Breakdancing adalah tarian atletik yang mencabar. Sebilangan besar pemain yang berpengalaman bergerak memerlukan keseimbangan dan kekuatan otot yang ketara. Namun, pelaku ini bermula dengan gerakan asas yang juga dapat anda pelajari tanpa mempunyai banyak pengalaman. Walaupun anda menjadi penari yang lebih kuat, anda dapat menarik perhatian orang lain dengan melakukan pergerakan breakdance yang melibatkan batuan atas, gerak kaki, dan beku.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Melakukan Enam Langkah
Langkah 1. Mencangkung
Teknik gerak kaki seperti langkah enam menambah pelbagai pada produk. Langkah enam kelihatan menakutkan tetapi tidak sekeras yang disangka. Mulakan dengan menurunkan diri ke tanah. Sekiranya ini menyakitkan, berlatih berjongkok serendah yang mungkin untuk membina lebih banyak kekuatan di betis anda.
Setelah sedikit berjongkok, anda juga boleh berlatih mengurangkan berat badan. Bersandar ke kanan dan menangkap diri anda dengan meletakkan tangan kanan anda di tanah. Angkat dan ulangi dengan sebelah kiri anda
Langkah 2. Balut kaki kanan ke kiri
Sapu kaki kanan ke luar. Bawa sepanjang jalan di bawah lutut kiri anda. Balut sejauh yang anda boleh dan gunakan tangan kanan untuk menyandarkan diri ke tanah.
Langkah 3. Gerakkan kaki kiri ke belakang
Anda mesti bangkit sedikit untuk melakukan ini. Angkat kedua tangan ke depan dan letakkan di tanah semasa anda menggerakkan kaki kiri ke belakang dan menjauh dari anda. Kaki kiri anda harus menyerong ke kiri dan bukannya lurus ke belakang.
Langkah 4. Gerakkan kaki kanan ke belakang
Bawa kaki kanan anda ke belakang dan jauh dari anda. Ia juga harus bergerak secara menyerong, kecuali ke kanan. Anda akan berada dalam kedudukan rata seperti hendak melakukan pushup. Pastikan punggung anda diturunkan, dan kepala dan badan anda diangkat. Usahakan kaki melepasi lebar bahu anda.
Langkah 5. Angkat kaki kiri ke tangan kanan
Tekuk lutut sedikit sebelum anda melakukan ini untuk mengelakkan tekanan pada mereka. Sambil meletakkan kaki anda dekat dengan tanah, bawa kaki kiri anda terus ke tangan kanan anda. Untuk menyebarkannya ke seluruh badan, anda perlu menaikkan sedikit. Pastikan tangan kiri anda ditanam. Bawa tangan kanan ke pinggul kanan.
Langkah 6. Bawa kaki kanan ke belakang lutut kiri anda
Sambil menyokong diri anda ke tanah dengan tangan kanan, gerakkan kaki kanan ke hadapan. Jauhkan ke arah lurus, jauh dari badan anda. Sekarang kaki kiri anda akan dibalut di bawah lutut kanan anda.
Langkah 7. Lepaskan kaki anda
Kembalikan kaki kanan anda ke kedudukan permulaan yang neutral. Tanam di tanah dan anda akan berada di kedudukan jongkok lagi, menyelesaikan enam langkah. Berlatihlah untuk menjadi lebih pantas. Cuba juga langkah keenam semasa memulakan kaki yang bertentangan.
Bahagian 2 dari 4: Melakukan Corkscrew Up
Langkah 1. Mencangkung
Corkscrew up adalah cara bergaya untuk turun dari lantai. Seperti pergerakan breakdance, ia boleh dikaitkan dengan pergerakan lain. Mulakan latihan dengan mencangkung.
Langkah 2. Lintang satu kaki ke atas kaki yang lain
Balut sebelah kaki dengan cara yang sama seperti yang anda lakukan dalam enam langkah. Contohnya, kaki kanan anda berada di bawah lutut kiri anda. Letakkan tangan kanan anda di tanah di belakang anda untuk menyokong diri anda.
Pergerakan breakdance dapat dilakukan pada kedua arah. Anda juga boleh melakukan langkah ini dengan memulakan dengan kaki kiri anda
Langkah 3. Pusing ke arah tangan sokongan anda
Tepat sebelum anda mula bangkit, putar sedikit ke arah tangan yang berada di tanah. Gunakan sedikit gerakan. Yang anda perlukan hanyalah menjana sedikit momentum semasa anda meningkat.
Langkah 4. Tolak dengan tangan dan kaki anda
Tekan dengan lembut anggota badan anda untuk membantu memberi anda kekuatan untuk bangkit. Anda akan memerlukan momentum untuk melepaskan diri dan kembali ke posisi berdiri yang neutral.
Langkah 5. Putar
Semasa anda bangkit, berpaling dari tangan yang ada di tanah. Putar sehingga anda berada di dekat arah yang anda mahu hadapi. Untuk berhenti, anda boleh menaikkan kaki yang melengkung lebih awal dan menghentakkannya dengan bakat.
