Menyanyi dan menari pada masa yang sama boleh menakutkan dan menakutkan. Walaupun anda menguasai kedua-duanya secara berasingan, melakukannya selaras adalah pengalaman baru. Gabungan itu memerlukan pernafasan, stamina, dan banyak latihan yang betul. Syukurlah, ada langkah-langkah untuk diikuti sehingga anda juga dapat mengesankan dengan lagu dan tarian seperti selebriti.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menguatkan Pernafasan Anda
Langkah 1. Belajar mengawal pernafasan anda
Kemahiran yang paling penting untuk dikuasai dalam menyanyi dan menari pada masa yang sama adalah menjadi profesional dalam pernafasan terkawal. Anda ingin dapat menghembus nafas yang berterusan dan lancar untuk nota panjang dan frasa perlahan. Tujuannya adalah untuk belajar bagaimana bernafas dari diafragma anda, yang bermaksud anda akan belajar bernafas dengan lebih mendalam untuk mengelakkan nyanyian yang berangin. Berikut adalah latihan untuk mencuba:
- Pegang bulu di depan mulut semasa anda bernafas sehingga anda menggerakkan bulu. Anda mahukan aliran nafas yang panjang dan terkawal.
- Terus meniup bulu. Ketahuilah badan anda semasa anda menghembus nafas, dan jaga agar dada anda tidak runtuh.
- Jangan menyedut sehingga anda benar-benar kehabisan udara dan merasakan desakan segera untuk udara lebih banyak. Teruskan berlatih ini, setiap kali berusaha meniup bulu untuk jangka masa yang lebih lama.
Langkah 2. Tarik nafas dalam-dalam
Menyanyi dan menari memerlukan udara yang banyak, dan anda perlu belajar bagaimana bernafas dari punggung dan perut bawah untuk mencapai pusingan pernafasan. Sekiranya anda menarik nafas cetek dari dada, anda tidak akan terdengar baik.
- Untuk menarik nafas lebih dalam, cubalah latihan papan dengan meletakkan di bahagian depan anda, dan angkat kaki dan bahu anda dari tanah. Semasa anda melakukan ini, tarik nafas dalam-dalam dan perlahan. Ini akan menguatkan pernafasan anda.
- Kelas yoga adalah kaedah terbaik untuk belajar menarik nafas dalam-dalam dan menguatkan otot anda.
Langkah 3. Rasa diri anda menyedut dan menghembus nafas
Menghirup adalah ketika nafas memasuki paru-paru anda, dan menghembuskan nafas adalah ketika nafas keluar. Anda harus belajar bagaimana menghembuskan nafas dan menghirup dengan cepat dan dalam kerana muzik tidak akan menunggu anda mengejarnya. Sebelum menguatkan teknik pernafasan anda, penting bagi anda untuk merasakan nafas anda, dan perhatikan apa yang dilakukan oleh badan anda semasa anda menarik nafas panjang. Berikut adalah beberapa latihan untuk membantu anda menjadi lebih selaras:
- Bayangkan udara seberat 50 paun semasa anda menarik nafas dalam-dalam, dan bayangkan udara jatuh ke dalam badan anda. Fikirkan perlahan-lahan jatuh di bawah perut anda, dan betul-betul fokus pada sensasi. Kemudian, perlahan-lahan menghembuskan nafas.
- Tarik nafas lagi, tetapi sedikit lebih cepat. Terus bayangkan udara terasa berat dan jatuh dalam, tetapi biarkan diri anda membayangkannya lebih cepat daripada sebelumnya. Anda mesti merasakan perut dan punggung bawah mengembang semasa anda menghirup udara. Kemudian, hembuskan udara sedikit lebih pantas daripada sebelumnya.
Langkah 4. Perhatikan diri anda di cermin untuk memeriksa nafas anda
Sekiranya anda mempunyai keraguan tentang seberapa dalam anda bernafas, anda mungkin mendapat jawapan dengan melihat bagaimana badan luaran anda berubah semasa anda bernafas. Sekiranya anda menarik nafas dalam-dalam, anda akan melihat pembebasan diafragma anda, dan usus anda mengembang. Sekiranya badan anda tidak berubah di luar, anda tidak boleh menarik nafas dalam-dalam.
Semasa latihan pernafasan, letakkan satu tangan di dada anda dan tangan yang lain di perut anda. Gunakan satu tangan untuk memastikan dada anda stabil semasa anda bernafas, dan yang lain untuk merasakan perut anda mengembang dan melepaskan. Ini akan membantu anda merasa jika anda bernafas dengan cukup dalam
Langkah 5. Tarik nafas anda
Dengan rutin tarian tertentu yang bertenaga tinggi dan lebih mencabar, anda mungkin perlu menarik nafas untuk membuatnya melalui lagu. Ini bermaksud bahawa anda perlu menarik nafas pendek di tempat-tempat strategik semasa lagu.
- Semasa berlatih lagu dengan tarian, rencanakan kapan anda akan menarik nafas dengan mencari rehat dalam muzik. Dengan merancang pernafasan anda, anda dapat membuatnya dengan lebih mudah melalui lagu tanpa kehabisan udara.
