan podcast baru dan muat turun ke telefon anda untuk didengarkan kemudian.
Langkah 7. Luangkan masa dengan haiwan kesayangan anda
Menyayangi haiwan anda dan meluangkan masa dengan mereka adalah salah satu cara terbaik untuk berehat, dan haiwan kesayangan anda akan menyukai perhatian tambahan. Anjing sebenarnya telah digunakan dalam terapi dan untuk membantu mengatasi kemurungan, jadi jelas bahawa mereka sering dapat membantu meringankan mood anda. Bagaimana anda tidak boleh tersenyum ketika anjing atau kucing anda naik ke pangkuan anda atau duduk di kaki anda, ingin mendapat perhatian?
- Bawa anjing anda berjalan-jalan.
- Ajarkan haiwan kesayangan anda satu trik baru.
- Snuggle dengan haiwan kesayangan anda.
- Beri haiwan kesayangan anda dandanan yang diperlukan.
- Main dengan haiwan kesayangan anda.
Kaedah 3 dari 4: Memperbaiki Kawasan Hidup Anda
Langkah 1. Teliti cara menjana wang dari rumah
Sekiranya anda tidak mempunyai pekerjaan biasa dan ingin memperoleh pendapatan tambahan, terdapat banyak jalan dalam talian yang berbeza untuk menghasilkan sejumlah wang. Anda boleh menjual barang yang anda hasilkan di Etsy, menjana sejumlah wang dengan membuat tinjauan dalam talian, atau melakukan penulisan atau penyuntingan bebas.
Langkah 2. Belajar bahasa baru
Walaupun ini seolah-olah tugas yang sukar untuk dilakukan sendiri, terdapat banyak sumber yang dapat membantu anda memulakan pembelajaran bahasa baru. Anda boleh membeli perisian seperti Rosetta Stone, melawat laman web seperti Memrise, atau anda boleh memuat turun aplikasi percuma seperti Duolingo.
Langkah 3. Bergaul dengan rakan lama
Anda mempunyai banyak masa di tangan anda, jadi mengapa tidak memanggil rakan lama yang anda maksudkan untuk berbual? Sekiranya pada waktu siang dan tidak tersedia, anda boleh menghantar e-mel kepada mereka atau menulis surat kuno kepada mereka.
- Oleh kerana menulis surat sangat sedikit, kadang-kadang sangat menarik untuk menerima surat tulisan tangan - dan itu menunjukkan perhatian kerana memerlukan lebih banyak usaha daripada mengirim teks kepada seseorang.
- Anda juga boleh menghantar kad pos kepada mereka.
Langkah 4. Buat belanjawan
Semasa anda mengatur rumah anda, mengapa tidak mengatur kewangan anda juga? Membuat belanjawan nampaknya menyempit bagi beberapa orang, tetapi mempunyai idea ke mana wang anda akan dapat membebaskan dan menghilangkan tekanan. Datang dengan beberapa kategori umum seperti sewa, makanan, gas, lain-lain, dan lain-lain dan bahagikan jumlah wang yang biasanya anda belanjakan untuk setiap perkara ini ke kategori tersebut.
Sekiranya anda tidak pasti berapa banyak wang yang harus dikeluarkan dalam setiap kategori, lihat penyata bank anda sejak dua bulan lalu dan lihat berapa banyak perbelanjaan yang anda belanjakan untuk setiap kategori. Anda juga boleh mencari pembantu belanjawan dalam talian jika anda memerlukan lebih banyak idea untuk kategori yang berbeza atau cara mengagihkan dana anda
Langkah 5. Cari kaedah untuk menjadi sukarelawan
Sekiranya anda terus meluangkan masa di tangan anda, ini adalah kaedah yang baik untuk menggunakannya - dengan membantu orang lain. Anda biasanya dapat mencari banyak peluang sukarelawan hanya dengan membuat penyelidikan dalam talian. Mungkin anda suka bekerja dengan haiwan atau orang tua, atau anda lebih suka sukarela untuk mempromosikan seni. Walau bagaimana pun, ada kemungkinan ada peluang di kawasan anda untuk meluangkan masa anda untuk menolong orang lain.
- Sukarelawan di tempat perlindungan haiwan tempatan anda.
- Berkhidmat di rumah jagaan.
- Mengambil sampah di jalan raya.
- Bekerja di dapur makanan atau tempat tinggal tanpa tempat tinggal.
Kaedah 4 dari 4: Bersikap Produktif
Langkah 1. Tulis senarai tugasan
Luangkan masa untuk memikirkan semua perkara yang anda ingin selesaikan di rumah, sama ada membersihkan, mengatur, atau tugas-tugas rumah tangga yang lain. Kemudian, turun senarai dan periksa perkara semasa anda melakukannya. Rasanya sangat senang untuk memeriksa sesuatu dari senarai yang telah berkumpul selama berhari-hari atau berminggu-minggu.