Langkah ini juga dapat dilakukan secara terbalik untuk mendekati tanah
Bahagian 3 dari 4: Melakukan Pembekuan Tangan
Langkah 1. Letakkan tangan anda di atas tanah
Pembekuan adalah jeda di hujung pergerakan dan pegangan tangan adalah salah satu pembekuan termudah. Letakkan tangan anda di tanah di hadapan anda, selebar bahu. Pastikan punggung anda bengkok.
Langkah 2. Tendang kaki anda
Mulakan dengan menendang satu kaki ke atas untuk mengetahui berapa banyak kekuatan yang anda perlukan. Setelah anda bersedia, cubalah memukul kaki anda dengan kuat, membiarkan kaki anda yang lain mengikutinya. Untuk momentum tambahan, berdiri tegak dan tendang segera setelah menanam tangan anda.
Untuk mengatasi rasa takut dan belajar keseimbangan, anda boleh mengimbangi tembok terlebih dahulu
Langkah 3. Bengkokkan kaki anda
Sebilangan besar breakdancer belajar membengkokkan kaki ke belakang semasa melakukan handstand. Ini memberi mereka kestabilan tambahan sehingga mereka dapat membeku di tempat selama beberapa saat. Pada mulanya, bertumpu pada tegak dan memantau keseimbangan anda. Semasa anda pergi, sesuaikan kaki anda.
Langkah 4. Mendarat di kaki anda
Mendarat juga memerlukan keseimbangan pembelajaran. Alihkan berat badan ke salah satu lengan anda. Condongkan kaki yang berlawanan ke arah yang anda mahu mendarat. Sebaik sahaja anda mula bersandar, graviti akan menarik anda ke bawah, tetapi anda akan dapat mengawalnya. Tanamkan kaki anda di tanah dan berdiri.
Bahagian 4 dari 4: Melakukan Toprock Langkah India
Langkah 1. Bersandar
Toprock adalah alur seluruh badan yang asas tetapi penting. Mulakan dengan berdiri di tempat. Bersandar sedikit ke belakang, memutar bahu ke belakang. Kemudian bersandar ke kedudukan asal anda. Berlatih sehingga anda mendapat irama, kemudian berhenti.
Semasa anda menguasainya, anda akan melantun sedikit semasa anda bergerak. Pergerakan anda akan menjadi lebih pendek dan pantas
Langkah 2. Lintasi kaki kanan ke kiri
Berdiri tegak dengan kaki anda di sebelah satu sama lain. Gerakkan kaki kanan anda ke depan seperti yang akan Anda lakukan, kecuali langkah itu secara menyerong ke kiri. Kaki kanan anda harus berada jauh di depan kaki kiri anda, tidak menyentuhnya. Biarkan tumit kiri anda terangkat untuk menyokong anda.
Langkah 3. Berundur ke belakang
Kembalikan kaki kanan anda sehingga anda berdiri dalam kedudukan yang neutral. Kaki anda sekarang harus berada di sebelah satu sama lain.
Langkah 4. Salurkan kaki kiri ke kanan
Ulangi langkah silang yang anda lakukan sebelumnya, hanya dengan kaki kiri anda. Bawa ke hadapan dan ke kaki kanan anda. Letakkan tumit kanan anda untuk menyokong anda sebelum anda mundur. Berlatihlah ini, kemudian cuba tambahkan hop ketika anda mengembalikan kaki anda ke posisi neutral.
Langkah 5. Angkat tangan anda terus ke sisi
Sekarang masanya untuk menggabungkan lengan anda. Apabila anda melangkah keluar, angkat tangan anda dari sisi anda. Biarkan telapak tangan anda menghadap ke hadapan, jauh dari anda. Berlatihlah mengangkat tangan ketika anda melangkah ke depan dan mengembalikannya ketika anda melangkah ke belakang.
Langkah 6. Lintas tangan anda
Sekarang ulangi pergerakan langkah, mengangkat tangan anda. Apabila anda melangkah ke belakang, bawa lengan ke dada. Lintasi mereka untuk membentuk X.
Langkah 7. Berlatih masuk ke alur
Biasakan diri dengan tarian bergerak ini. Anda mungkin ingin memilih trek muzik dan cuba menari mengikut rentak. Apabila anda melangkah ke belakang, bengkokkan lutut anda sedikit. Tambahkan juga hop kecil ketika anda mundur jika anda belum melakukannya.
- Amalkan ini dengan kerap. Apabila anda menjadi lebih selesa, pergerakan anda akan menjadi lebih lancar dan anda akan mendapat irama yang lebih baik.
- Sebaik sahaja anda dapat melakukan ini, anda boleh menyesuaikannya dengan gerakan anda sendiri atau peralihan ke pelbagai produk yang berbeza.
Petua
- Ketahui pergerakan asas sebelum anda mencuba pergerakan daya seperti kepala depan.
- Berlatihlah dengan kerap dan kuatkan otot anda dengan bersenam untuk menjadi penari yang lebih baik.
- Lakukan senaman pemanasan dan regangan sebelum anda mula berlatih.
- Ingat bahawa breakdancing juga mengenai gaya anda sendiri. Semua pergerakan dapat disesuaikan dan digabungkan dengan gerakan lain untuk membuat rutin yang unik.
