Adakah anda menghadapi banyak masa untuk diri sendiri? Hebat! Terdapat banyak cara untuk menggunakan masa lapang anda, mulai dari memupuk kreativiti anda hingga memberikan sedikit rasa memikat diri. Teruskan membaca untuk mencari idea bagaimana memanfaatkan masa "saya" yang berharga itu.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 6: Belajar Mengasihi Masa Sendiri
Langkah 1. Nikmati kebebasan
Untuk menggunakan masa anda sendiri sepenuhnya, anda harus memulakannya dengan memeluknya. Belajarlah untuk menyukai faedah dengan bersendirian dan tekadkan diri anda untuk mempunyai sikap positif mengenainya.
- Ikuti kemampuan untuk melakukan, berkata, berfikir, atau bertindak mengikut kehendak anda. Apabila anda sendiri, anda tidak perlu risau tentang pemikiran atau pertimbangan orang lain. Anda boleh menjadi diri sendiri sepenuhnya dan tidak malu-malu dan tidak pernah berfikir dua kali mengenai apa yang mungkin difikirkan atau dikatakan oleh orang lain.
- Cintai kemerdekaan yang ada dengan mempunyai masa untuk diri sendiri. Anda tidak perlu mengambil kira selera, pilihan, atau keinginan orang lain semasa membuat keputusan. Sekiranya anda ingin menonton televisyen realiti yang mengerikan, tidak ada yang boleh mengeluh atau meminta anda untuk menukar saluran. Sekiranya anda ingin berjalan-jalan atau berjoging, tidak ada yang boleh mengeluh tentang berapa lama anda keluar atau merampas rancangan anda.
- Rasa tidak perlu kelihatan baik untuk sesiapa pun. Sekiranya anda ingin menghabiskan seharian di piyama anda dengan rambut yang tidak kemas dan gigi yang tidak disikat, lakukanlah! Tidak ada yang akan menjadi lebih bijak dan tidak ada yang dapat melihat ke arah selipar unicorn anda.
Langkah 2. Nikmati kekurangan canggung
Berada di sekitar orang biasanya bermaksud menahan sekurang-kurangnya tahap kecemasan pada beberapa waktu.
Bersendirian, sebaliknya, bermaksud tidak perlu mengelak daripada bertanya-tanya mengenai kehidupan kencan anda atau mendengar seseorang yang memberitahu anda tentang agoraphobia kucing mereka
Langkah 3. Sayangi diri anda dan semua kebiasaan anda
Mempunyai masa untuk diri sendiri memberi anda peluang untuk mundur dari semua aktiviti kehidupan dan interaksi yang panik. Anda mempunyai masa untuk bersama dengan diri sendiri - dan hargai syarikat anda sendiri.
- Untuk menikmati masa anda sendiri, putuskan untuk membiarkan diri anda benar-benar menjadi diri anda. Ikuti kebiasaan anda - bercakap dengan diri sendiri, bercakap dengan kerusi anda, lakukan tarian pelik semasa anda menggosok gigi, meluncur dan tidak berjalan kaki jika mungkin, dll. Dan luangkan masa untuk benar-benar menghargai orang yang hebat dan unik anda.
- Mulailah menentukan diri anda dengan kualiti unik anda sendiri dan bukannya berdasarkan hubungan anda atau pendapat orang lain. Bersendirian memberi anda peluang untuk benar-benar mempertimbangkan diri anda untuk siapa anda, selain dari orang lain.
Langkah 4. Menghargai perkara-perkara kecil
Sebahagian besar dari menikmati masa anda sendiri adalah mula memperhatikan dan menghargai perkara-perkara kecil dalam hidup anda. Menjauhkan diri dari gangguan orang lain membolehkan anda memperhatikan butiran kecil yang mungkin anda terlepas pandang atau lupa perhatikan.
- Luangkan masa untuk melihat sekeliling anda. Perhatikan seberapa banyak butiran kecil dan halus yang anda boleh. Ketahui perkara-perkara kecil yang memberikan kesenangan kepada anda dan kemudian luangkan masa untuk benar-benar menyerap dan menikmati keseronokan itu.
- Berhati-hati dengan diri sendiri. Perhatikan perubahan kecil dalam suasana hati, pemikiran, perasaan, dan persepsi anda. Cuba tentukan apa yang menyebabkan perubahan itu dan bagaimana ia mempengaruhi anda secara fizikal dan emosi. Apabila anda lebih memahami diri anda dan apa yang membuat anda berdetik, anda akan mula mendapat pandangan mengenai diri anda yang mungkin tidak pernah anda sedari sebelumnya.