Langkah 2. Bersihkan rumah anda dengan mendalam
Pembersihan sering diabaikan ketika kesibukan mengambil alih, jadi mungkin rumah anda dapat menggunakan pembersihan yang sangat baik dan mendalam. Mulakan dengan meluruskan rumah anda, memasukkan barang ke tempat mereka, dan kemudian mengeluarkan bekalan pembersih tugas berat. Berikan bilik mandi dan dapur anda dengan membersihkan, mengosongkan dan membersihkan debu ruang tamu dan bilik tidur, dan menyapu dan membersihkan lantai anda.
Bergantung pada betapa kotornya rumah anda, tugas-tugas ini mungkin memakan masa seharian! Sekiranya tempat anda benar-benar kotor, jangan membanjiri diri anda dengan mencuba menyelesaikannya sekaligus. Luangkan masa selama beberapa jam untuk membersihkan diri, dan kemudian beri penghargaan kepada anda dengan berehat sambil melakukan sesuatu yang menyeronokkan
Langkah 3. Susun semula almari anda
Cara lain untuk meluangkan masa anda ialah membersihkan almari anda dan menyusun isinya. Susun semula pakaian anda mengikut musim dan warna, dan susun kasut anda mengikut gaya dan warna. Ini juga merupakan masa yang tepat untuk membersihkan barang-barang sampah atau rawak yang anda simpan di dalam almari anda yang tidak ada di sana atau mungkin mempunyai tempat tinggal yang lebih baik.
Semasa anda mengatur almari anda, ini mungkin merupakan masa yang tepat untuk menyingkirkan pakaian yang tidak anda pakai lagi atau yang tidak sesuai lagi. Cara yang baik untuk mengetahui seberapa kerap anda memakai sesuatu adalah dengan menukar penyangkut semua pakaian anda ke belakang, dan kemudian apabila anda memakai pakaian itu, putar ke arah yang betul. Kemudian, setelah beberapa bulan anda harus melihat pakaian mana yang belum anda pakai
Langkah 4. Susun semula buku anda
Sekiranya anda mempunyai banyak koleksi buku, dan sukar untuk mencari buku yang anda cari, luangkan masa pada hari ini untuk mengatur buku anda. Anda boleh menyusunnya mengikut pengarang, tajuk, atau genre. Ini juga merupakan masa yang tepat untuk membuang buku lama yang tidak akan anda baca lagi atau salinan buku, dan juga untuk membersihkan rak buku anda, kerana anda akan memindahkan buku dari rak untuk menyusunnya semula.
Langkah 5. Menyingkirkan perkara lama
Semasa anda membersihkan dan menyusun semula barang-barang, buat tumpukan dengan barang-barang yang tidak anda gunakan atau mahu lagi berikan kepada Muhibah, sumbangkan kepada rakan, atau jual garaj. Bersama dengan pakaian dan buku, periksa perabot, bekalan, atau barang lain di sekitar rumah anda dan sumbangkan atau jual barang yang anda fikirkan dapat memberi manfaat kepada orang lain.
Langkah 6. Lakukan cucian.
Dobi sering menumpuk, seperti kotoran di sekitar rumah, dan hari di mana anda tidak mempunyai apa-apa adalah masa yang tepat untuk membuang banyak barang. Pisahkan cucian anda mengikut warna jika anda suka, dan selepas itu anda boleh meluangkan masa untuk menyeterika barang jika perlu.
Langkah 7. Susun bilik yang berbeza
Semasa anda melalui setiap bilik untuk membersihkannya, mengapa tidak mengaturnya juga? Bersihkan peti sejuk anda dan buangkan sisa makanan lama, susun periuk dan kuali di dapur anda, susun semula barang di bawah sink bilik mandi anda, dll. Terdapat banyak kawasan di rumah anda yang boleh menggunakan penyusunan semula, jadi luangkan sedikit masa untuk ini hari untuk mengatur dan menyusun semula kehidupan anda. Ini mungkin akan membantu menghilangkan tekanan yang anda rasakan juga!
Petua
- Bersikap terbuka. Kita sering merasa bosan di rumah kerana kita menganggapnya sebagai perkara biasa. Hargai masa lapang yang anda ada, kerana tidak akan selalu ada.
- Ingat, anda tidak perlu melakukan sesuatu setiap detik setiap hari. Tidak mengapa mempunyai masa lapang, asalkan tidak terlalu banyak.
- Luangkan masa ini untuk mengatur bilik anda. Semakin kemas dan selesa, semakin anda mahu berada di sana.
