Melantun dengan kuat boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk mengumumkan kehadiran anda. Anda boleh menarik perhatian rakan anda dan menjijikkan musuh anda dengan melepaskan buruan panjang yang kuat. Sama ada anda menggunakan minuman berkarbonat atau menelan udara dengan sengaja, anda boleh membuat gelembung besar di perut anda untuk mengeluarkannya sebagai suara bersendawa.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Minum Minuman Berkarbonat
Langkah 1. Pilih minuman berkarbonat
Minuman dalam tin yang baru dibuka akan menghasilkan karbonasi paling banyak. Untuk bersendawa dengan kuat anda mahu minum minuman secepat mungkin. Pilih sesuatu yang anda suka, jadi anda pasti mahu minum dengan cepat. Berhati-hatilah agar tidak terlalu manis, atau boleh mengganggu perut anda.
- Pilih minuman yang sejuk tetapi tidak begitu sejuk sehingga menyakitkan untuk minum dengan cepat.
- Elakkan minuman yang telah rata dan telah lama dibuka.
Langkah 2. Minum minuman secepat yang anda boleh
Semakin banyak karbonasi yang anda dapat ambil, semakin besar burp yang dapat anda lepaskan. Ambil tegukan minuman ke belakang, dan cuba selesaikannya dalam satu percubaan.
- Anda tidak perlu mengambil seteguk besar, tegukan yang lebih kecil akan mengeluarkan lebih banyak udara semasa anda menelan.
- Menahan keinginan untuk mengeluarkan sendawa kecil semasa anda minum.
Langkah 3. Tunggu selama 3 saat sehingga minuman berhenti
Pastikan semua minuman berada di bahagian bawah perut anda dan gelembung gas berpeluang naik.
Langkah 4. Berdiri atau duduk tegak
Buat jalan lurus dari perut ke mulut dengan memanjangkan bahu ke atas dan meregangkan punggung. Anda mahu membiarkan gas berjalan dengan lancar dari perut anda untuk mengeluarkan tenaga yang paling kuat.
Langkah 5. Lepaskan burp
Biarkan gas terkumpul sekaligus. Suara bersendawa anda akan mencerminkan jumlah udara yang anda keluarkan dari perut anda.
- Buka mulut awak.
- Picit otot perut anda seperti perasaan muntah.
- Biarkan udara keluar dari perut anda.
Langkah 6. Picit otot perut semasa anda bersendawa
Tingkatkan tenaga anda dengan mengeluarkan udara lebih cepat. Gunakan otot perut dan perut anda untuk menekan perut anda untuk mengeluarkan isipadu udara yang lebih besar.
Kaedah 2 dari 2: Menelan Udara
Langkah 1. Bayangkan anda mempunyai banyak makanan di mulut anda
Untuk menelan udara, anda perlu melalui gerakan menelan tanpa makanan. Fikirkan perasaan mempunyai makanan yang sedap.
Langkah 2. Kerongkong tekak anda seperti sedang menelan
Lakukan gerakan menelan tanpa makanan di mulut anda. Setiap telan akan mengeluarkan lebih banyak udara ke dalam mulut anda.
- Tarik udara di mulut anda ke belakang tekak anda.
- Telan udara.
Langkah 3. Menelan beberapa tegukan udara
Ulangi proses menelan udara beberapa kali untuk membina gelembung di perut anda. Semakin banyak udara yang anda dapat masuk ke dalam perut anda, semakin besar dan lebat anda akan bersendawa.
Langkah 4. Kontrak perut anda untuk menggabungkan gelembung udara
Picit otot perut anda untuk mendorong semua udara bersama di dalam perut anda.
- Bersiaplah untuk bersendawa yang akan datang dengan memasukkan semua udara ke dalam satu gelembung.
- Tahan burpa sebentar untuk meningkatkan tekanan.
Langkah 5. Buka mulut anda untuk melepaskan bersendawa
Beri udara cara untuk keluar dari perut anda dengan membuka mulut. Mulut terbuka membolehkan udara bergema dan mengeluarkan suara yang lebih kuat.
Langkah 6. Tekan keluar dari perut anda
Basahkan otot perut dan diafragma untuk memerah udara keluar dari perut anda dan memaksa bersendi keluar. Biarkan terbuka tekak dan mulut anda untuk membiarkan udara sebanyak mungkin keluar.
- Burp yang lebih lama akan menghasilkan bunyi yang lebih kuat.
- Kontrak otot diafragma anda ke hujung burp anda untuk mengeluarkan udara yang tersisa.
- Pastikan mulut anda terbuka semasa bersendawa supaya suaranya tidak teredam.
Petua
- Melompat ke atas dan ke bawah setelah minum soda dapat membantu menghilangkan soda di perut anda dan menyebabkannya mengeluarkan lebih banyak gas. Berhati-hatilah untuk tidak menggoyangkan perut penuh terlalu banyak, atau anda mungkin mengeluarkan lebih banyak daripada sekadar gas.
- Elakkan bersendawa dengan sengaja ketika anda makan makanan besar, anda mungkin akan muntah makanan anda bersamaan dengan bersendawa.
- Condongkan kepala ke belakang semasa anda bersendawa untuk memberi udara jalan yang lebih halus dari perut anda.
- Sekiranya anda makan makanan yang enak, burp anda harus lebih besar, lebih kuat, dan lebih lama.
- Sekiranya ini nampaknya tidak berjaya, saya akan mencadangkan agar anda menggunakan kaedah pertama, kerana anda mungkin akan sakit perut
Amaran
- Burping dianggap tidak dapat diterima secara sosial. Jangan bersendawa di meja atau di tempat yang tidak sesuai.
- Pengambilan gas secara tidak sengaja di saluran pencernaan boleh menyebabkan ketidakselesaan perut yang serius atau refluks asid. Berhati-hati ketika bersendawa dengan sengaja untuk mengelakkan mengganggu fungsi semula jadi badan anda.
- Bersendawa kronik yang disebabkan oleh menelan udara (dengan sengaja atau tidak sengaja) dapat berkembang menjadi keadaan perubatan yang tidak disengaja yang disebut aerophagia. Hadkan lebam yang disengajakan untuk mengelakkan mengembangkan kebiasaan menelan udara.