Kaedah 2 dari 6: Mendapatkan Artistik
Langkah 1. Mulakan blog
Ini mungkin mengenai filem, permainan, kumpulan muzik, buku, komputer, selebriti kegemaran anda - apa sahaja yang menarik minat anda. Lakukan carian untuk "platform blog percuma", pilih reka bentuk yang sesuai dengan tema blog anda, dan tampilkan tajuk kreatif.
- Sekiranya blog anda mempunyai kandungan yang senang dikumpulkan dan ditulis, kemungkinan orang lain akan senang membaca. Letakkan pautan ke siaran pertama anda di Facebook supaya rakan anda dapat memberikan komen.
- Perkara yang baik untuk memulakan blog adalah bahawa ia dapat memberikan banyak hiburan. Kemas kini dengan catatan baru setiap kali anda mempunyai masa yang terluang.
Langkah 2. Eksperimen di dapur
Tidak ada tekanan untuk menjadikan sesuatu sempurna, kerana anda hanya memasak untuk sesuatu.
- Buat resipi yang anda selalu ingin mencuba atau memasak sesuatu yang sederhana dan memuaskan seperti omelet atau pasta alfredo.
- Cuba buat hidangan unik anda sendiri tanpa menggunakan resipi sama sekali. Mulakan dengan alas seperti pasta atau nasi dan tambahkan bahan kegemaran anda atau perkara yang anda ingin cuba, seperti kangkung, tomatillos, daging kerbau, atau biji chia.
- Cuba buat satu kuki coklat dan nikmati peluang untuk membuat kuki yang hanya untuk anda.
Langkah 3. Buat lukisan atau lukisan
Pergi ke kedai kraf dan beli beberapa barang atau gunakan pensil dan kertas yang ada di sekitar rumah.
- Sekiranya anda tidak cenderung secara artistik, dapatkan set cat demi nombor. Senang dan memuaskan untuk diselesaikan, dan apabila anda selesai, anda akan mendapat hiasan baru untuk bilik anda.
- Buat jalur komik atau komik web. Gunakan diri anda, selebriti, keluarga, atau rakan sebagai inspirasi watak. Anda boleh membuat komik anda terperinci secara artistik atau menggunakan gambar batang yang tidak kemas. Masukkan mereka ke dalam situasi lucu dan tidak masuk akal, dan kemudian tunjukkan kepada rakan anda.
Langkah 4. Buat buku skrap
Sekiranya anda mempunyai kotak yang penuh dengan gambar, rintisan tiket, menu restoran, dan pernak-pernik rawak lain, luangkan sedikit masa untuk membuat buku skrap.
- Beli buku skrap kosong dari kedai seni atau kedai ubat.
- Letakkan item yang ingin anda simpan mengikut tarikh dan kategori.
- Susun barang dengan kemas dan kemudian masukkan ke dalam buku skrap.
- Pertimbangkan untuk menambahkan kapsyen cerdik atau sentimental.
Langkah 5. Tulis buku
Masanya mungkin tidak akan tiba lagi ketika anda akan mengalami kesepian yang sempurna - jadi manfaatkan sepenuhnya. Kesunyian boleh membantu anda menumpukan perhatian. Sekiranya menulis buku kelihatan terlalu banyak, cubalah sesuatu yang lebih kecil tetapi sama ekspresifnya:
- Tulis entri jurnal atau mulakan jurnal baru.
- Tulis sepucuk surat kepada seseorang yang sudah lama anda tidak jumpa.
- Buat senarai matlamat anda untuk bulan atau tahun berikutnya.
Kaedah 3 dari 6: Manjakan Diri Anda
Langkah 1. Bawa diri anda untuk makan
Tidak ada alasan untuk malu keluar makan sendiri. Sebenarnya, boleh pergi ke mana sahaja yang anda mahukan, memesan apa sahaja yang anda mahukan, minum apa sahaja yang anda mahukan, dan menyediakan keseluruhan meja untuk diri sendiri.
- Sekiranya anda ingin bersosial, duduk di bar untuk makan. Orang yang duduk di bar cenderung lebih ramah dan terbuka - dan mempunyai cerita yang lebih baik.