- Sekiranya anda tahu nada panjang dalam lagu akan muncul, pastikan anda mendapat tempat dalam tarian di mana anda boleh berhenti sejenak, dan tarik nafas panjang dan dalam.
Langkah 6. Amalkan postur badan yang baik
Pernafasan yang cekap lebih daripada sekadar belajar menghembus nafas dan menarik nafas. Postur badan anda harus berfungsi dengan pernafasan anda untuk meningkatkan nyanyian anda dan membuat nafas dalam-dalam lebih mudah. Sekiranya anda membiarkan badan anda melonggok, diafragma anda akan terkunci dan membuat anda tidak menarik nafas untuk menyanyi. Sentiasa pegang bahu anda, dan berdiri tegak untuk membolehkan dada dan tulang rusuk anda mengembang untuk menarik nafas panjang.
Kaedah 2 dari 3: Menyiapkan Badan Anda untuk Bergerak dan Menyanyi
Langkah 1. Berlatih menyanyi dan menari bersama
Kebanyakan perkara sukar pada mulanya, dan mereka memerlukan kerja keras untuk dikuasai. Jangan cuba menguasai nyanyian dan tarian secara berasingan sebelum anda menyatukannya. Anda harus berlatih untuk apa yang akhirnya ingin anda capai, iaitu menyanyi dan menari pada masa yang sama.
- Amalkan tiga hingga lima hari seminggu selama dua jam pada satu masa. Latihan dua jam anda harus merangkumi kira-kira dua puluh minit regangan dan pemanasan vokal. Ingatlah, semakin banyak anda berlatih, semakin baik anda akan dapat.
- Berlatih menyanyi dan menari bersama sehingga anda merasa dapat melakukannya dalam tidur anda, dan kemudian terus berlatih.
- Masukkan koreografi ke dalam ingatan otot anda. Anda harus berlatih menari sehingga anda tidak perlu memikirkan pergerakan ketika anda menari dan menyanyi. Anda mahu ingatan otot anda masuk sehingga anda dapat melakukan pergerakan dengan mudah.
Langkah 2. Padankan nyanyian anda dengan gerakan
Semasa anda mempelajari koreografi, sebutkan lirik lagu semasa anda bergerak. Ini akan membolehkan anda melihat bagaimana muzik dan pergerakan sesuai. Biasanya, pergerakan tarian tertentu dibuat sesuai dengan frasa muzik tertentu untuk membantu anda membuat hubungan dengan vokal. Perhatikan bahagian-bahagian ini untuk membantu membimbing anda melalui lagu dan tarian.
Cuba menyanyi sambil berjalan-jalan di sekitar bilik, atau melakukan tugas. Ini akan membantu badan anda menjadi terbiasa dengan kesedaran ruang ketika anda menyanyi
Langkah 3. Mulakan rejim kecergasan yang ketat untuk meningkatkan stamina
Menyanyi dan menari secara serentak memerlukan paru-paru yang berada dalam tahap kecergasan terbaik mereka. Untuk mencapai keupayaan paru-paru yang optimum, anda harus melatih paru-paru anda melalui senaman kardio tahap tinggi sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.
Sama ada anda berlari, berjoging, menunggang basikal, atau berenang, lakukan sesuatu yang meningkatkan degupan jantung anda. Cubalah untuk membuat setiap senaman berlangsung sekurang-kurangnya satu jam
Kaedah 3 dari 3: Menjejaki Kemajuan Anda
Langkah 1. Rakam diri anda
Salah satu kaedah terbaik untuk menganalisis suara anda, dan memeriksa kemajuan anda, adalah dengan mendengar rakaman diri anda menyanyi sambil menari. Anda boleh fokus pada suara anda, dan membandingkan rakaman anda semasa anda pergi. Mengkritik diri sendiri akan membolehkan anda menentukan di mana anda perlu memperbaiki diri sehingga anda dapat menjadi lebih baik.
Langkah 2. Dapatkan maklum balas daripada orang lain
Sukar untuk mengkritik nyanyian atau tarian anda sendiri semasa anda membuat persembahan. Mungkin bermanfaat bagi seseorang yang ingin menyaksikan anda berlatih sehingga mereka dapat memberi anda maklum balas atau nasihat yang berguna. Sebaik-baiknya, anda ingin mencari jurulatih vokal atau seseorang yang terlatih dalam menyanyi dan menari, tetapi jika anda tidak tahu seorang profesional, tanyakan kepada rakan atau ahli keluarga mereka untuk memberi input.
Langkah 3. Meningkatkan kesukaran lagu dan tarian semasa anda berlatih
Sebaik sahaja anda menguasai lagu dan tarian pemula, atau lagu dan tarian apa pun yang anda kerjakan, cabar diri anda dengan sesuatu yang lebih sukar. Sebaik sahaja anda melihat diri anda melengkapkan nombor lagu dan tarian yang lebih sukar, anda boleh merasa yakin bahawa anda menjadi lebih baik.
