Sekiranya anda ingin kehilangan suara dengan cepat tanpa berhenti merokok atau demam, ambil langkah untuk menghalang pita suara anda. Luahkan suara anda dengan menjerit, menyanyi, berbisik, batuk, berdeham, atau menghadiri acara sukan atau konsert yang kuat. Makan dan minum perkara yang boleh mengurangkan suara anda (mis. Makanan berasid, masin, dan berlemak, atau kafein atau alkohol). Luangkan diri anda dengan panas, sejuk, dan bunyi persekitaran yang kuat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Melancarkan Suara Anda
Langkah 1. Berbisik sebanyak mungkin
Walaupun berbisik sepertinya kaedah untuk mengekalkan suara seseorang, ia sebenarnya memberi tekanan pada pita suara anda daripada bercakap seperti biasa. Berbisik juga mempunyai kesan pengeringan yang boleh menyebabkan kehilangan suara. Rebutlah setiap peluang untuk berbisik dan bukannya bercakap dengan nada biasa dengan berpura-pura bahawa anda perlu berhati-hati semasa perbualan, atau dengan memulakan perbincangan di tempat yang tenang (mis. Perpustakaan).
Langkah 2. Menjerit ke bantal
Menjerit di bahagian atas paru-paru anda adalah kaedah paling berkesan untuk kehilangan suara. Cari bantal tebal untuk menjerit untuk meredam sebahagian besar suara, lebih baik apabila tidak ada orang lain yang cukup dekat untuk mendengarnya dan prihatin. Teruskan sehingga suara anda terasa serak, dan berhenti jika anda mengalami kesakitan.
Langkah 3. Selalu tumbuh
Ini akan membuatkan tekak anda sakit dan suara anda tidak sedap.
Langkah 4. Menyanyi karaoke
Walaupun penyanyi profesional umumnya menghangatkan suara mereka sebelum membuat persembahan, penyanyi amatur mempunyai kecenderungan untuk melenyapkan suara mereka dengan menyanyi terlalu kuat dan di luar nada. Luangkan waktu petang dengan berkaraoke dengan rakan-rakan untuk bersenang-senang sambil cuba kehilangan suara. Tindakan memproyeksikan suara anda ke ruang atau dewan sangat mungkin menyebabkan lebam atau bengkak pita suara anda, yang mengakibatkan laringitis sementara.
Langkah 5. Membersihkan tekak atau batuk anda
Batuk atau berdeham dapat memberi tekanan pada laring anda, sehingga mengurangkan suara anda. Batuk yang berlebihan biasanya menyebabkan laringitis, baik dalam jangka pendek atau jangka panjang. Untuk kehilangan suara dengan cepat, minta diri anda batuk, atau bersihkan suara anda berulang kali sehingga menjadi serak dan tidak sedap.
Langkah 6. Menghadiri konsert atau acara sukan
Kehilangan suara anda dengan cara yang menyeronokkan dengan menghadiri konsert atau acara sukan yang kuat. Ikuti aksi dan bersorak, bernyanyi, atau menjerit sebanyak mungkin. Walaupun kehilangan suara sering dianggap sebagai kelemahan pengalaman yang menyeronokkan ini, ia dapat dilihat sebagai kejayaan apabila itulah tujuan utama anda.
Mengunjungi kelab tarian, menghadiri demonstrasi, atau pergi karting juga merupakan pilihan untuk aktiviti keras yang mendorong aktiviti suara
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Makanan dan Minuman untuk Kehilangan Suara
Langkah 1. Gargle cuka dan jus lemon
Untuk menyebabkan kerengsaan pada pita suara dan mendorong kehilangan suara, buat campuran cuka putih dan jus lemon. Masukkan 1/4 cawan cuka (2 oz.) Dan 1/4 cawan jus lemon (2 oz.) Ke dalam gelas, kemudian kacau. Berkumur dengan campuran selama kira-kira 30 saat, kemudian tumis dan ulangi jika mahu.
Sekiranya campuran terlalu kuat untuk anda, tambahkan 1/4 cawan air (2 oz.) Untuk mencairkannya
Langkah 2. Minum minuman berkafein dan alkohol
Kafein dan alkohol boleh memberi kesan penyahhidratan pada badan, menyebabkan kerongkong anda kering dan berair. Lipatan vokal yang sihat memerlukan kelembapan untuk bergetar dan ditutup dengan betul, jika tidak, suara anda akan bernafas dan serak. Luangkan malam yang menyeronokkan dengan rakan-rakan di kafe atau bar dan minum banyak minuman berkafein atau alkohol untuk kehilangan suara anda dengan pantas.
Langkah 3. Makan makanan berlemak, pedas, atau berasid
Mengonsumsi makanan atau minuman yang mempunyai kandungan berasid yang tinggi dapat menyebabkan refluks asid, yang seterusnya dapat menjengkelkan pita suara dan memicu laringitis. Makanan berlemak atau pedas boleh memberi kesan yang sama. Untuk kehilangan suara dengan pantas, cuba gunakan:
- Buah-buahan sitrus
- Tomato
- Makanan goreng
- daging merah
- Keju
Langkah 4. Nikmati makanan tinggi natrium
Memakan makanan dengan kandungan natrium yang tinggi tidak baik untuk suara anda kerana kesan pengeringan garam. Untuk mengeringkan pita suara anda dengan cukup untuk meningkatkan kehilangan suara, gunakan daging asap sebagai makanan istimewa garam tinggi (yang juga tinggi lemak, unsur pengurangan suara). Beberapa makanan kaya natrium lain untuk dimakan termasuk:
- Pretzel
- Kacang masin
- Kicap soya
- Sup segera
- Acar
Langkah 5. Jangan minum banyak air
Pastikan tekak anda kering dan sering bernafas melalui mulut.
Kaedah 3 dari 3: Menciptakan Persekitaran yang Mengecilkan Suara
Langkah 1. Naikkan api
Sistem pemanasan menyerap kelembapan dari udara, meninggalkan bilik kering. Kekeringan ini dapat mengeringkan badan anda, termasuk tekak dan pita suara anda. Untuk kehilangan suara anda dengan cepat, naikkan panas di bilik atau rumah anda sebanyak mungkin dan biarkan pada suhu semalaman.
Langkah 2. Luangkan diri anda dengan udara sejuk dan kering
Udara yang sejuk dan kering dapat menjengkelkan laring dan menghalang pita suara, mengurangkan suara anda. Sekiranya anda tinggal di iklim yang sejuk, keluarlah untuk aktiviti musim sejuk yang berpanjangan (mis. Ski merentas desa) atau berjalan-jalan di luar rumah. Sekiranya anda tinggal di iklim yang hangat, naikkan penyaman udara sebanyak mungkin.
Langkah 3. Meningkatkan bunyi ambien
Untuk membantu kehilangan suara dengan pantas, tingkatkan tahap kebisingan persekitaran di rumah atau tempat kerja anda sehingga secara automatik anda harus bersuara lebih kuat atau berteriak untuk berkomunikasi. Orang cenderung secara semula jadi meningkatkan suara mereka dengan 3 desibel untuk setiap 10 desibel peningkatan bunyi di sekitar mereka. Mainkan muzik atau filem yang kuat di latar belakang, atau pilih skor instrumental jika anda perlu menumpukan perhatian tanpa gangguan.