- Pergi ke salah satu restoran kegemaran anda dan pesan makanan yang anda idamkan. Bawalah buku jika anda mahu, atau nikmati makanan anda sambil menonton orang.
Langkah 2. Mandi atau mandi panjang
Sekiranya rumah anda biasanya penuh dengan orang yang menunggu untuk menggunakan bilik mandi, luangkan masa ini untuk menghabiskan masa yang anda mahukan di bilik mandi. Gunakan semua produk mandian dan badan kegemaran anda.
Mandi mandi dan tuangkan sedikit mandi air atau minyak pati kegemaran anda. Nyalakan lilin, nyalakan muzik, dan biarkan diri anda berehat atau mandi santai
Langkah 3. Selesaikan kuku anda
Buat temu janji di salun atau berjalan kaki untuk mendapatkan rawatan.
Sekiranya anda tidak mahu mengeluarkan wang untuk manikur, berikan satu wang di rumah. Jangan hanya cat kuku anda, buat karya sendiri: pasangkan kuku, rendam, dan gunakan beberapa lapisan cat. Sekiranya anda masih mempunyai masa dan bekalan yang tersisa, berikan pedikur juga
Langkah 4. Tidur sebentar
Luangkan masa untuk diri sendiri menawarkan peluang yang baik untuk tidur - manfaatkan!
- Manjakan diri anda dengan tidur siang, atau tidur seawal yang anda mahukan.
- Sekiranya anda bersendirian pada waktu pagi, tidur atau bangun, buat sarapan dan kembali tidur. Sarapan pagi di atas katil!
Kaedah 4 dari 6: Berfokus pada Peningkatan Diri
Langkah 1. Ikut tanggungjawab
Perkara terbaik mengenai "masa saya" adalah bahawa anda tidak akan mengalami gangguan. Ikuti pekerjaan sekolah, belajar untuk ujian yang akan datang, bersihkan bilik anda, keluarkan kewangan anda, dll. Gunakan masa ini untuk keuntungan anda.
- Menyusun semula bilik boleh menjadi sangat menyeronokkan. Setelah semuanya bersih, susun semula perabot untuk memberi penampilan baru pada bilik. Sediakan hiasan baru untuk menyegarkan perkara.
- Buat sistem pemfailan berkod warna baru untuk mengatur kertas kerja anda, atau buat kalendar dan isi dengan semua rancangan anda untuk beberapa bulan ke depan.
Langkah 2. Ketahui kemahiran baru
Sekiranya anda meluangkan masa untuk berlatih kemahiran setiap kali anda bersendirian, anda mungkin akan cukup mahir.
- Adakah terdapat gitar yang terletak di sekitar rumah atau piano yang jarang dimainkan? Gunakan untuk digunakan!
- Cubalah permainan logik dan teka-teki. Terdapat banyak pilihan dari dalam talian dan sebilangan aplikasi teka-teki logik tersedia untuk telefon pintar.
- Atau anda boleh mendapatkan sedikit retro dengan Rubik's Cube dan berusaha menuju ke arah genius.
Langkah 3. Ikuti kelas
Ketahui kemahiran yang selalu ingin anda kembangkan atau cari topik yang anda ingin tahu dan ikuti kelasnya.
- Banyak kelas percuma dan murah tersedia dalam talian dan juga di banyak pusat komuniti.
- Kursus percuma selalunya tidak memerlukan kerja rumah atau ujian, jadi jika kelas yang mengambil kelas membuat anda berhenti, ambil kursus di mana anda tidak perlu risau.
Langkah 4. Hubungi seseorang yang sudah lama anda tidak bercakap
Ikuti panggilan telefon kepada saudara dan rakan anda yang tinggal di tempat lain.
Hantarkan e-mel atau hantarkannya jika anda tidak mahu membuat panggilan telefon. Mempunyai masa bersendirian adalah peluang yang baik untuk berhubung semula dengan orang yang tidak anda kenali
Langkah 5. Renungkan atau luangkan sedikit masa untuk berfikir
Dengan meluangkan masa untuk menjauhkan diri dari gangguan lain membolehkan anda melambatkan dan membelok ke dalam - memberi anda peluang yang tepat untuk membiarkan diri anda melakukan renungan yang tenang.
- Fikirkan keputusan yang membebankan anda akhir-akhir ini. Apa kebaikan dan keburukan pilihan sebelum anda? Tuliskan jika itu membantu anda menyelesaikan pemikiran anda.
- Gunakan imaginasi anda. Pergi ke tempat yang berbeza di kepala anda dan bayangkan dunia yang berbeza. Biarkan diri anda melamun. Anda mungkin juga mempunyai idea baru yang bagus untuk cerita atau catatan blog.
- Bertafakur. Duduk dengan tenang, tutup mata anda, dan perhatikan suara, bau, dan sensasi di sekitar anda. Biarkan fikiran anda kosong dan tumpu pada pernafasan anda.
Kaedah 5 dari 6: Mendapatkan Aktif
Langkah 1. Pergi ke luar dan nikmati alam
Berjalan kaki atau berjalan kaki sendiri membolehkan anda memerhatikan alam tanpa gangguan, dan anda mungkin terkejut dengan betapa seronoknya waktu bersendirian di alam semula jadi.
- Lawati taman, tasik, sungai, atau cagar alam berdekatan, terutamanya jika anda belum pernah melakukannya. Ikut berkelah!
- Naik basikal. Terdapat kebebasan yang mengejutkan dalam melihat dunia dari tempat duduk basikal. Cari tempat yang tenang dan indah atau cari laluan basikal di kawasan anda dan jelajahlah.
Langkah 2. Bersenam
Anda mempunyai masa untuk diri sendiri, jadi gunakanlah untuk mendapatkan bentuknya. Ini adalah kaedah terbaik untuk meluangkan masa sambil meningkatkan kesejahteraan fizikal dan mental anda secara keseluruhan.
- Berjoging di sekitar kawasan sekitar atau berlari di treadmill.
- Cari dalam talian untuk video latihan, seperti yoga atau pilate, dan ikuti bersama pengajarnya.
- Hidupkan muzik dan tarian di hadapan cermin. Lebih baik lagi, buat tarian, dan ajarkannya kepada rakan dan keluarga anda kemudian.
- Ikuti sukan yang belum pernah anda mainkan sebelumnya. Teliti peralatan yang anda perlukan dan cari kelab atau pasukan tempatan yang boleh anda sertai.
- Sertai gimnasium. Pergi ke gim akan membantu anda tetap cergas dan juga memberi anda jalan keluar sosial.
Langkah 3. Selamat menjalani pengembaraan
Anda tidak melihat siapa-siapa, jadi cari tempat di peta yang belum pernah anda kunjungi dan pergi ke sana!
- Memandu ke pantai dan menghabiskan hari anda dengan berjemur atau berenang.
- Memandu ke bandar yang belum pernah anda lihat atau lawati taman yang belum pernah anda kunjungi. Ambil gambar supaya anda dapat menunjukkan kepada orang kemudian.
- Pergi memancing dan menangkap ikan untuk menunjukkan kepada orang atau cuba memasak dan makan apa yang anda tangkap.
Kaedah 6 dari 6: Menjamu Diri
Langkah 1. Gunakan banyak media kegemaran anda - terutamanya keseronokan yang bersalah
Selamat menonton filem dengan semua filem kegemaran anda, baca setumpuk buku dan majalah dari belakang, atau bersantai dengan maraton rancangan TV kegemaran anda.
- Buat malam filem / TV / muzik. Pilih tema dan buat maraton anda sendiri dengan tema itu, seperti manusia serigala, degupan jantung tahun 80-an, muzikal Broadway, atau apa sahaja yang menghiburkan anda.
- Setelah anda menikmati semua kegemaran anda, mulailah meneliti band, filem, dan rancangan TV baru untuk mencuba. Lihat blog muzik dan podcast, lihat apa yang disyorkan Spotify atau Pandora, atau cari sudut-sudut Netflix yang belum dijelajahi.
Langkah 2. Dapatkan permainan
Sekiranya anda bukan pemain permainan, cubalah. Sekiranya anda sudah menjadi pemain permainan, luaskan cakerawala anda.
- Cuba mainkan permainan video baru atau cari kedai permainan video baru. Cari tajuk lama atau kurang dikenali di kedai berjimat cermat atau dalam talian.
- Sediakan kejohanan permainan video jika anda mempunyai bekalan - banyak platform membolehkan permainan maya koperasi, jadi jika rakan anda tidak ada, anda boleh bermain dengan orang baru dan berbeza dari seluruh dunia.
- Cubalah jenis permainan bukan video baru, seperti permainan main peranan, L. A. R. P.ing (Main Aksi Peranan Langsung), dll.
- Kembali ke zaman kanak-kanak anda dan bawakan permainan papan lama kegemaran anda. Tetapi bagaimana jika anda memerlukan banyak pemain? Anda boleh bermain untuk semua pemain! Bersaing dengan diri sendiri dan bergembira mengetahui bahawa anda akan menang tidak kira apa pun.
Langkah 3. Ingatkan
Keluarkan album foto lama, buku skrap, dan buku tahunan anda dan luangkan masa untuk mengenangkan masa lalu.
- Anda mungkin juga terinspirasi untuk mencari rakan lama atau ahli keluarga yang tidak dapat dihubungi. Sekiranya anda berada, terus mencari maklumat dan lihat apakah anda dapat mengesannya.
- Gunakan kenangan yang kembali kepada anda sebagai inspirasi - tuliskan ke dalam cerpen, coretan autobiografi, catatan blog, komik, dll.
Langkah 4. Terokai keajaiban internet
Masa untuk diri sendiri membuka semua jenis jalan untuk penerokaan, termasuk penerokaan digital. Dan terdapat banyak dunia digital untuk diterokai.
- Pergi untuk berjalan-jalan maklumat maya. Mulakan dengan membuka laman web - halaman mana pun - dan kemudian mulailah meneroka ke mana ia membawa anda. Cari istilah atau idea yang disebut atau dihubungkan di halaman dan ikuti. Lakukan perkara yang sama untuk setiap halaman baru yang anda lawati dan lihat sejauh mana anda boleh mendapatkannya. Kemudian nikmati semua pengetahuan yang tidak jelas yang anda kumpulkan.
- Jadikan tutorial gila dengan mengunjungi pelbagai laman web tutorial dan panduan - dan kemudian mencubanya. Sekiranya anda ingin bereksperimen dengan rambut dan solek, cari cara rambut / solek paling gila yang boleh anda lakukan dan jadikan subjek eksperimen anda sendiri. Sekiranya anda suka membuat sesuatu, cari tutorial membuat atau membina barang (rumah burung, crème brûlée, bantal, apa sahaja) dan berikan yang terbaik. Anda mungkin mencungkil bakat terpendam.
Petua
- Manfaatkan masa anda sendiri dan lakukan sesuatu yang tidak akan pernah anda lakukan dengan orang lain di sekitar.
- Cubalah sesuatu yang TIDAK PERNAH anda lakukan, tidak sekali dalam hidup anda.
- Buat senarai baldi dan mulailah memeriksanya.
- Jangan buang masa lapang anda untuk merancangnya seperti rutin, ubah setiap hari.
- Cuba fikirkan betapa bersyukurnya anda kerana mempunyai kehidupan dan nikmati masa ini!
- Lakukan sesuatu yang sangat konyol sehingga akan memalukan di hadapan sesiapa sahaja. Anda akan bersenang-senang!
- Cuba baca buku!
- Bersantai dan menonton YouTube dan merangkak di bilik tidur anda.
- Main satu permainan.
- Sekiranya hari yang indah, keluarlah dan berjalan-jalan atau nikmati hari itu.
- Fikirkan lagu dan topik. Buat lirik baru untuk lagu tersebut dan lain kali anda bersama rakan anda dan lagu itu akan datang, nyanyikan lirik baru anda.
- Luangkan masa untuk menikmati dan menghargai perkara terkecil yang anda lihat - kadang-kadang ia adalah perkara yang paling menakjubkan!
- Buka YouTube dan tonton beberapa video yang belum lama anda tonton, atau beberapa yang baru. Atau cuba menonton saluran baru.
- Manjakan diri anda. Siapa yang peduli dengan 300 kalori tambahan itu? Makan kek cawan itu! Makan coklat! Buat sundae! Gila!
- Sekiranya anda benar-benar bosan dan lapar, anda mesti mencuba memanggang atau memasak sesuatu yang istimewa.
- Cuba buat buku skrap dan tunjukkan kepada rakan dan keluarga anda!
- Cuba bermain golf, atau sukan individu lain seperti berjoging atau berenang.
- Pakai muzik dan menari.
Amaran
- Sentiasa berhati-hati dan lebih berhati-hati dengan persekitaran anda ketika berada di luar sendiri.
- Jangan melayari Internet dan memberitahu sendiri bahawa anda berada di rumah. Sebenarnya, jangan beritahu sesiapa kecuali rakan atau keluarga terdekat bahawa anda sendirian di rumah.
